常聽人說 “七十古來稀”，好像過了 70 歲就該安享晚年，可只有真正走到這個(gè)年紀(jì)的人才懂，70 歲后，生活里的 “苦” 才慢慢顯露出真實(shí)模樣。不是說日子過得多拮據(jù)，而是身體的變化、身邊人的疏離，會帶來一些不得不面對的難。這些苦躲不開也逃不掉，與其焦慮抗拒，不如學(xué)著坦然接受，畢竟晚年的幸福，從來不是沒苦，而是能在苦里找到安穩(wěn)的活法。

第一苦：身體機(jī)能 “走下坡路”，接受 “力不從心” 的無奈

過了 70 歲，最明顯的苦是身體不如從前 —— 以前能輕松爬幾層樓，現(xiàn)在走幾步就喘；以前能自己買菜做飯，現(xiàn)在拎點(diǎn)東西都覺得累；甚至偶爾會忘事，眼睛花了、耳朵也沒那么靈了。這些變化不是 “矯情”，而是身體自然的規(guī)律，可很多人一開始接受不了，總想著 “我以前多能干”，拼命想維持年輕時(shí)的狀態(tài)，結(jié)果反而累到自己，還落得一身失落。

其實(shí)，接受身體的 “力不從心”，不是服老，而是對自己的體諒。爬不動(dòng)樓就慢慢走，累了就歇會兒；記不住事就拿個(gè)小本子記下來；看不清就戴老花鏡，聽不清就讓別人多說一遍。不用跟自己較勁，也不用怕別人說 “你老了”，畢竟身體是自己的，舒服比 “逞強(qiáng)” 重要。70 歲后，學(xué)會和身體的變化和平相處，不糾結(jié) “失去的能力”，反而能在慢節(jié)奏里找到適合自己的生活方式，減少很多不必要的苦。

第二苦：身邊人 “漸行漸遠(yuǎn)”，接受 “孤獨(dú)” 的常態(tài)

70 歲后，還有一種苦是身邊的人慢慢變少 —— 以前一起聊天、下棋的老伙計(jì)，可能因?yàn)榘峒摇⑸?，慢慢斷了?lián)系；子女有自己的家庭和工作，不能總陪在身邊，很多時(shí)候吃飯、散步都是一個(gè)人。這種 “孤獨(dú)” 不是沒人陪，而是心里的 “牽掛” 沒了著落，總覺得日子空落落的，甚至?xí)滩蛔∠?“是不是自己被嫌棄了”。

可仔細(xì)想想，身邊人的 “漸行漸遠(yuǎn)”，大多是生活的常態(tài) —— 子女有自己的責(zé)任要扛，老伙計(jì)也有自己的日子要過，不是不重視你，而是大家都有各自的生活節(jié)奏。接受這種 “孤獨(dú)”，不是妥協(xié)，而是學(xué)會和自己相處。沒人陪的時(shí)候，可以看看以前喜歡的書，養(yǎng)養(yǎng)花，或者去公園曬曬太陽；想子女了就打個(gè)電話，不用盼著他們天天來。70 歲后，把 “孤獨(dú)” 變成 “獨(dú)處的時(shí)光”，給自己找點(diǎn)喜歡的事做，心里的空落感會慢慢被填滿，反而能活出自在。

人過了 70 歲，這兩大苦其實(shí)是生活的 “必修課”，躲不開也繞不過。與其抱怨 “日子苦”，不如試著坦然接受 —— 接受身體的變化，就少了較勁的累；接受孤獨(dú)的常態(tài)，就少了牽掛的愁。

晚年的日子，好與不好，全在自己的心態(tài)。不跟過去比，不跟別人比，只跟自己的舒服比。身體能扛就多走走，不能扛就好好歇；有人陪就珍惜，沒人陪就取悅自己。坦然接受這些苦，才能在苦里找到安穩(wěn)，把晚年的日子過得平靜又踏實(shí)，這才是對自己最好的善待。