正在備戰(zhàn)12月7日瓦倫西亞馬拉松的巴黎奧運會男子鐵人三項冠軍余力生(

Alex Yee

余力生目前在瓦倫西亞做最后的備戰(zhàn)

在，我們回顧過余力生在專注于跑步的2025年所取得的成績： 1月，瓦倫西亞真正意義上的10公里路跑首秀，28:07，英國歷史并列第12；4月，倫敦首馬，2:11:08，英國歷史第38；8月，5000米，13:13.89，英國歷史第20；10月，瓦倫西亞半馬首秀，1:01:29，英國歷史第23。

4月的倫敦首馬，余力生的前、后半程用時分別為1:04:19、1:06:49——當(dāng)天由于高溫，大多數(shù)跑者在后半程都出現(xiàn)了掉速的情況。其首馬的5公里分段依次為15:12-15:21-15:08-15:20-15:08-15:36-16:04-16:15-7:04。

4月，余力生在倫敦2:11:08完成首馬

首馬之后，余力生堅信自己在馬拉松項目上還有提升空間，并于九月宣布將在以速度著稱的瓦倫西亞再次挑戰(zhàn)全馬，目標(biāo)是首馬前就期待的Sub-2:08，待明年才正式回歸鐵三訓(xùn)練，為洛杉磯奧運會做準(zhǔn)備。但在馬拉松領(lǐng)域，其長期目標(biāo)，不排除沖擊2029年世錦賽資格的可能性。

余力生一直通過Youtube記錄自己的訓(xùn)練和備戰(zhàn)情況。他在大多數(shù)時間與(

Philip Sesemann

Emile Cairess

英國歷史第五的菲利普·澤塞曼是余力生的訓(xùn)練伙伴之一

10月底余力生在瓦倫西亞首半的1:01:29略低于COROS手表的預(yù)測——賽前預(yù)測顯示他能打開61分大關(guān)甚至接近1:00:30——但當(dāng)天的 大風(fēng)多少贏了了成績。

余力生在社交媒體上也展現(xiàn)出積極的態(tài)度：“雖然存在焦慮，但我很興奮能再次挑戰(zhàn)全馬。帶著倫敦的經(jīng)驗、最大跑量的訓(xùn)練周期(連續(xù)五周周跑量超百英里！)和腕間新款的COROS PACE 4，讓我們拭目以待�！�

余力生 × COROS PACE 4

COROS手表給出的余力生最新預(yù)測數(shù)據(jù)值得關(guān)注：

• 5公里13:37(實際路跑個人最好成績?yōu)?020年的13:26，今年8月場地5000米跑出13:13.89)；

• 10公里28:01(接近今年瓦倫西亞的28:05路跑個人最好成績，其場地10000米最好成績?yōu)?018年的27:51.94)；
  

• 半馬1:01:01(優(yōu)于10月瓦倫西亞的1:01:29)；

• 全馬2:05:46——這比余力生本人所期待的Sub-2:08激進(jìn)太多！

COROS PACE 4給出的余力生各項成績預(yù)測

需要指出的是，距離越長、變數(shù)越大，尤其是馬拉松，完全取決于最后階段的表現(xiàn)。但COROS的這一預(yù)測已足夠令人振奮，更為難得的，是余力生愿意將其分享出來。

倘若預(yù)測成真，在瓦倫西亞跑出2:06以內(nèi)的成績，余力生將直升英國歷史第二人，僅次于2018年以2:05:11贏得芝加哥馬拉松冠軍的莫·法拉(

Mo Farah

余力生在11月獲得了英國慈善機構(gòu) SportsAid設(shè)置的One to Watch獎，該獎項旨在關(guān)注英國最有前途的年輕運動員所獲得的成就，莫·法拉為其頒獎

對于這位跨項目的奧運冠軍而言，任何接近預(yù)測的成績都將讓他躋身英國馬拉松的傳奇行列。讓我們共同期待本周末余力生在瓦倫西亞的表現(xiàn)。