劉昊元，中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)2025級(jí)社會(huì)治理法學(xué)碩士研究生。本科就讀于中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)。在本專業(yè)2025年考研中，以初試370分、復(fù)試166.2分的成績(jī)，綜合排名第三。

當(dāng)考研的浪潮在時(shí)代語境下愈發(fā)洶涌，逐年攀升的報(bào)名數(shù)字背后，是往屆生帶著不甘重返戰(zhàn)場(chǎng)的堅(jiān)韌，亦是應(yīng)屆生在多重選擇中掙扎的迷?！@場(chǎng)被稱作“第二次高考”的戰(zhàn)役，早已跳出“知識(shí)點(diǎn)記憶量比拼”的單一維度，演變?yōu)橐粓?chǎng)關(guān)于“情緒調(diào)控能力”與“系統(tǒng)復(fù)習(xí)方法”的綜合博弈。

近一年的漫長(zhǎng)備考周期里，復(fù)雜就業(yè)環(huán)境的擠壓、同輩競(jìng)爭(zhēng)的隱性壓力、家庭期待的無形重量，如同層層疊疊的浪潮，不斷沖擊著考生的心理防線。走過這段征途后我愈發(fā)清晰：考研從來不是純粹的知識(shí)競(jìng)賽，而是對(duì)個(gè)人“情緒管理+系統(tǒng)方法”的全面考核。今天，便從心態(tài)調(diào)整與專業(yè)課復(fù)習(xí)兩方面，分享經(jīng)實(shí)踐檢驗(yàn)的經(jīng)驗(yàn)。

一、給應(yīng)屆生：在分岔路口堅(jiān)定自身節(jié)奏

當(dāng)時(shí)間的指針劃至九月，應(yīng)屆生往往站在人生的岔路口：秋招宣講會(huì)裹挾著“盡早穩(wěn)定”的誘惑密集襲來，國(guó)考報(bào)名通知在屏幕上閃爍提醒，社交平臺(tái)里同輩曬出的保研offer更像一根細(xì)刺，而自習(xí)室中逐漸稀疏的座位，正無聲訴說著有人轉(zhuǎn)向其他賽道的選擇。

此時(shí)最易陷入的誤區(qū)，是用“濾鏡”美化未走過的路——總覺得“秋招能早落地”，卻忘了當(dāng)初選擇考研時(shí)，心中那份對(duì)深度深造的篤定。事實(shí)上，秋招、考公、考研本無“最優(yōu)解”，真正的穩(wěn)健從不是隨波逐流，而是在喧囂中錨定自身節(jié)奏：每天定好具體目標(biāo)，將專業(yè)課書本逐頁啃透，把錯(cuò)題漏洞逐個(gè)補(bǔ)上。守住自己的步伐，比追逐他人的軌跡更重要。

二、給往屆生：讓沉淀成為獨(dú)特優(yōu)勢(shì)

于往屆生而言，考研的焦慮常帶著“時(shí)間成本”的重量：看著昔日同窗入職、晉升，自己卻仍在備考賽道上跋涉，難免會(huì)懷疑“這份堅(jiān)持是否值得”，甚至陷入“二戰(zhàn)必須上岸”的執(zhí)念捆綁。但請(qǐng)記得“流水不爭(zhēng)先，爭(zhēng)的是滔滔不絕”的智慧——你比應(yīng)屆生多了一年對(duì)考點(diǎn)的深度洞悉，更清楚自己曾跌倒的知識(shí)坑洼，這份“吃過的虧、踩過的雷”，正是旁人難以復(fù)制的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。無需和他人比拼復(fù)習(xí)進(jìn)度，也不必被外界評(píng)價(jià)裹挾，只需以“補(bǔ)全知識(shí)框架、吃透薄弱章節(jié)”為每日核心目標(biāo)，那些沉淀的扎實(shí)積累，終將成為考場(chǎng)上的底氣。

三、給所有考生：正視情緒，讓“崩潰”成為蓄力契機(jī)

備考路上的“情緒暗礁”從不缺席：可能是背過三遍的專業(yè)課理論仍在腦海中模糊，可能是模擬題的錯(cuò)題本越積越厚，也可能是某個(gè)清晨醒來，突然失去了翻開書本的力氣。但請(qǐng)正視這些情緒——崩潰不是“懦弱”，擺爛不是“放棄”，而是身心在高強(qiáng)度壓力下發(fā)出的“蓄力信號(hào)”。背不進(jìn)書時(shí)，不妨去操場(chǎng)走走，讓晚風(fēng)消解緊繃的神經(jīng)；錯(cuò)題太多時(shí)，和研友坦誠(chéng)交流，在彼此的鼓勵(lì)中重新梳理思路。當(dāng)你學(xué)會(huì)用合理方式消解負(fù)面情緒、轉(zhuǎn)化執(zhí)念，便如同打通了備考的“任督二脈”，這份情緒調(diào)控能力，亦是考研贈(zèng)予的隱性成長(zhǎng)。

四、專業(yè)課復(fù)習(xí)：以“深度編碼”提效記憶，以“題型適配”優(yōu)化答題

專業(yè)課是考研的核心戰(zhàn)場(chǎng)，復(fù)習(xí)的關(guān)鍵在于“提升記憶質(zhì)量”與“優(yōu)化答題邏輯”，二者相輔相成、缺一不可。

1.記憶：以“個(gè)人化”提升記憶效率

從認(rèn)知心理學(xué)視角來看，記憶質(zhì)量的核心并非“重復(fù)次數(shù)”，而是“信息編碼的深度”——即能否將外部知識(shí)轉(zhuǎn)化為符合自身認(rèn)知邏輯的表達(dá)體系。無論依托機(jī)構(gòu)資料還是教材筆記，最終都需構(gòu)建“個(gè)人專屬背誦手冊(cè)”：可借助幕布、Notability，提煉核心要點(diǎn)，梳理知識(shí)框架。將拗口的理論轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)潔短句，把冗余的解釋壓縮為關(guān)鍵詞，既能降低記憶負(fù)荷，又能在答題時(shí)實(shí)現(xiàn)“知識(shí)調(diào)用的流暢性”，避免“背得出卻寫不出”的困境。

2.答題：以“題型適配策略”精準(zhǔn)踩分

當(dāng)記憶積累達(dá)到一定程度，需通過針對(duì)性練習(xí)提升答題能力，核心是“按題型匹配答題邏輯”，而非盲目追求“答題篇幅”。針對(duì)專業(yè)課常見的三類題型，可采用差異化策略：

名詞解釋：遵循定義先行的原則上，再補(bǔ)充相關(guān)內(nèi)涵。先明確概念的學(xué)科歸屬，再給出精準(zhǔn)定義；若為“概念類”（如法律原則），補(bǔ)充分類標(biāo)準(zhǔn)與核心內(nèi)容；若為“體系/方法類”（如法學(xué)體系、實(shí)證研究方法），則拆解為“定義—構(gòu)成子集”，以“精準(zhǔn)覆蓋踩分點(diǎn)”為目標(biāo)，避免冗余表述。

簡(jiǎn)答題：注重“邏輯層級(jí)完整性”。以“法律責(zé)任的認(rèn)定和歸結(jié)原則”為例，答題邏輯可分為三層：“法律責(zé)任”的上位定義先行（鋪墊知識(shí)背景），再闡釋“認(rèn)定和歸結(jié)原則”的下位定義（明確答題對(duì)象），最后分點(diǎn)列出具體原則——格外注意的是，每個(gè)原則僅提煉核心要點(diǎn)，而非照搬教材全文。這種“精簡(jiǎn)式答題”既是對(duì)知識(shí)點(diǎn)的精準(zhǔn)呈現(xiàn)，更是基于考場(chǎng)時(shí)間分配的全局考量，為論述題預(yù)留充足思考空間。

學(xué)子寄語

考研如同在暗夜中航行，對(duì)岸的光亮或許微弱，但只要以“穩(wěn)健心態(tài)”為帆，抵御外界的風(fēng)浪；以“系統(tǒng)方法”為槳，保持前行的節(jié)奏，便一定能在百萬考生的人潮中破浪而行，抵達(dá)理想的彼岸。

那些為專業(yè)課熬過的夜、調(diào)整過的心態(tài)，終將成為你與目標(biāo)院校之間最堅(jiān)實(shí)的橋梁。愿你在這場(chǎng)戰(zhàn)役中，既有“日拱一卒”的堅(jiān)持，亦有“臨門一腳”的底氣——我們中南大見。（劉昊元）

專題統(tǒng)籌：李潤(rùn)鑫