我在臨床上深深地感受到，許多夫妻在重建親密關(guān)系的過程中，往往忽略了一個(gè)最核心的要素——愉悅感。人們常將親密關(guān)系視為一種義務(wù)或任務(wù)，卻忘了它其實(shí)是性健康與性幸福的最終核心。

我們必須強(qiáng)調(diào)，「愉悅感」絕非親密權(quán)利的邊角議題，更不是一種可有可無的奢侈品。它是一種身心靈的高度整合與滿足，也是對(duì)自我感受的深刻覺知。正如專業(yè)宣言所定義的：親密關(guān)系中的愉悅，是指「身體與心理上，從共享或獨(dú)自的親密經(jīng)驗(yàn)中獲得的滿足與享受」。它不僅僅是高光時(shí)刻或單純的感官刺激，它包含了身體、情感、幻想、倫理價(jià)值和關(guān)系的全面參與。

這意味著，一場真正美好的親密連結(jié)，需要你將內(nèi)心的情感、彼此的信任、乃至于對(duì)美好未來的幻想，都投入其中，才能達(dá)到那份由內(nèi)而外的滿足感。

然而，真正的愉悅感，必須建立在三個(gè)堅(jiān)實(shí)的前提之上：自主、安全與溝通。

在我的咨詢室里，我常告訴夫妻們，沒有自主的意愿、缺乏情感上的安全感、以及封閉的溝通管道，任何形式的親密連結(jié)都可能變質(zhì)，從美好的享受轉(zhuǎn)化為一種心理上的壓迫、恐懼甚至義務(wù)。唯有當(dāng)我們在一個(gè)充滿同意、隱私、自信與尊重的環(huán)境中，才能放下防備，讓身心自由地去探索和感受。

因此，追求親密關(guān)系中的愉悅，并不是一件羞于啟齒的事情。事實(shí)上，宣言明確指出：親密關(guān)系中的愉悅感，是我們?nèi)藱?quán)的根本部分。它與平等的權(quán)利、不歧視的原則、身體的完整性以及表達(dá)的自由密不可分。換句話說，「能夠享受快樂」本身，就是一種不容剝奪的基本人權(quán)，它要求伴侶雙方必須在乎彼此的感受，共同創(chuàng)造一個(gè)能夠享受美好的環(huán)境。

親愛的伴侶們，如果你的親密連結(jié)已經(jīng)從享受變成了例行公事，務(wù)必重新審視你們的關(guān)系。請大膽地進(jìn)行溫柔而坦誠的溝通，確認(rèn)彼此是否感覺到安全、自主與被尊重。當(dāng)你們將「愉悅感」視為親密關(guān)系的核心價(jià)值，并共同努力去創(chuàng)造一個(gè)充滿信任、自由和情感交流的空間時(shí)，你們的親密生活才能真正回歸到它最美好的狀態(tài)，成為滋養(yǎng)婚姻的源頭活水。

我是來自臺(tái)灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業(yè)代言，一對(duì)一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問題！