廣東
【股骨頭壞死自查指南】疼痛+跛行別硬扛！這些信號(hào)要警惕
核心癥狀速查
1?疼痛三階段
?早期：隱痛/鈍痛，集中在大腿根+腹股溝，久坐久站后加重，休息緩解
?中期：疼痛放射至膝蓋內(nèi)側(cè)，夜間翻身痛醒，止痛藥效果減弱
?晚期：持續(xù)性劇痛，穿襪/下蹲等簡(jiǎn)單動(dòng)作觸發(fā)刺痛
2?步態(tài)異常
?早期：間歇性跛行（走500米需休息）
?晚期：持續(xù)性跛行+患肢縮短2cm以上，骨盆傾斜明顯
3?功能受限
?無(wú)法蹺二郎腿/盤(pán)腿坐
?穿鞋時(shí)髖關(guān)節(jié)外旋困難
?上下樓梯需扶扶手
4?隱藏信號(hào)
?下肢莫名發(fā)涼（即使夏天也需穿厚襪）
?大腿前側(cè)/臀部肌肉萎縮（雙腿圍差＞2cm）
高危人群自測(cè)
?長(zhǎng)期服用激素類藥物（如潑尼松）
?每周飲酒＞3次（每次白酒2兩/啤酒2瓶）
?髖部外傷史（如股骨頸骨折）
?潛水員/高壓艙工作者
就醫(yī)提醒
出現(xiàn)2項(xiàng)以上癥狀+高危因素，立即做髖關(guān)節(jié)MRI（比X光早6-12個(gè)月發(fā)現(xiàn)病變）！早期保髖治療成功率＞80%，拖延至晚期只能置換關(guān)節(jié)！
小貼士：日常避免久坐，每30分鐘做“空中蹬自行車”動(dòng)作緩解髖部壓力～
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