作為一名性治療師，我的職責(zé)是用溫柔與同理心，協(xié)助人們解開親密關(guān)系中復(fù)雜的「心結(jié)」。在無數(shù)的案例中，我發(fā)現(xiàn)許多看似是身體機(jī)能的困擾，其實(shí)都源于深層的心理焦慮和關(guān)系中的失衡。焺翔，這位31歲的廣告設(shè)計(jì)師，就帶著這樣的困惑走進(jìn)了我的咨詢室。

焺翔與女友交往近兩年，卻在一年多前開始遭遇親密互動(dòng)中的Y度問題。他無力地訴說著：“明明前半年都好好的，為什么現(xiàn)在會(huì)這樣？醫(yī)師檢查也說我生理沒問題�！边@種無形而來的困擾，像一張網(wǎng)，緊緊束縛著他們的關(guān)系。

在我的引導(dǎo)下，焺翔回憶起問題的開端。有一次，他因?yàn)檫^度疲勞，在親密過程中意外「疲軟」了。女友當(dāng)時(shí)看似無意的淺笑，卻像一根針，深深地刺入他的內(nèi)心。從那次之后，他開始對(duì)自己的表現(xiàn)過度關(guān)注，每一次親密連接都帶著巨大的焦慮與擔(dān)憂，結(jié)果問題反而一次比一次嚴(yán)重。

深入了解他的情感觀，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)更深層次的根源，焺翔的「討好型」愛人模式。他堅(jiān)信愛就是「付出所有，滿足對(duì)方一切需求」。他小心翼翼地迎合女友，生怕一個(gè)不慎會(huì)惹她不高興。那次意外的疲軟，讓他感到極度內(nèi)疚，認(rèn)為自己辜負(fù)了女友的期待。為了彌補(bǔ)，他不斷嘗試各種新的「花樣」去討好，然而，伴侶的嫌棄或拒絕，只讓他對(duì)自己更加失望。

我溫柔地指出：“焺翔，你的硬度問題，其實(shí)源自于過度的焦慮和對(duì)失敗的恐懼。這種恐懼，讓你活在親密關(guān)系中失去了自我。愛不是一種沉重的負(fù)擔(dān)，而是一種相互賦予的自由。你不需要為了取悅對(duì)方而放棄自己的需求。”

透過我們的心理學(xué)認(rèn)知行為療法和伴侶咨詢，焺翔開始重新審視他與女友的關(guān)系。他意識(shí)到，自己一直在關(guān)系中扮演單方面付出的討好者，卻忽略了自身的感受與需求。他需要學(xué)會(huì)表達(dá)自我，并在關(guān)系中找到平衡與平等。

在后續(xù)的功能行為訓(xùn)練課程中，我們不僅提供了專業(yè)的生理訓(xùn)練，幫助他延長(zhǎng)維持親密連結(jié)的時(shí)間，一次次找回掌控感與自信。更重要的是，我們透過咨詢梳理了他與女友的互動(dòng)模式，教他如何卸下所有親密關(guān)系中的壓力，不再將「表現(xiàn)」的責(zé)任全數(shù)扛在自己身上，最終成功地從心因性親密困擾的泥沼中爬了出來。

焺翔的故事告訴我們，親密關(guān)系需要經(jīng)營(yíng)，需要我們付出時(shí)間、精力和耐心，最重要的是，它需要兩個(gè)人都能在關(guān)系中找到真實(shí)的自我，而不是活成對(duì)方想要的樣子。當(dāng)你放下討好的面具，坦然地與伴侶溝通，真正的幸福與和諧才會(huì)隨之而來。

我是來自臺(tái)灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業(yè)代言，一對(duì)一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問題！