濕氣大的天氣每年都少不了，尤其是在南方地區(qū)很常見(jiàn)。

每來(lái)一次，痰濕體質(zhì)的人必遭罪，但我們很難去干預(yù)氣候問(wèn)題，要想改變現(xiàn)狀，關(guān)鍵還得調(diào)整自己的體質(zhì)。

老祖宗傳下來(lái)的經(jīng)典養(yǎng)生方 “溫膽湯”，用來(lái)泡腳就很合適～

痰濕就是身體里積聚了太多無(wú)法正常代謝掉的水液。而溫膽湯的配方里，就用到了不少化痰祛濕的本草。

溫膽湯配方：茯苓、半夏、枳實(shí)、竹茹、陳皮、甘草。

• 茯苓助力水液代謝，讓體內(nèi)多余濕氣更易排出；

• 半夏、陳皮溫和舒緩痰濕帶來(lái)的黏膩感，搭配竹茹平衡溫潤(rùn)屬性，不燥不寒；

• 枳實(shí)、甘草調(diào)和氣機(jī)，幫身體理順內(nèi)循環(huán)，減少悶脹不適。

它的核心妙處在于 “調(diào)氣順濕”—— 就像《丹溪心法》說(shuō)的 “善治痰者不治痰而治氣，氣順則一身之津液隨之而順矣”。

不管是普通痰濕、還是濕熱、寒濕帶來(lái)的不適，都能通過(guò)溫和調(diào)理得到舒緩。

更重要的是，泡腳避開(kāi)了口服湯藥的辨證門(mén)檻，腳底經(jīng)絡(luò)豐富，本草精華通過(guò)溫?zé)岽碳B透，對(duì)脾胃虛弱、吸收不佳的人更友好，安全又省心～

針對(duì)寒濕，可以「燥濕」：寒濕的朋友，本身是濕+寒的狀態(tài)，很需要「燥」的過(guò)程，在驅(qū)散體內(nèi)寒氣的同時(shí)，還可以將濕氣慢慢蒸發(fā)掉。

針對(duì)濕熱，可以「利水」：濕熱的朋友，本身需要清熱，所以通過(guò)利水，把熱氣、濕氣變成小便排泄出體外。

針對(duì)痰濕，可以「化痰」：痰是濕氣的升級(jí)版，是比較黏膩的成型狀態(tài)，就像冰塊一些，需要將痰飲慢慢地「化開(kāi)」，才能更好地調(diào)理。

為什么選擇泡腳，而不是直接喝？因?yàn)樘禎裰氐娜硕计⑻摚詹缓?，而腳底經(jīng)絡(luò)豐富，刺激作用更強(qiáng)。

孫思邈《千金要方》中稱(chēng)：「虛則寒」，這里說(shuō)的膽寒，有膽虛的含義。膽屬少陽(yáng)，以陽(yáng)氣為用，若膽陽(yáng)不足，陽(yáng)氣無(wú)力調(diào)控膽汁藏泄，則膽汁郁積，則凝為痰。因此溫膽湯的核心靶點(diǎn)：一為虛，二為痰。

《備急千金要方》明確記載：「治大病后，虛煩不得眠，此膽寒故也?！?/p>

「溫膽湯zhi心膽虛怯，觸事易驚，或夢(mèng)寐不祥，或異象惑，遂致心驚膽懾；氣郁生涎，涎與氣搏，變生諸證，或短氣悸乏，或復(fù)自汗，或四肢浮腫，飲食無(wú)味，心虛煩悶，坐臥不安。」（《三因極一病證方論》）

不難看出心悸、煩躁、失眠、多夢(mèng)、坐立不安、自汗、四肢浮腫等癥皆為溫膽湯所主。

正是因?yàn)闇啬憸m用的病癥多，且方藥組成少，作用好，才被歷代醫(yī)家所推崇。

但由于溫膽湯是湯藥，我們也不提倡大家在未經(jīng)過(guò)辨證的情況下服用。而用來(lái)泡腳就安全多了。

像平時(shí)睡覺(jué)睡不好、脾氣急躁、容易肝郁、消化差、濕氣重、愛(ài)出汗、四肢浮腫、容易心慌的人，都可以試試用溫膽湯泡腳。

考慮到普通泡腳方，藥材熬煮需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，很多朋友都不太能堅(jiān)持使用，我們特地研發(fā)了一款溫旦足浴凝珠。

它在原方的基礎(chǔ)上，增加了生姜和大棗兩味。

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生姜就是溫煦我們的脾胃、讓脾胃變得更強(qiáng)健的。

《藥性類(lèi)明》亦說(shuō):「生姜去濕，只是溫中益脾胃，脾胃之氣溫和健運(yùn)，則濕氣自去矣?！?/p>

而大棗更是在調(diào)理脾胃時(shí)，常與生姜搭配使用的。

溫旦足浴凝珠，提取8味本草，濃縮成一粒粒凝珠，采用特別的凝膠包裝，無(wú)需再另外熬煮，只需將它扔進(jìn)準(zhǔn)備好的溫水中，凝珠內(nèi)濃縮的本草精華，即刻充分釋放到水中。

這樣的溫膽足浴液，使用很方便，每次需要的時(shí)候，直接丟兩粒凝珠到泡腳盆中，等待它與熱水混勻溶解就可以了，連撕開(kāi)袋子的步驟都省了，太方便了~

凝珠包裝為*PVA水溶性薄膜：在水中快速溶解的水溶性高分子材料，是可降解的新穎綠色包裝材料，可放心使用。

用溫膽湯，該怎么泡腳？

溫膽湯7天為一個(gè)周期，4個(gè)周期為一個(gè)過(guò)程。每隔7天，可以休息1～2天，觀察身體狀態(tài)。

體內(nèi)痰濕重的朋友，可以早晚各泡一次腳。堅(jiān)持4個(gè)周期也就是28天，一般就能感知到身體的很多變化。

我們的溫旦足浴凝珠一盒56粒，每次用兩粒，剛好能用28天。

注意：為*PVA水溶性薄膜遇水易溶解，請(qǐng)將凝珠置于干燥處保存，不要放到易吸水變潮的地方。

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