60歲以上的退休族，刀架脖子都不做的12件事，不沾邊算你智商在線，看看你占幾條，占二條馬上改正：
1、不跳舞廣場舞。退休了，有閑暇時間了，想好好鍛煉身體，但是千萬不要去跳廣場舞。跳廣場舞擾民不說，還容易被區(qū)別對待，和領(lǐng)隊的大媽關(guān)系好，就安排好的位置，容易添堵。

廣場舞隊伍里的大媽熟絡(luò)之后，喜歡攀比，比誰家條件好，穿戴好，比誰家孩子有出息，容易讓人失落和焦慮。

想健身，有很多項目，打太極拳，瑜伽，游泳，散步，快走，慢跑，健美操，自己運動方便，不受時間和空間的限制，自由自在，同樣達到鍛煉身體的目的。

2、不參加暴走團。如今，暴走團被形容城市里移動的定時炸彈，他們?yōu)榱吮３株犘握紮C動車道，甚至逼停消防車和救護車，已經(jīng)引起了公憤，上了熱搜。

另外，參加的暴走團的老人交年費，冬季夏季都得買衣服、褲子、腰包、手環(huán)、帽子等，價格不菲，成為被宰割的韭菜。退休后，就算有人刀架脖子都不要參加暴走團。

3、不做劇烈的運動。60歲以后不要做劇烈的運動，有的人退休后模仿年輕人，踢毽子、跳繩、快跑、登山，這種做法容易出事。年齡大了，這些劇烈的運動容易透支身體，一旦受傷或者摔倒骨折、崴腳，嚴重影響生活質(zhì)量。對于60歲以上的人而言，要做舒緩的運動，如太極拳、瑜伽、散步、急走等。

4、不過度操勞。人老了，一定不要太操勞，不要出奇打工掙錢，去子女幫忙也要適度，不能讓自己勞累過度，人太累容易生病，自己遭罪還連累子女，好好保養(yǎng)才是硬道理。

5、放棄不良愛好。退休后盡量少打麻將，打麻將的環(huán)境臟亂差，有人抽煙，在煙霧繚繞的環(huán)境下打麻將，對身體有害，二手煙的危害更大。

打麻將一動不動，容易得三高，得了三高依舊打麻將，不愛運動，指標不好控制，容易得心梗腦梗下肢動脈血栓，這些疾病致殘率非常高。

少抽煙少喝酒，尤其是血糖高的老人，血糖一旦因為抽煙喝酒失控，很容易失明、腎損傷、爛腳，非?？膳?。

6、不熬夜。別說老人，就是年輕人熬夜也容易出事，老人更應(yīng)該按時就寢，不熬夜追劇、看球、玩手機，每天深度睡眠不少于7個小時。

7、不占小便宜。見到有人發(fā)傳單，說拿傳單去超市領(lǐng)10個雞蛋，一定不要去；有免費體檢也不要去，免費旅游也不要報名，這些都是針對老年人的設(shè)計的圈套，誰去誰就掉進陷阱了，成為被宰的羔羊，到時候把養(yǎng)老錢被騙光了，哭都來不及了。

8、有錢存銀行不要做發(fā)財夢。人老了，頭腦也不靈光了，就要老老實實把錢存銀行，也不要放手機里太多的錢。不要做發(fā)財夢，輕信熟人介紹的高回報投資項目，但凡把養(yǎng)老錢被騙光的，都是自以為聰明的老人。

9、不買房車旅游。很多人都羨慕退休后開著房車旅游的人，其實房車不適合老年人，而且年齡越來越大了，開著房車旅游，沒有哪個老人扛得住。

等不旅游的時候，房車候賣不掉又沒地方停，真就成為燙手的山芋。想旅游就報團，省心省事，開銷也少。

10、不去農(nóng)村建房養(yǎng)老。農(nóng)村現(xiàn)在都是老年人和孩子，年輕人基本都出去打工了，想打麻將很難湊到四個人。農(nóng)村醫(yī)療、交通條件、娛樂設(shè)施落后，買東西、看病買藥都費勁。一旦得急病，送醫(yī)不及時容易出大事。

房子一旦賣不出去，不住人的房子放置時間長了還得維修，真是麻煩又費錢，成了燙手的山芋。

11、不經(jīng)常生悶氣。人老了，心態(tài)要平和，盡量不生悶氣。氣大傷肝，要想不得病，就要保持愉悅的心情，遇到生氣的事情，告訴自己別發(fā)火，有事情不要悶在心里，要和子女說，和老伴說，心情越好，情緒越穩(wěn)定，血壓越穩(wěn)，越長壽。

12、不炫耀。人到老年，最低智商的行為就是炫耀，炫耀退休后高，住房大，出國旅游、子女孝順、孫輩聰明、夫妻感情好等，你總是炫耀，容易給自己帶來麻煩，還容易被別人嫉妒排擠和疏遠你。

總之，60歲以上的退休族，刀架脖子都不做上面的12件事，不沾邊算你智商在線，看看你占幾條，占二條馬上改正。歡迎補充評論，謝謝大家。