幾乎每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)期，感覺(jué)自己被困在世界上最專橫、冷漠、無(wú)知的父母身邊。每個(gè)家庭都有起起伏伏，沒(méi)有哪個(gè)家庭能永遠(yuǎn)完美。然而，有些家庭從表面上看確實(shí)很完美，但這可能并非事實(shí)。那些看起來(lái)最慈愛(ài)、最理解、最體貼的父母，可能并非表面看起來(lái)那樣。這是因?yàn)榇嬖谝环N“偽互惠”的現(xiàn)象。由于維護(hù)表面形象對(duì)這種“偽互惠”的家庭來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，因此很難真正了解真相。

如何判斷是真愛(ài)還是虛假的相互依存？以下這些跡象可以幫助你區(qū)分二者。什么是虛假的相互依存？首先，你需要真正理解它的含義。官方定義是指一種表面上看起來(lái)彼此坦誠(chéng)相待、互相理解的家庭關(guān)系。但實(shí)際上，這種關(guān)系僵化且缺乏人情味。換句話說(shuō)，一切都是偽裝。就像一座偽裝成幼兒園的監(jiān)獄。表面上看起來(lái)甜蜜、充滿愛(ài)意、親密無(wú)間，但實(shí)際上卻并非如此。

表面上看似和睦，實(shí)則內(nèi)部規(guī)矩森嚴(yán)，每個(gè)人都被賦予了某種身份。這種情況通常發(fā)生在父母一方或雙方是自戀者、具有自戀特質(zhì)或患有自戀型人格障礙時(shí)。自戀的父母就像監(jiān)獄長(zhǎng)，決定你做什么、怎么做，甚至決定你是誰(shuí)以及將來(lái)會(huì)成為什么樣的人。在這種看似互惠的家庭中，父母非但不去了解和理解孩子，反而試圖控制孩子。

首先僵化的規(guī)則。偽互助家庭的規(guī)則極其僵化。如果父母說(shuō)你是游泳運(yùn)動(dòng)員，你就是游泳運(yùn)動(dòng)員。如果你決定不喜歡游泳，所有偽裝的關(guān)愛(ài)和理解就會(huì)瞬間瓦解。家庭規(guī)則旨在防止你打破這種身份認(rèn)同，從而破壞這種偽裝。從表面上看，你的父母似乎在支持你的愛(ài)好，確保你按時(shí)訓(xùn)練，在比賽中為你加油，并確保你始終擁有各種機(jī)會(huì)成功。實(shí)際上，你可能會(huì)感覺(jué)父母如影隨形，控制著你的一舉一動(dòng)。你順從的回報(bào)是家庭和睦。他們并非支持你，而是支持他們?yōu)槟氵x擇的身份和家庭形象，你被剝奪了自我。

由于父母對(duì)你的生活進(jìn)行了種種安排，你可能會(huì)感覺(jué)自己從未追求過(guò)任何屬于自己的東西。你的所有成功都?xì)w功于父母。你可能會(huì)覺(jué)得自己活著就是為了服侍父母，感覺(jué)就像被困住了一樣。追求自己的夢(mèng)想和熱情聽(tīng)起來(lái)可能很奇怪或不切實(shí)際，因?yàn)樗`背了父母的意愿，或者因?yàn)槟愕膲?mèng)想是由父母決定的。這種人格解體以及迎合父母意愿帶來(lái)的壓力會(huì)導(dǎo)致心理健康問(wèn)題，例如自卑、抑郁和焦慮。附加條件。當(dāng)父母只在你做他們想做的事情時(shí)才表達(dá)愛(ài)意時(shí)，你會(huì)感覺(jué)他們的愛(ài)是有條件的。就好像他們……暗示“只要你聽(tīng)我的話，我就會(huì)愛(ài)你”。這會(huì)讓人非常疲憊，因?yàn)槟銜?huì)覺(jué)得你的價(jià)值取決于你是否符合他們的期望。

這種情況不僅限于家庭關(guān)系。但了解這一點(diǎn)很重要，因?yàn)槿绻阍诔砷L(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有意識(shí)到這種關(guān)系模式，你可能會(huì)在不知不覺(jué)中吸引到有類似行為模式的伴侶或朋友。例如，在戀愛(ài)關(guān)系中，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己被那些復(fù)制了你曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的關(guān)系模式的人所吸引。

其次與父母相處。當(dāng)你從小就被灌輸一種觀念：你的價(jià)值與他人的認(rèn)可和期望息息相關(guān)時(shí)，你可能會(huì)不斷感到壓力，不得不迎合他們的期望，即使損害自身福祉，也要維持他們的喜愛(ài)和接納。那么，你的成年關(guān)系還受到哪些其他方面的影響呢？這就引出了我們的下一個(gè)觀點(diǎn)：成年關(guān)系反映了你的家庭動(dòng)態(tài)。如果你在一個(gè)半互惠的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大，即使成年后，你的其他關(guān)系也可能受到這種家庭動(dòng)態(tài)的影響。

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)待他人的方式像對(duì)待父母一樣，或者吸引那些像父母一樣對(duì)待你的人進(jìn)入你的生活。例如，你可能會(huì)盡可能地遷就他們，滿足他們的所有要求。你也可能感到對(duì)他人負(fù)有責(zé)任。在戀愛(ài)關(guān)系和友誼中，你扮演著非常被動(dòng)的角色。你可能也缺乏界限感。在情感上，你可能難以承認(rèn)自己的感受和表達(dá)自己的需求。在成年生活中，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你的童年經(jīng)歷仍然影響著你。

在缺乏真愛(ài)的虛假互惠家庭中成長(zhǎng)是痛苦的。因此，或許有一天你會(huì)尋找自我，會(huì)試著尋求心理咨詢。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于在虛假互惠家庭中長(zhǎng)大的人來(lái)說(shuō)，心理咨詢以及切斷與父母的聯(lián)系能夠帶來(lái)情感上的宣泄。但這對(duì)于建立在真愛(ài)基礎(chǔ)上的家庭關(guān)系而言并不正常。真正的父母之愛(ài)源于真誠(chéng)的理解和養(yǎng)育。虛假互惠之所以如此有效，是因?yàn)樗鼈窝b成了真愛(ài)。乍一看，它似乎滿足了所有需求，但仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它什么也滿足不了。相反，它反而會(huì)讓人感到痛苦。

這會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)人格解體、抑郁和焦慮。這樣養(yǎng)育孩子的父母并非有意為之，而是因?yàn)樗麄冏陨泶嬖谧詰賰A向，影響了他們的教養(yǎng)方式。但這并不意味著這種情況無(wú)法避免。父母有責(zé)任引導(dǎo)孩子成長(zhǎng)為充實(shí)、獨(dú)立的成年人。偽互惠從定義上來(lái)說(shuō)就無(wú)法實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。如果你是一位家長(zhǎng)，并且擔(dān)心自己也有類似的情況，請(qǐng)?jiān)囍玫匾龑?dǎo)家庭的資源。

如果你從小就被灌輸了偽互惠觀念，你是如何應(yīng)對(duì)的？請(qǐng)?jiān)谙路皆u(píng)論區(qū)留言。如果你覺(jué)得這個(gè)內(nèi)容有用或有幫助，請(qǐng)記得關(guān)注，點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)，我會(huì)試著制作更多類似的內(nèi)容，謝謝