想結(jié)束關系的念頭一旦產(chǎn)生，就再也無法壓抑住。

這就是“白熊效應”，當你在看劇之前，有人跟你不斷強調(diào)：

“千萬不要把注意力放在那頭白熊身上”。

在觀影的過程中，你腦海里的聲音，就會反復強調(diào)白熊；

念頭，被植入的儀式，就會驅(qū)動你的行為，你的眼睛，你的注意力，讓你盯著白熊觀察。

當一個人想和你結(jié)束關系，TA就會觀察你身上的各種缺點，不斷挑刺；

以此來尋找到一個“沒有愧疚感”，還能跟你結(jié)束關系的理由。

在結(jié)束關系的過程中，會經(jīng)歷哪些階段？

-01

第一階段：“自戀程度”升級

這是一種內(nèi)在的，自我的自戀膨脹。

簡單來說：

對方開始產(chǎn)生了“和你在一起很吃虧，你不配擁有TA”的想法。

比方說：

一個人在感情里長時間壓抑自我，不快樂，很痛苦，TA會認為自己這一切都是對方造成的；

此時，他是低自尊的，內(nèi)心的痛苦是傷害生命力的。

為了改變這種痛苦，提高自己的內(nèi)在能量，他就必須要提高自尊，提高自戀感。

在這個過程中，如果你發(fā)現(xiàn)TA越來越喜歡在社交平臺活躍；

發(fā)一些自拍，經(jīng)常營造自己單身的人設，吸引異性的關注。

你可以理解為，他這是在滿足自己的自戀感，營造一種自己很值得被愛著的感覺。

這是一種“試探性”的背叛，精神上已經(jīng)開了小差，只等合適的機會，他就要果斷結(jié)束關系。

人的自戀，可以說也是無窮盡的。

當自戀越來越得到滿足，人就開始朝著“實質(zhì)性”的行為發(fā)展下去。

-02

第二階段：從“心理厭惡”轉(zhuǎn)移到“生理厭惡”

心理厭惡的表現(xiàn)是什么？

對方開始拒絕跟你建立溝通，拒絕傾聽你，拒絕和你有“情感共鳴”；

你說什么，對方從傾聽變成了懶得聽；

從附和你，回應你，安慰你，變成了無所謂，一臉冷淡；

從愿意共情你，能夠感受到你的情緒，變成好像“你的一切都跟TA無關”。

在TA的潛意識里，其實已經(jīng)悄悄地將你從“伴侶”的身份，轉(zhuǎn)移到陌生人。

不斷把你和周圍的異性對比，直到徹底對你心理厭惡。

而心理厭惡到極致，就轉(zhuǎn)變成生理厭惡。

抗拒你的靠近，只要你靠近TA，他下意識的反應就是后撤，是遠離，是和你保持距離。

拒絕牽手，擁抱，親吻，一切情侶之間親昵的行為。

這種狀態(tài)一旦出現(xiàn)，就意味著對方基本上做好了“與你結(jié)束關系”的準備。

只等一個恰當?shù)臅r機。

-03

第三階段：伺機尋找下一位

沒有永遠，沒有當下，只有“下一位”在等著。

有些人很著急。

確定不再喜歡你，確定內(nèi)心的想法，確定不想和你繼續(xù)下去；

接下來，TA就開始尋找下一位的身影。

廣撒網(wǎng)，試圖釣上來一條魚。

只要和你結(jié)束關系，就能方便他無縫銜接下一位。

他的行為和內(nèi)心想法，在營造著一種極端的狀態(tài)。

比如，跟你在一起的時候，勉強和你好，維系表面的關系；

沒有和你在一起，私下里，在你看不到的地方，TA跟別的異性不斷曖昧。

曖昧聊天，單獨約會，逐步試探，撩撥感情。

這些都是同時存在的。

段位更高的人，還想要“腳踏兩條船”。

村上春樹寫過一段話：

“我和直子的愛是月光，和綠子的愛是陽光，難道一個人不能同時擁有晝夜嗎？”

就是貪心。

就是既要，還要，全都想要。

既享受你提供給TA的價值和供養(yǎng)，又貪戀外面的新鮮感與激情。

-04

第四階段：設計手段，束關系

可以分為兩類。

一類是：坦蕩且體面結(jié)束關系

不愛了就是不愛了，當他考慮清楚，就會跟你攤牌，打直球。

跟你明說，不吊著你，不耽誤你，不給你制造更多痛苦且麻煩的體驗。

另一類是：逼著你主動提分手

要么冷暴力，要么沉默，對你的追問，話語，行為，情緒全都冷眼相待；

他就站在高處盯著你，俯視你，滿眼都是不耐煩和不屑。

要么斷崖式失聯(lián)，就是不讓你找到他的身影，常常聊著聊著就消失；

從幾個小時不回消息到幾天不回消息，這都是常有的事情。

當然，更心狠手辣的人，會拒絕跟你一切的約會見面，就像從你的生活中“消失一樣”。

直到你扛不住了，被逼到主動提分手，TA才會出現(xiàn)，利索干脆答應你。

一切都是他設計好的動作，他預判了你的行為和選擇，他是最終勝利的那個人。

遇到體面的人，能給你體面的開始和結(jié)束；

遇到不體面的人，你投入了感情，還會損失物質(zhì)經(jīng)濟。

話題：

結(jié)束一段感情時，你有沒有經(jīng)歷過這些？

作者何所歡：

專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關系等分析，關注我，為你帶來更多知識。