孩子反復(fù)做怪動(dòng)作？家庭引導(dǎo)很關(guān)鍵當(dāng)孩子出現(xiàn)頻繁眨眼、聳鼻、咧嘴、清嗓子、扭頭或發(fā)出怪聲等反復(fù)、不自主的動(dòng)作和聲音時(shí)，很多家長(zhǎng)會(huì)感到困惑、焦慮，甚至試圖強(qiáng)行制止。這些表現(xiàn)可能指向一種兒童期常見的神經(jīng)發(fā)育狀況——抽動(dòng)障礙。在尋求專業(yè)診斷和必要時(shí)進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)之外，科學(xué)、溫和且一致的家庭引導(dǎo)與支持，是幫助孩子平穩(wěn)度過這一時(shí)期、減少癥狀影響、促進(jìn)其健康發(fā)展的基石。

理解孩子的“怪動(dòng)作”：這不是故意的

家長(zhǎng)必須建立的核心認(rèn)知是：這些動(dòng)作和發(fā)聲是孩子難以自控的，絕非故意搗蛋或行為問題。它們更像是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的“靜電干擾”或一種強(qiáng)烈的“沖動(dòng)”，孩子自己也可能感到困擾。家長(zhǎng)的誤解、批評(píng)、指責(zé)，會(huì)給孩子帶來巨大的心理壓力，而壓力恰恰是加重抽動(dòng)癥狀的常見誘因之一。

家庭引導(dǎo)的核心原則

1.保持冷靜，不強(qiáng)化關(guān)心（“忽視”策略）

不當(dāng)反應(yīng)：“別眨眼了！”“怎么又清嗓子了？”，這種提醒和批評(píng)只會(huì)讓孩子更緊張、更在意自己的癥狀，可能導(dǎo)致抽動(dòng)更頻繁或復(fù)雜。

正確做法：有意識(shí)地忽略這些動(dòng)作和聲音，就像沒看見、沒聽見一樣。不要因此打斷與孩子的正常交談或活動(dòng)。當(dāng)孩子沒有抽動(dòng)時(shí)，給予更多積極的表揚(yáng)。

2.創(chuàng)造寬松、支持的家庭氛圍

減輕壓力：審視家庭環(huán)境，避免給孩子過高的學(xué)業(yè)或課外班壓力。確保孩子有充足的自由玩耍和放松時(shí)間。

規(guī)律作息：充足的睡眠，避免過度疲勞。睡眠不足和疲憊會(huì)顯著加重抽動(dòng)。

管理家長(zhǎng)自身情緒：家長(zhǎng)的焦慮情緒會(huì)傳染給孩子。保持心態(tài)平和。

3.幫助孩子管理誘發(fā)因素（如果存在）

觀察記錄：嘗試記錄孩子癥狀加重的時(shí)段或場(chǎng)景（如看屏幕時(shí)間過長(zhǎng)、疲憊、興奮、面對(duì)特定壓力時(shí)），尋找可能的規(guī)律。

溫和調(diào)整：例如，如果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品后癥狀加重，就友好協(xié)商，合理安排屏幕時(shí)間并增加戶外活動(dòng)。

4.教孩子應(yīng)對(duì)技巧（適合年齡稍大的孩子）

“競(jìng)爭(zhēng)性反應(yīng)”訓(xùn)練：在專業(yè)指導(dǎo)下，教孩子當(dāng)感覺到要抽動(dòng)前，做一個(gè)與抽動(dòng)動(dòng)作“競(jìng)爭(zhēng)”但更隱蔽、社會(huì)接受度更高的動(dòng)作。例如，感覺要聳鼻子時(shí)，輕輕地深呼吸一次。

放松技巧：教孩子簡(jiǎn)單的腹式深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松法，在感到緊張或沖動(dòng)時(shí)使用。

5.與學(xué)校有效溝通，建立支持系統(tǒng)

告知老師：如果癥狀已影響到課堂，應(yīng)溫和、客觀地與老師溝通，說明情況，爭(zhēng)取老師的理解和支持。請(qǐng)老師避免當(dāng)眾批評(píng)孩子的抽動(dòng)行為，并引導(dǎo)其他同學(xué)正確看待。

應(yīng)對(duì)可能的同伴關(guān)系問題：幫助孩子建立自信，培養(yǎng)一兩項(xiàng)興趣愛好或特長(zhǎng)，提升同伴接納度。如果遭遇嘲笑或孤立，教給孩子簡(jiǎn)單的回應(yīng)方式（如“這是我的一個(gè)小愛好，沒關(guān)系”），并給予情感支持。

何時(shí)必須尋求專業(yè)幫助？

家庭引導(dǎo)是基礎(chǔ)，但并非萬能。如果出現(xiàn)以下情況，應(yīng)及時(shí)詢問兒童精神科、心理科或發(fā)育行為兒科醫(yī)生：

抽動(dòng)癥狀非常頻繁、劇烈，導(dǎo)致孩子身體疼痛或受傷（如扭傷脖子）。

孩子因?yàn)檫@些癥狀而感到顯著的痛苦、沮喪、自卑或出現(xiàn)情緒行為問題。

癥狀持續(xù)存在超過一年，且有加重或復(fù)雜化的趨勢(shì)。

醫(yī)師會(huì)進(jìn)行評(píng)估，判斷是否需要行為治療（如逆轉(zhuǎn)訓(xùn)練）或干預(yù)。

總結(jié)：

面對(duì)孩子的反復(fù)“怪動(dòng)作”，家長(zhǎng)有力的武器是理解、接納與智慧的愛。通過創(chuàng)造一個(gè)低壓、支持的家庭環(huán)境，巧妙地“忽視”癥狀本身，積極關(guān)心孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，并幫助他們管理壓力和掌握簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)技巧，絕大多數(shù)孩子的抽動(dòng)癥狀都能得到良好控制，并隨著成長(zhǎng)自然減輕或消失。家庭，永遠(yuǎn)是孩子的“療愈港灣”。請(qǐng)記住，您的平和心態(tài)，是孩子的穩(wěn)定劑。