湖南省疾病預(yù)防控制局、湖南省氣象局12月11日17時(shí)聯(lián)合發(fā)布寒潮健康風(fēng)險(xiǎn)提示：

天氣預(yù)報(bào)

12日至13日受寒潮影響

湘北最低氣溫將降至0℃左右 局地陣風(fēng)7至9級(jí)

11日，全省晴天間多云轉(zhuǎn)陰天，夜間湘西部分地區(qū)、湘南局地有小雨；湘東有中度霾，夜間局地短時(shí)可達(dá)重度；最低氣溫湘南13～15℃，其他地區(qū)7～12℃；最高氣溫20～25℃。

12日，全省陰天有小到中雨，其中衡陽南部、郴州北部局地大雨；白天湘東有中度霾，局地短時(shí)可達(dá)重度；北風(fēng)4～5級(jí)，陣風(fēng)7～9級(jí)；最低氣溫4～7℃；最高氣溫湘南15～19℃，其他地區(qū)10～14℃。

13日，湘西北、湘南小雨轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)陰天轉(zhuǎn)多云；北風(fēng)4～5級(jí)減小至2～3級(jí)；最低氣溫0～4℃；最高氣溫10～13℃。

14日，全省多云間晴天，清晨湘中以北部分地區(qū)有霜凍，湘西北、湘南局地有霧；最低氣溫2～6℃；最高氣溫12～15℃。

湖南省過程降溫及大風(fēng)預(yù)報(bào)圖（12日08時(shí)至14日08時(shí)）

湖南省最低氣溫預(yù)報(bào)圖（12日08時(shí)至14日08時(shí)）

寒潮對(duì)健康的影響

寒潮天氣往往伴隨大幅降溫和大風(fēng)，干冷或濕冷環(huán)境都會(huì)導(dǎo)致人體熱量快速散失，新陳代謝難以適應(yīng)，免疫力下降，從而成為呼吸道和心腦血管等疾病暴發(fā)的觸發(fā)因素，大家需做好相關(guān)防護(hù)。

呼吸道疾病：冷空氣像“冰刀”，直接刺激呼吸道，哮喘、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)患者容易“中招”。

心腦血管疾?。?/strong>氣溫驟降和持續(xù)低溫讓血管收縮，血壓升高，交感神經(jīng)興奮，心率加快，心肌梗死、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)激增。

免疫力下降：寒冷環(huán)境會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng)功能，讓感冒、流感等病毒更易趁虛而入，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

其他：氣溫下降可能會(huì)加重關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)疾病患者的疼痛癥狀。凍瘡、皮膚干燥、尿路感染可能找上門。

流感防護(hù)健康提示

冷空氣堪稱流感的“頭號(hào)幫兇”！這股席卷全國(guó)的寒潮天氣正一路向南，寒潮與流感“雙峰疊加”。當(dāng)前，湖南省流感疫情仍處于流行高峰，隨著寒潮天氣過程的到來，氣溫急劇下降，流感罹患風(fēng)險(xiǎn)升高，公眾仍需做好流感防范。

1.及時(shí)接種疫苗，筑牢免疫屏障

接種流感、肺炎疫苗是預(yù)防的有效手段。老年人、兒童、慢病患者等重點(diǎn)人群建議及時(shí)接種，可降低感染風(fēng)險(xiǎn)以及減輕感染后癥狀的嚴(yán)重程度。即便流感已進(jìn)入高發(fā)期，只要在感染前接種，仍具有預(yù)防作用。

2.“三層”穿衣，科學(xué)保暖

“內(nèi)保溫、外防濕”以應(yīng)對(duì)湖南濕冷天氣。推薦“三層穿衣法”：內(nèi)層速干透氣，如速干、透氣的純棉打底；中層保暖鎖溫，如絨衣、羊毛衫等；外層防風(fēng)防水，如沖鋒衣或羽絨服等。同時(shí)注意頭部、頸部和手腳保暖，外出可佩戴帽子、圍巾、手套。

3.加強(qiáng)日常防護(hù)，培養(yǎng)良好習(xí)慣

規(guī)律作息、均衡營(yíng)養(yǎng)、適度鍛煉有助于提升免疫力。居家、辦公等場(chǎng)所應(yīng)每日開窗通風(fēng)2—3次，保持空氣流通。在人員密集的室內(nèi)場(chǎng)所、乘坐公共交通工具時(shí)，請(qǐng)規(guī)范佩戴口罩，有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

4.關(guān)注重點(diǎn)人群，及早就醫(yī)診治

流行高峰期內(nèi)，建議老年人、兒童、孕產(chǎn)婦及慢性病患者減少前往人群密集場(chǎng)所。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免自行用藥。

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來源 | 湖南省氣象服務(wù)中心、湖南省疾病預(yù)防控制中心、湖南省氣象臺(tái)

編輯 |劉栩蓉、周怡纖（實(shí)習(xí)生）

一審 | 杜振裕

二審 | 許志強(qiáng)

三審 | 唐宏順