郎平這輩子跟排球綁得死死的，從小時候起就沒少吃苦。1960年出生在天津，家里條件一般，她13歲進(jìn)北京工人體育館少年體校練排球，那時候訓(xùn)練可不是鬧著玩的，每天練得滿頭大汗，基本功得一遍遍來。1978年快18歲時進(jìn)了國家隊，很快就跟隊去曼谷亞運(yùn)會，雖然只拿銀牌，但對韓國那場勝仗讓她嘗到甜頭。

入隊第三年，1981年世界杯，中國女排打敗日本隊，拿下中國三大球第一個世界冠軍，這事兒全國都轟動。接著1984年洛杉磯奧運(yùn)會決賽贏美國隊，奧運(yùn)首金到手，郎平當(dāng)時是主力，貢獻(xiàn)不小。1985年世界杯、1986年世錦賽又接連冠軍，她打法兇猛，人稱“鐵榔頭”，可這背后是高強(qiáng)度訓(xùn)練，關(guān)節(jié)天天磨損。

26歲那年，醫(yī)生說膝關(guān)節(jié)髕骨軟骨基本沒了，全身關(guān)節(jié)損傷不可逆，繼續(xù)下去可能截肢，她只好退役。一身傷痛從年輕時落下了根，醫(yī)療費(fèi)花了不少，健康換來金牌，可身體垮了啥都白搭。退役后去美國讀體育碩士，經(jīng)濟(jì)壓力大，當(dāng)助教掙點(diǎn)錢，順便學(xué)執(zhí)教經(jīng)驗。

人在國外還生了女兒，但心系國內(nèi)排球，1995年恩師袁偉民請她回國當(dāng)教練，她二話不說就回來了。中國女排當(dāng)時青黃不接，她上手先抓后勤，引進(jìn)科學(xué)訓(xùn)練和康復(fù)體系，避免隊員走老路。1996年亞特蘭大奧運(yùn)會帶隊進(jìn)決賽拿銀牌，證明能力。

執(zhí)教幾年，女兒小需要照顧，她舊傷加新累，1999年心臟出問題，只好辭職。之后去意大利、美國、土耳其執(zhí)教，掙高薪，但沒忘根。2013年又回國，二度執(zhí)教，帶隊2015年世界杯、2016年里約奧運(yùn)會、2019年世界杯奪冠，東京奧運(yùn)后退休。

整個運(yùn)動員和教練生涯，郎平拿獎無數(shù)，為中國女排立下汗馬功勞，可身體付出的代價太大，關(guān)節(jié)磨損、心臟負(fù)擔(dān)，這些年手術(shù)做了十多次，早知道健康這么金貴，錢賺再多也補(bǔ)不回。

郎平執(zhí)教那幾年，中國女排從低谷爬起來，全靠她一套中西結(jié)合的訓(xùn)練法?；貒笏还夤芗夹g(shù)，還盯著隊員健康，建康復(fù)體系，強(qiáng)調(diào)別過度訓(xùn)練。帶隊成績上來，奧運(yùn)金牌世界杯冠軍接二連三，可她自己身體扛不住。

年輕時落下的傷，隨著年紀(jì)大越來越嚴(yán)重，髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)頸椎都出毛病，壓迫神經(jīng)疼得受不了。退休前她走路都費(fèi)勁，有時候一瘸一拐。2021年東京奧運(yùn)結(jié)束后，她徹底卸任，身體需要大修。之后幾年手術(shù)不斷，換關(guān)節(jié)的地方越來越多。

2024年她64歲時，雙側(cè)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、頸椎都置換了，這些手術(shù)不是小事兒，術(shù)后得長期康復(fù)，磨合新關(guān)節(jié)，避免行動不便。錢是賺了不少，從國外俱樂部到國內(nèi)榮譽(yù)，獎金贊助堆著，可這些換不來好身體。

她在采訪里說過，年輕時為國家拼命，退役后還操心隊里，現(xiàn)在想想，健康沒了啥都空。2025年2月，她又做了一次左髖關(guān)節(jié)置換，這是第12次手術(shù)，恢復(fù)期得慢慢來，堅持康復(fù)訓(xùn)練。退休后她低調(diào)點(diǎn)，偶爾參加活動，分享經(jīng)驗，但拒絕再執(zhí)教，說有心無力。

國際奧委會2024年11月給她教練終身成就獎，這是三大球項目第一個，她領(lǐng)獎時挺感動，可這獎再特別，也比不過一副好身子骨。運(yùn)動員們看她這經(jīng)歷，得明白，訓(xùn)練得科學(xué)，身體是本錢，過度拼搏容易后悔。郎平用親身例子告訴大家，榮譽(yù)來得快，傷痛留得久，錢多也沒法買回年輕時的健康。

央視2024年12月采訪她，她笑說想順其自然，好好休息，不再高強(qiáng)度工作。2025年手術(shù)后恢復(fù)順利，她強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員得注意身體，科學(xué)訓(xùn)練是關(guān)鍵，別只盯著獎金榮譽(yù)。她的經(jīng)歷給所有運(yùn)動員提個醒，錢再多有什么用，健康沒了生活都難過。

中國女排精神是拼搏，但得有度，郎平這輩子為國爭光，換來一身置換關(guān)節(jié)，現(xiàn)在她過得松弛點(diǎn)，下半場新生。年輕隊員們得多學(xué)學(xué)，別走老路，身體是革命本錢，榮譽(yù)金錢都得建立在健康上。郎平現(xiàn)狀就是活例子，提醒大家平衡好，人生不止排球，還有長長久久的好日子。