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前列腺增生可引起多種并發(fā)癥，面對這一狀況，患者可能會(huì)感到壓力增大，并詢問醫(yī)生有沒有好的生活方式可以延緩病程、避免并發(fā)癥發(fā)生。下面介紹一些前列腺增生患者日常調(diào)護(hù)的宜忌，希望對大家有所幫助。

前列腺增生三宜

1.宜鍛煉身體適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少前列腺局部充血和淤積。缺乏體育鍛煉的人，心肺功能欠佳，身體素質(zhì)下降，可能加速衰老，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而促使前列腺增大。鍛煉身體并不是每次把自己累得氣喘吁吁才好，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，以不疲憊為度。

2.宜盡早治療患者出現(xiàn)明顯的排尿不暢、夜尿增多、尿流變細(xì)等前列腺增生癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)的理化檢查，制訂治療方案、干預(yù)措施，及時(shí)改善癥狀，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。

3.宜保持良好心態(tài)前列腺增生患者可能會(huì)因夜尿增多、排尿困難，甚至尿床，而影響夜間休息，加之有尿急、尿后滴瀝不盡，患者常年待在家里，可能會(huì)產(chǎn)生不愿意出門、害怕尿褲子的心理。長期如此，易導(dǎo)致緊張恐慌、精神不振、疲勞乏力、情緒低落、興趣減退等問題，進(jìn)而影響生活質(zhì)量，加重前列腺增生癥狀。其實(shí)，只要患者對前列腺增生有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，了解它是一種良性疾病，從心理上消除恐懼、緊張，就會(huì)使生活質(zhì)量大大提高。

前列腺增生七忌

1.忌飲酒對于前列腺增生患者，建議少飲酒，最好不要飲酒。因?yàn)轱嬀茣?huì)使前列腺的血管擴(kuò)張，血管擴(kuò)張了，前列腺就腫大了，把尿道擠“癟”了，急性尿潴留的風(fēng)險(xiǎn)就增加了。

2.忌憋尿排尿是人體排出代謝廢物的重要途徑。憋尿?qū)ξ覀儊碚f并不陌生，由于客觀條件限制，有時(shí)候我們有了尿意卻不能“馬上解決”，不得已而忍之，有的人甚至養(yǎng)成了習(xí)慣，不到忍無可忍是不會(huì)去廁所的。其實(shí)，不管是年輕人還是老年人，憋尿都不是一個(gè)好習(xí)慣。年輕人憋尿容易引起前列腺炎、膀胱炎、膀胱結(jié)石等；老年人特別是有前列腺增生基礎(chǔ)疾病的老年人，長期憋尿更易引起前列腺、膀胱充血水腫，增加尿潴留的風(fēng)險(xiǎn)。因此，前列腺增生患者應(yīng)勤排尿，避免憋尿。

3.忌房事過度性生活應(yīng)遵循“性不可禁，亦不可縱”的原則。適度性生活有益身心健康，但性生活過頻會(huì)引起前列腺過度充血，不能給予前列腺足夠的恢復(fù)和休息時(shí)間，影響其正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)，完全禁止性生活也不可取，長期不排出前列腺液，也會(huì)影響前列腺的正常新陳代謝。

4.忌辛辣刺激食物人們常說“吃辣椒兩頭遭罪”：嘴里麻酥酥，肛門辣乎乎。對于前列腺增生患者，可能又要增加一層“罪”了，那就是“小腹脹鼓鼓”。辛辣刺激食物可使前列腺組織充血、腫脹，對于痔瘡、便秘患者，癥狀可能更加嚴(yán)重。

5.忌長時(shí)間騎車騎車時(shí)，前列腺組織受到壓迫，使其摩擦腫脹，排尿阻力增加，出現(xiàn)排尿困難，甚至尿潴留。如果患者前列腺肥大，加之車座摩擦，前列腺腫脹了，當(dāng)然排不出尿來。

6.忌感染前列腺增生多發(fā)生于老年人。隨著年齡的增長，老年人免疫力下降，抗感染能力減弱，而各種感染（特別是下尿路感染）會(huì)加重前列腺增生患者尿頻、尿急、尿痛等癥狀，即使尿路感染控制后，前列腺增生在一段時(shí)間內(nèi)仍很難控制�；寄蚵犯腥炯鞍螂籽椎娜耍�(xì)菌可由尿道經(jīng)前列腺排泄管侵入腺體內(nèi)，誘發(fā)細(xì)菌性前列腺炎。若發(fā)生急性細(xì)菌性前列腺炎，因前列腺包膜較厚，抗生素進(jìn)入困難，易形成前列腺膿腫，出現(xiàn)高熱、寒戰(zhàn)、會(huì)陰墜脹等不適，需行前列腺穿刺術(shù)。慢性細(xì)菌性前列腺炎可進(jìn)一步刺激腺體纖維組織增生，使排尿困難癥狀加重。因此，前列腺增生患者在日常生活中應(yīng)防止泌尿系統(tǒng)感染，注意生殖器衛(wèi)生；有包莖者，應(yīng)及早施行包皮環(huán)切術(shù)。

7.忌受涼受涼會(huì)引起膀胱周圍相關(guān)肌肉組織受體激活，使排尿阻力增大，引起患者排尿不暢，甚至出現(xiàn)尿潴留。因此，前列腺增生患者應(yīng)注意保暖，避免受涼。

本文作者：江蘇省中醫(yī)院 王慶

本文來源：人民衛(wèi)生出版社主辦《生活與健康》雜志、人衛(wèi)健康微信公眾號(hào)

編輯 | 康曉杰

校審 | 孫茜

策劃 | 王菲菲 崔晨