確診癌癥的時候，很多人都會感慨，我實在太倒霉了！可是他們卻沒有好好分析，為什么偏偏是自己會患癌呢？

癌癥是突然來的嗎？當然不是，很多人都有這樣錯誤的理解，好端端的，怎么會突然患癌呢？

癌癥是突然發(fā)生的嗎？當然不是，冰凍三尺非一日之寒，癌癥的發(fā)生同樣如此，癌癥的形成可能需要十年，二十年，甚至更久的時間，只是，大多數(shù)時候，癌癥都是沒有任何癥狀的，可以不痛不癢，正因如此，癌癥才特別容易被忽視，等到產生明顯癥狀的時候，即便患者重視了，可能也已經是中晚期癌癥了。

癌癥是無緣無故出現(xiàn)的嗎？當然不是，癌癥的形成，往往是長期不健康的生活習慣導致的，換句話說，如果你能保持好的生活習慣，很多癌癥都是完全可以預防的。

醫(yī)生提醒，得癌癥的人，通常離不開這5點，不妨來了解一下。

第一，得癌癥的人，通常都沒有定期體檢的習慣

如果能養(yǎng)成定期體檢的好習慣，大多數(shù)癌癥，不僅能及時發(fā)現(xiàn)，而且還能大大降低患癌的風險。

很多癌癥在來臨之前，往往有一個中間階段，比如胃癌的中間階段是胃潰瘍，大腸癌的中間階段是大腸息肉，宮頸癌的中間階段是子宮頸上皮內瘤變，肝癌的中間階段是慢性乙型病毒性肝炎。

及時發(fā)現(xiàn)這些中間階段，就能及時治療，降低癌癥的發(fā)生風險。

第二，得癌癥的人，通常都有免疫力下降

免疫力，是身體里最重要的一種力量，沒有好的免疫力，你的身體將暴露在危險的環(huán)境里，患癌風險也會大大增加。

如果你總是感到疲倦乏力，或是總是容易感冒，一天到晚始終像沒睡醒一樣，無精打采，這個時候，一定要重視。

第三，得癌癥的人，通常都非常肥胖

很多人都有這樣錯誤的認識，他們覺得胖的人身體才好，胖的人才不容易生病，這是大錯特錯的，肥胖的人，往往有更多不健康的生活習慣，比如他們喜歡進食高脂肪高熱量食物，平時缺少運動。

肥胖會讓身體里的炎癥因子增多，而在長期慢性炎癥的作用下，患癌風險同樣會很高。

第四，得癌癥的人，通常都有吸煙酗酒的習慣

香煙和酒精是世界衛(wèi)生組織公認的明確致癌物，而且也是最重要的致癌物，所以，長期吸煙又酗酒的人，相當于兩種致癌因子疊加在了一起，患癌風險自然就更高了。

第五，得癌癥的人，通常都有熬夜的習慣

長期熬夜的人要注意了，2024年2月，《肝臟病學雜志》（Journal of Hepatology）發(fā)表了一篇關于“熬夜致癌原因”的研究首次通過實驗證實，黑白顛倒（慢性晝夜節(jié)律失調）確實是一種人類致癌物。

到了該睡覺的時候不去睡覺，長期熬夜，會讓你的免疫力下降更嚴重，久而久之，患癌風險會大大增加。

醫(yī)生提醒，最佳睡眠的時間是晚上22點-23點，如果超過23點都沒有睡覺，那么一定要小心了。