雙相情感障礙的發(fā)病原因很復(fù)雜，涉及基因、心理狀態(tài)、生活環(huán)境等多個(gè)方面，并非單一因素導(dǎo)致。但根據(jù)臨床觀察和研究，以下幾類人群的患病風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)更高，不管是自己還是身邊人，都值得多留意，這些不是“注定患病”的標(biāo)簽，而是提醒你多關(guān)注情緒的“預(yù)警信號(hào)”。

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有家族遺傳史的人

雙相情感障礙有很明顯的遺傳傾向，這是醫(yī)學(xué)上公認(rèn)的事實(shí)。如果你的直系親屬（比如父母、親兄弟姐妹、子女）患有雙相情感障礙，那你患病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比普通人高很多，普通人群患病率大概1%-2%，而有直系親屬患病的人，風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)漲到10%-30%。

這不是說有基因就一定會(huì)得病，而是這類人群的大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)本身更敏感，就像一個(gè)沒擰緊的水龍頭，遇到外界刺激時(shí)，情緒更容易“失控”，一會(huì)兒高漲得像踩了油門，一會(huì)兒低落得像踩了剎車。如果家里有親人有過類似病史，平時(shí)更要留意自己的情緒波動(dòng)，別不當(dāng)回事。

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青少年時(shí)期有情緒問題的人

青春期的孩子本來就愛鬧脾氣，很多家長覺得“只是叛逆”，但有些情緒問題可能是雙相的“伏筆”。尤其是那些13歲之前就出現(xiàn)明顯抑郁的孩子，比如持續(xù)幾周情緒低落、以前愛打球現(xiàn)在連球拍都不想碰、要么整夜睡不著要么整天睡不醒，成年后發(fā)展成雙相的概率會(huì)高很多。

青少年的大腦還沒發(fā)育好，情緒調(diào)節(jié)能力像個(gè)“半成品”，長期的低落或暴躁會(huì)悄悄改變大腦的神經(jīng)通路。比如有的孩子一會(huì)兒因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大發(fā)脾氣、摔東西，一會(huì)兒又突然沉默寡言、偷偷哭，家長別只當(dāng)是“不懂事”，要多問問他的感受，必要時(shí)找專業(yè)人士看看，別讓小情緒拖成大問題。

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經(jīng)歷過嚴(yán)重創(chuàng)傷或應(yīng)激事件的人

突如其來的重大創(chuàng)傷或長期的應(yīng)激狀態(tài)，是誘發(fā)雙相的重要導(dǎo)火索。比如親人突然離世、遭遇意外事故、被欺負(fù)傷害，或是生活突然天翻地覆，例如失業(yè)、離婚、破產(chǎn)，這些事帶來的沖擊，會(huì)讓大腦的“應(yīng)激開關(guān)”一直處于打開狀態(tài)。

就像一根弦被拉到極致，時(shí)間久了就會(huì)失控：可能前陣子還強(qiáng)撐著 “沒事”，突然就變得異常興奮，話多到別人插不上嘴，瘋狂做決定；沒過幾天又掉進(jìn)低谷，覺得活著沒意義。這種情緒的“急轉(zhuǎn)彎”，其實(shí)是心里的傷口在喊疼，是大腦在說“我扛不住了”。

4

患有嚴(yán)重軀體疾病的人

長期受嚴(yán)重疾病困擾的人，不僅身體遭罪，心理也容易被壓垮。比如得了腦部疾病、帕金森病這些會(huì)影響大腦功能的病，可能會(huì)直接損傷負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的區(qū)域，導(dǎo)致情緒忽高忽低；就算是其他重病，每天被病痛折騰，吃不好睡不好，還要擔(dān)心治療費(fèi)用、未來的生活，負(fù)面情緒也會(huì)越積越多。

比如有人得了慢性病后，一開始是整天低落、不想說話，后來突然變得特別亢奮，覺得自己“馬上就能治好”，瘋狂找偏方、亂吃藥，這種狀態(tài)的切換，可能就是雙相的信號(hào)。身體的痛苦已經(jīng)夠難了，別讓情緒問題雪上加霜，多和醫(yī)生、家人溝通，別硬扛。

5

長期被不良生活習(xí)慣“消耗”的人

很多人沒意識(shí)到，熬夜、壓力大這些小事，其實(shí)在慢慢透支情緒健康。長期熬夜、睡眠不規(guī)律，生物鐘亂了，情緒就容易失控，可能前一晚沒睡好，第二天就暴躁得想罵人，或是低落得不想上班；長期酗酒、濫用藥物，會(huì)直接傷害大腦，讓情緒調(diào)節(jié)系統(tǒng)“失靈”；還有那些常年高壓工作、學(xué)習(xí)的人，精神一直緊繃，像根不停轉(zhuǎn)的發(fā)條，總有一天會(huì)“崩掉”，要么突然亢奮到透支精力，要么直接低落崩潰。

比如有人連續(xù)加班一個(gè)月后，突然變得異常興奮，覺得自己“無所不能”，熬夜趕項(xiàng)目、亂花錢，沒過多久就徹底垮掉，躺在床上起不來，這就是不良生活習(xí)慣給情緒埋下的隱患。

最后想說

以上這些人群只是“風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高”，并不是說一定會(huì)患病。雙相情感障礙的發(fā)生是多種因素共同作用的結(jié)果，哪怕你屬于其中一類，也不用過度恐慌，重要的是學(xué)會(huì)關(guān)注自己的情緒變化。

早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，能大大降低疾病帶來的傷害。情緒的波動(dòng)不可怕，可怕的是忽視它的信號(hào)。學(xué)會(huì)善待自己的情緒，才是守護(hù)心理健康的關(guān)鍵。