生而為人，很多東西生不帶來死不帶去；

人生一場，如同草木一秋，聰明的人懂得享受當(dāng)下，以最輕松的姿態(tài)過好人生。

從古至今，人們都在追求長壽，古有秦始皇煉丹，現(xiàn)有全民養(yǎng)生知識；

但人是否長壽的秘訣，只有兩個(gè)字——心態(tài)。

養(yǎng)成良好的心態(tài)，爭取長命百歲。

還有人說：“人老兩年坎，熬過就長壽”，這兩年坎究竟是哪兩年？

在人們的傳統(tǒng)認(rèn)知當(dāng)中，認(rèn)為73和84歲是兩道坎。

因?yàn)楣攀ト丝鬃雍兔献?，一個(gè)是73、一個(gè)是84離開人世；

古人認(rèn)為，連圣人都只能活到73、84，那么對于普通人來說無疑是一道坎。

這樣的說法毫無科學(xué)依據(jù)！

其實(shí)不管活到多少歲，人生一場，重要的是讓生命更加有意義。

其實(shí)生命本無坎，我們不能控制生老病死，但做出一些改變，可以幫助自己延長壽命。

01

心態(tài)是道坎

什么是人生的坎？年齡？疾病？還是貧窮？

答案：以上都不是！

真正影響人的其實(shí)就是心態(tài)，衰老是自然現(xiàn)象，而疾病更是避免不了的，有一個(gè)健康的心態(tài)，才是健康身體的保障。

不過度焦慮，影響自己的心情；

別總是煩惱，消耗自己的健康；

保證良好的心態(tài)，才能收獲健康的生活！

02

習(xí)慣是道坎

生活習(xí)慣決定生命質(zhì)量，那些長期抽煙、酗酒，常年熬夜、飲食不規(guī)律，有這些生活壞習(xí)慣的人，與長壽有著幾乎相反的坎。

如果真的想要長壽的話，就應(yīng)該改變這些生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起、飲食有節(jié)，不抽煙、不喝酒的生活態(tài)度。

千萬別因?yàn)閴牧?xí)慣，消耗我們的身體健康，人一旦有了慢性疾病，等同于在現(xiàn)有的壽命上減了一分！

好的生活習(xí)慣，至關(guān)重要。

現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式，就是買一堆沒用的補(bǔ)品，放在家里以求心安。

其實(shí)這樣的做法毫無意義，真正養(yǎng)成的方式應(yīng)該做到“藥食同源”，把養(yǎng)生變成生活習(xí)慣，合理規(guī)劃在每一天當(dāng)中。

根據(jù)自己的身體狀況，合理安排好每一天的生活，不管是鍛煉還是擺爛，都應(yīng)該適度進(jìn)行。

俗話說得好：養(yǎng)生就是養(yǎng)心；有一個(gè)積極健康的心態(tài)，才能有一個(gè)幸福美滿的晚年。

你是什么樣的人，就會擁有什么樣的晚年生活，在日常生活當(dāng)中，盡量做到積極樂觀、陽光開朗，這樣才能健康長壽！