每次勸人戒煙戒酒的時候，總是被這樣反懟，我為什么要戒煙戒酒呢？戒煙戒酒對我而言有什么好處呢？

很多老年人干脆破罐子破摔，他們覺得自己年齡大了，還能活幾年呢，為什么還要戒煙戒酒呢？難道戒煙戒酒能讓自己長命百歲嗎？

殊不知，如果你總是為吸煙酗酒找借口，而不愿意去戒煙戒酒，時間長了，你的健康會出問題，這些疾病常常影響到我們的生活質量，有句話叫生不如死，你愿意這樣嗎？

一名45歲的男子，因為長期吸煙酗酒，肺部出了問題，肝臟出了問題，血壓血脂也出了問題，醫(yī)生說，你必須要戒煙戒酒了，你現在才45歲，如果不戒煙戒酒，再過五年，你的身體會更加糟糕。

這名男子意識到了危險，也聽從了醫(yī)生的建議，讓人萬萬沒有想到的是，他僅僅只是用了一個月的時間就戒掉了煙酒，并且還堅持了整整100天沒有再碰煙酒，100天以后，他的身體發(fā)生了怎樣的變化呢？

男子說，一開始戒煙戒酒的時候，的確很痛苦，因為自己長期吸煙酗酒，早已形成了頑固的煙癮和酒癮，戒煙戒酒以后，出現了戒斷綜合征，自己的身體和心理都出現了不適。

這個時候，好在自己依靠頑強的毅力，最終戰(zhàn)勝了自己。

慢慢的，時間長了，戒煙戒酒的好處也開始凸顯，100天以后，他的身體更是出現了以下變化。

第一，血壓平穩(wěn)下降

男子說，自己有高血壓，血壓控制不好的時候，自己頭暈頭痛，疲倦乏力，自從戒了煙酒以后，自己的血壓就開始變得越來越好了，以前的時候，要吃兩種降壓藥才能把血壓控制好，現在一種藥物就足夠了。

的確，長期吸煙酗酒對血壓的影響較大，不僅容易誘發(fā)高血壓，還很容易損傷血管的健康。

所以，戒煙戒酒，不僅有利于血壓的穩(wěn)定，還有利于血管的健康。

第二，肺功能越來越好

由于長期吸煙，患者出現了肺氣腫，肺功能下降，特別是運動的時候，經常感到呼吸困難，變天的時候，也會有喘不過氣來的感覺，由于肺功能下降，自己的肺活量和耐力均有不同程度的下降。

戒煙以后，自己的肺功能不斷好轉，肺活量上發(fā)生了，耐力對比以前也有了明顯的變化。

第三，肝臟越來越好

由于長期喝酒，患者的肝功能出現了異常，醫(yī)生說，已經達到了診斷酒精性肝病的標準。

肝臟是人體的加工廠，很多營養(yǎng)物質都是在肝臟中合成的，所以，長期喝酒，很容易損傷到肝臟的健康，一旦肝臟受損，那么這些營養(yǎng)物質的合成也會出現問題。

及時戒酒，讓患者原本受損的肝功能得到了恢復，肝臟好轉以后，加工能力比以前好了，身體自然更健康了。

第四，精神氣越來越好

人呀，活得就是一個精神氣，很多人雖然年輕，但他們看起來面容晦暗，精神萎靡，正如患者一樣，由于長期吸煙酗酒，他的精神狀態(tài)很差，自從煙酒不沾以后，感覺自己的精神狀態(tài)越來越好。