山東
中醫(yī)有“冬養(yǎng)腎，春打虎”的養(yǎng)生理念，核心在于順應冬季“陽氣收斂、萬物封藏”的天時特征。冬季是腎臟休養(yǎng)生息的關鍵窗口期，尤其針對現(xiàn)代人群常見的熬夜、久坐、嗜食生冷等傷腎習慣，科學養(yǎng)護不僅能緩解腰膝酸軟、畏寒怕冷等不適，更能為次年臟腑功能奠定基礎。
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