我已經(jīng)很對(duì)得起自己了。”

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北京青年報(bào)

當(dāng)21歲的張家齊說(shuō)出這句話時(shí)，距離她正式宣布退役剛滿28天，這場(chǎng)專訪里，她從7歲練跳水的趣事聊到21歲的人生選擇，全程沒(méi)提“全紅嬋”三個(gè)字，可每句話的留白里，都藏著那個(gè)比她小兩歲的姑娘的影子。

21歲的退役者不算少，但張家齊的離開(kāi)還是讓無(wú)數(shù)人悵然，這個(gè)12歲拿全國(guó)冠軍、17歲成奧運(yùn)冠軍的小姑娘，終究沒(méi)能逃過(guò)“后浪推前浪”的宿命。

01

2010年的北京盛夏，7歲的張家齊被媽媽拽到什剎海體校。

第一次站在泳池邊，她盯著波光粼粼的水面直哭，攥著欄桿不肯松手：“我怕沉下去！”

教練王雪梅沒(méi)心軟，趁她不注意輕輕一推，小姑娘在水里撲騰著學(xué)會(huì)了換氣，也意外開(kāi)啟了與跳水的緣分。

“這孩子水感是天生的?！啊蓖跹┟泛髞?lái)總跟人說(shuō)。

張家齊第一次練1米臺(tái)，入水時(shí)水花就比別人小一圈，身體協(xié)調(diào)性更是同齡人里的佼佼者。

別人練三周半翻騰要摔幾十次，她只練了一周就敢完整做下來(lái)。

2014年，10歲的她順利進(jìn)入北京跳水隊(duì)一線隊(duì)，每天清晨5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在訓(xùn)練館，壓腿壓到眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，也只是咬著牙說(shuō)“再堅(jiān)持5分鐘”。

真正的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在2016年。

全國(guó)跳水冠軍賽暨里約奧運(yùn)會(huì)選拔賽上，12歲的張家齊代表北京隊(duì)出戰(zhàn)，面對(duì)比她大五六歲的名將任茜等對(duì)手，毫無(wú)懼色。

第三跳她選擇了難度系數(shù)3.2的207C動(dòng)作，向后翻騰三周半抱膝時(shí)身體繃得像弓弦，入水瞬間水花幾乎“隱形”，裁判席直接給出高分。

最終她力壓群芳奪冠，成為賽事史上最年輕的冠軍得主。

這場(chǎng)勝利讓她印象深刻，后來(lái)在采訪中坦言“當(dāng)時(shí)沒(méi)敢想能拿冠軍”，而賽后不久的一次青少年比賽失利，更讓她領(lǐng)悟到“”放平心態(tài)才能跳好”的道理。

領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，她捧著獎(jiǎng)牌，眉眼間還帶著青澀，話語(yǔ)卻格外堅(jiān)定，她說(shuō)：

“能蟬聯(lián)多少屆，我就蟬聯(lián)多少屆?！?br/>

而第二年，她真的實(shí)現(xiàn)了全國(guó)冠軍賽女子跳臺(tái)的衛(wèi)冕。

這句孩子氣的豪言，成了她奮進(jìn)的注腳。

2017年天津全運(yùn)會(huì)，13歲的她一人獨(dú)得女子單人、雙人十米臺(tái)兩枚金牌，單人決賽中更是跳出427.45分的高分，其中最后一跳收獲三個(gè)滿分，刷新賽會(huì)紀(jì)錄。

里約奧運(yùn)后的新周期，國(guó)家隊(duì)向她遞出橄欖枝。

這個(gè)曾怕水的小姑娘，用7年時(shí)間站在了中國(guó)跳水“夢(mèng)之隊(duì)”的行列里。

主管教練任少芬評(píng)價(jià)她“腦子靈活、悟性高，練得刻苦”。

隊(duì)友則稱她是“比賽型選手，平時(shí)訓(xùn)練不穩(wěn)但大賽總能出彩”。

新華每日電訊

02

進(jìn)入國(guó)家隊(duì)的張家齊，像是被按下了“加速鍵”。

2018年國(guó)際泳聯(lián)跳水系列賽北京站，她搭檔掌敏潔在雙人十米臺(tái)決賽中一路領(lǐng)先，368.22分的成績(jī)比第二名高出近30分。

三天后的單人決賽，她在第四跳6243D動(dòng)作中拿到86.40分，以439.1分實(shí)現(xiàn)“雙冠王”。

緊接著的日本站，她復(fù)制了北京站的輝煌，四項(xiàng)比賽全部奪冠，國(guó)際泳聯(lián)官網(wǎng)直接稱她為“十米臺(tái)新女王”。

年6月的跳水世界杯，是她職業(yè)生涯的第一個(gè)巔峰。

這一年她剛滿14歲，達(dá)到國(guó)際泳聯(lián)世界三大賽的參賽年齡標(biāo)準(zhǔn)，首次參賽便驚艷全場(chǎng)。

女子單人十米臺(tái)決賽，她與里約奧運(yùn)冠軍任茜展開(kāi)激烈角逐，最后一跳5253B動(dòng)作，她在空中轉(zhuǎn)體時(shí)身體與水面保持垂直，入水時(shí)幾乎聽(tīng)不到聲響，90.24分的高分讓她以427.3分奪冠，幫助中國(guó)隊(duì)實(shí)現(xiàn)該項(xiàng)目七連冠。

站在最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，她看著冉冉升起的國(guó)旗，偷偷抹了把眼淚這是她第一次在世界大賽上登頂，也由此集全國(guó)冠軍賽冠軍、亞運(yùn)會(huì)冠軍、奧運(yùn)會(huì)冠軍、世界杯冠軍于一身。

2021年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)，17歲的張家齊迎來(lái)人生中最耀眼的時(shí)刻。

女子雙人十米臺(tái)決賽，她與陳芋汐搭檔，從第一跳就確立領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。

第三跳407C動(dòng)作，兩人同步翻騰、同步入水，水花控制得如同一個(gè)人，裁判給出81.90的高分；最后一跳5253B，她們?cè)俅翁?4.48分的高分，總分363.78分比美國(guó)組合高出52.98分，輕松奪冠。

賽后采訪時(shí)，她對(duì)著鏡頭比心的模樣萌翻全網(wǎng)，“奧運(yùn)冠軍張家齊”的話題迅速?zèng)_上熱搜。

可鮮有人知，為了這場(chǎng)比賽，她賽前三個(gè)月每天練到深夜，膝蓋上貼滿肌內(nèi)效貼，就連吃飯都在琢磨動(dòng)作細(xì)節(jié)。

東京奧運(yùn)之后，張家齊沒(méi)有停下腳步。

在她參加的三屆世錦賽中，均與隊(duì)友合作拿下雙人跳臺(tái)項(xiàng)目冠軍。

2023年世界游泳錦標(biāo)賽，她搭檔王飛龍奪得混合雙人十米臺(tái)金牌。

成都大運(yùn)會(huì)上，她一人斬獲女子雙人十米臺(tái)和團(tuán)體兩枚金牌。

2024年多哈世錦賽，她與黃建杰合作拿下混合雙人十米臺(tái)冠軍，至此完成了奧運(yùn)會(huì)、世錦賽、世界杯、亞運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)的“全滿貫”。

在她的職業(yè)生涯中，共參加三屆全運(yùn)會(huì)，為北京隊(duì)奪得3枚金牌，加上各類國(guó)際賽事榮譽(yù)，獎(jiǎng)牌柜里的榮譽(yù)印記著她的成長(zhǎng)軌跡。

只可惜，人外有人，天外有天。

在張家齊的后期便遇到了自己人生中無(wú)法逾越的兩座高山。

03

“如果要跟她們倆繼續(xù)爭(zhēng)，可能性會(huì)非常小了。”

專訪中，張家齊談及退役原因時(shí)，語(yǔ)氣平靜卻藏著無(wú)奈。

她口中的“她們”，雖然沒(méi)點(diǎn)名但所有人都清楚，她說(shuō)的正是全紅嬋和陳芋汐。

這兩位比她小兩歲的后輩，成了她職業(yè)生涯后期最難逾越的高山而造成這一切的原因也與女子跳臺(tái)選手的“發(fā)育關(guān)”有關(guān)。

“發(fā)育關(guān)”是繞不開(kāi)的魔咒。

東京奧運(yùn)后，張家齊進(jìn)入快速發(fā)育期，一年內(nèi)身高增長(zhǎng)近10厘米，體重也隨之增加。

對(duì)于需要精準(zhǔn)控制身體姿態(tài)的跳水運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，這意味著所有技術(shù)動(dòng)作都要重新調(diào)整。

“以前做三周半翻騰很輕松，現(xiàn)在空中要多用力才能穩(wěn)住，入水角度稍微偏一點(diǎn)，水花就控制不住?！?br/>

她坦言，那段時(shí)間她每天都在和自己的身體“較勁”，原本熟練的動(dòng)作要反復(fù)練上百次才能找回感覺(jué)。

比發(fā)育關(guān)更殘酷的，是隊(duì)內(nèi)的“冠軍集群”競(jìng)爭(zhēng)。

全紅嬋在東京奧運(yùn)上以三跳滿分奪冠的驚艷表現(xiàn)，讓她迅速成為女子單人十米臺(tái)的領(lǐng)軍人物。

陳芋汐則以穩(wěn)定的發(fā)揮占據(jù)另一席，兩人組成的雙人組合幾乎包攬所有大賽金牌。

中國(guó)跳水隊(duì)的內(nèi)部選拔向來(lái)“比奧運(yùn)會(huì)還難”，張家齊的單人項(xiàng)目空間被急劇壓縮。

巴黎奧運(yùn)周期，她成了隊(duì)內(nèi)替補(bǔ)。

這意味著她要承受和正選隊(duì)員同等強(qiáng)度的訓(xùn)練。

每天6小時(shí)的體能訓(xùn)練、4小時(shí)的技術(shù)訓(xùn)練，膝蓋和手腕的舊傷反復(fù)復(fù)發(fā)，貼滿肌內(nèi)效貼才能上場(chǎng)卻大概率只能“坐在電視機(jī)前為隊(duì)友加油”。

“最煎熬的不是訓(xùn)練累，是你明明準(zhǔn)備得很好，卻沒(méi)機(jī)會(huì)站在賽臺(tái)上。”張家齊說(shuō)。

有一次她練到深夜，看到全紅嬋還在加練，兩人相視一笑，沒(méi)說(shuō)什么卻都懂彼此的不易。

北京青年報(bào)

生理上的困擾更讓她雪上加霜?！霸陆?jīng)是噩夢(mèng)。”

她第一次在采訪中說(shuō)出這句話，

“生理期來(lái)的時(shí)候，力量和爆發(fā)力都會(huì)下降，可訓(xùn)練計(jì)劃不會(huì)停，競(jìng)賽日程也不會(huì)繞著你走?！?br/>

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有一次全國(guó)冠軍賽，她頂著生理期跳完最后一跳，上岸后直接癱在教練懷里，臉色蒼白得嚇人。

這些常人難以想象的艱辛，她從來(lái)沒(méi)在鏡頭前抱怨過(guò)。

2025年全運(yùn)會(huì)成了她的告別演出。

此次全運(yùn)會(huì)她參加了兩個(gè)項(xiàng)目，四天前與隊(duì)友許一瑾配合獲得女子雙人十米臺(tái)決賽第6名，單人決賽中則以342.80分獲得第10名，這個(gè)成績(jī)與她巔峰時(shí)期相去甚遠(yuǎn)。

跳完最后一跳，她先擁抱了教練，然后對(duì)著看臺(tái)深深鞠躬，觀眾席上有人舉著她東京奧運(yùn)奪冠時(shí)的照片大喊“加油”，她笑著揮手，眼里卻閃著淚光。

賽后接受采訪時(shí)，她情緒略顯低落，坦言對(duì)成績(jī)有遺憾，但也清楚自己的狀態(tài)已難續(xù)輝煌。

比賽結(jié)束后，她在更衣室里想了很久，終于做出了退役的決定“把關(guān)鍵的跳水機(jī)會(huì)交到其他運(yùn)動(dòng)員手里”。

“要說(shuō)沒(méi)遺憾是假的。”

張家齊的指尖劃過(guò)手機(jī)里的老照片，那是她和全紅嬋、陳芋汐的合影，三人親昵地?fù)е舜说募绨颉?/p>

她的遺憾，是沒(méi)能在單人項(xiàng)目上再次站上奧運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，是全運(yùn)會(huì)決賽時(shí)，沒(méi)能給支持她的觀眾交出一份更好的答卷。也是沒(méi)能和全紅嬋和陳芋汐一起參加更多比賽。

但這份遺憾，被她的清醒和豁達(dá)化解。

“我12歲拿全國(guó)冠軍，17歲當(dāng)奧運(yùn)冠軍，21歲完成全滿貫，已經(jīng)比很多人幸運(yùn)了?！?/p>

她笑著說(shuō)，看到全紅嬋和陳芋汐在賽場(chǎng)上發(fā)光，她比誰(shuí)都開(kāi)心。

這份情誼早有淵源，2020年全紅嬋首次參加全國(guó)選拔賽奪冠后，在隊(duì)友相擁慶祝時(shí)獨(dú)自落寞，是張家齊主動(dòng)上前擁抱化解了她的尷尬。

全運(yùn)會(huì)期間，有觀眾拍到她輕捏全紅嬋臉蛋的溫馨畫(huà)面，賽場(chǎng)上她們是對(duì)手，私下里卻是互相理解的摯友。

遇到不順利時(shí)互相安慰，訓(xùn)練累了一起分享零食，這種超越競(jìng)爭(zhēng)的情感，成了殘酷競(jìng)技體育中難得的溫暖。

退役后的爭(zhēng)議，來(lái)得有些猝不及防。

她嘗試直播帶貨時(shí)，直播間人氣從兩千多驟降至幾百。

彈幕里充斥著“人設(shè)崩塌”、“忘本掉價(jià)”的質(zhì)疑，讓這位奧運(yùn)冠軍一度懷疑自我。

面對(duì)這些聲音，她沒(méi)有生氣，反而在直播間里認(rèn)真解釋、

“跳水是我的熱愛(ài)，但我也要學(xué)會(huì)開(kāi)啟人生的新賽道。”

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讓她感動(dòng)的是，全紅嬋在她最尷尬時(shí)空降直播間，連續(xù)送出夢(mèng)幻城堡、嘉年華等高價(jià)禮物，還留言“家齊姐最棒”，用行動(dòng)回應(yīng)質(zhì)疑，瞬間點(diǎn)燃直播間氛圍。

這份“你曾為我撐傘，我必為你遮雨”的默契，讓所有非議不攻自破。

“其實(shí)大家都誤解了，替補(bǔ)不是備胎，是必須隨時(shí)能上場(chǎng)的保障?！?br/>

針對(duì)“她是因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)不過(guò)才退役”的說(shuō)法，她坦然回應(yīng)。

“中國(guó)跳水能長(zhǎng)盛不衰，就是因?yàn)橛羞@樣的良性競(jìng)爭(zhēng)。我能成為‘夢(mèng)之隊(duì)’的一員，參與到這個(gè)過(guò)程中，就很驕傲了?！?br/>

她的通透，讓很多人改變了看法——競(jìng)技體育不是只有“冠軍”一個(gè)標(biāo)簽，那些全力以赴的堅(jiān)持，同樣值得尊重。

結(jié)語(yǔ)

如今的張家齊，已經(jīng)是北京體育大學(xué)的一名大學(xué)生。

偶爾被認(rèn)出來(lái)，他會(huì)笑著和大家合影。

她說(shuō)：“以前的生活只有跳水，現(xiàn)在我想多學(xué)點(diǎn)東西，試試不同的可能性?！?/p>

現(xiàn)在她選修了運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)，希望未來(lái)能幫助更多像她一樣的運(yùn)動(dòng)員。

那些說(shuō)她“生不逢時(shí)”的人，或許忘了，21歲的她，已經(jīng)用獎(jiǎng)牌證明了自己的天賦和努力、

離開(kāi)跳臺(tái)的她，正以另一種方式延續(xù)著體育精神。

就像她在采訪中說(shuō)的：

““我發(fā)現(xiàn)自己再怎么努力也回不到以前了。人生不只有跳水，人生不只有10米臺(tái)，我的人生還有很多種可能。沒(méi)有遺憾，很對(duì)得起自己?！?br/>

參考文獻(xiàn)