大家好啊，我是劉海云醫(yī)生。今天咱們聊個(gè)很多朋友都關(guān)心的事兒：照鏡子一看，舌頭上有點(diǎn)“異?！薄词橇鸭y一道道，要么是像地圖一樣斑駁陸離的。這裂紋舌和地圖舌，到底要不要緊，對身體有沒有啥影響呢？

先說結(jié)論：大多數(shù)情況下，它們本身不是什么大病，但它們常常是身體內(nèi)部一些小信號，提醒我們要關(guān)注身體的平衡了。

咱們先說說這“裂紋舌”

裂紋舌，顧名思義，就是舌面上出現(xiàn)深淺不一的裂紋，有的像樹皮，有的像田埂，但裂紋里沒有腐爛、潰瘍。很多人天生就有，那叫生理性裂紋舌，沒啥事，遺傳的嘛。

但要是本來沒有，突然出現(xiàn)或加重，或者裂紋越來越深，那中醫(yī)就要琢磨了。我們看裂紋的位置、深淺、顏色，結(jié)合全身癥狀來辨證：

1.陰虛火旺型：裂紋多而深，舌質(zhì)紅，舌苔少甚至沒有，口干舌燥，手腳心發(fā)熱，晚上睡覺盜汗。這種多是身體津液不足，就像土地缺水干裂一樣，滋潤不夠。

2.脾胃濕熱型：裂紋不一定很深，舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩，口臭，身體困重，大便黏膩。這是脾胃運(yùn)化功能受影響了，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，舌頭也會跟著“不舒服”。

3.氣血兩虛型：舌質(zhì)淡白，裂紋也可能不深，精神疲憊，面色萎黃，頭暈心悸。這是身體氣血不足，沒法好好滋養(yǎng)舌頭，也會出現(xiàn)裂紋。

所以，裂紋舌出現(xiàn)變化，別自己嚇自己，但可以留心一下身體的其他感受，看是不是有上面這些情況，好對癥調(diào)理。

再來說說這“地圖舌”

地圖舌，學(xué)名叫游走性舌炎。特點(diǎn)是舌頭表面出現(xiàn)一塊塊紅色的光滑斑塊，周圍有一圈黃白色或灰白色的邊緣，形狀不固定，還會像地圖一樣變來變?nèi)?，今天在這，明天可能就跑到那了。

地圖舌呢，很多時(shí)候是免疫力有點(diǎn)波動，或者跟消化系統(tǒng)有點(diǎn)關(guān)系。中醫(yī)來看，常見幾種情況：

1.脾胃虛弱型：舌淡紅，地圖斑塊，伴有食欲不振、腹脹、大便稀軟，小孩子尤其常見。多是消化功能有點(diǎn)弱，沒法好好吸收營養(yǎng)，舌頭就容易“鬧情緒”。

2.肝郁脾虛型：斑塊可能時(shí)好時(shí)壞，情緒容易波動，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)（女性）。這是情志不暢，影響了脾胃的運(yùn)化功能，舌頭也會跟著出現(xiàn)變化。

3.陰虛內(nèi)熱型：舌質(zhì)偏紅，斑塊鮮紅，口干，心煩失眠。身體津液不足，虛火內(nèi)擾，舌頭局部會出現(xiàn)這種“脫皮”現(xiàn)象。

地圖舌一般沒啥不舒服，但如果反復(fù)出現(xiàn)，或者伴隨其他癥狀，也要注意調(diào)理。

總結(jié)一下

所以啊，無論是裂紋舌還是地圖舌，大家先別慌。它們更多的是身體給你的“小提示”，提醒你最近是不是熬夜了？是不是飲食不規(guī)律了？是不是壓力太大了？

最重要的，是找到它背后的原因。不是說舌頭上有裂紋，就去抹藥膏，或者舌頭有地圖斑，就不用管。而是要結(jié)合你的整體情況，比如你的吃飯、睡覺、精神狀態(tài)，大便小便等等，這些都是中醫(yī)辨證的依據(jù)。

如果你的舌頭變化明顯，或者伴隨身體其他不適，建議還是找個(gè)專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生好好看看，聽聽專業(yè)的意見。畢竟，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，調(diào)理方案也得量身定制，好了，今天就跟大家聊到這兒。希望大家都能有個(gè)健康的舌頭，健康的身體！