早上六點(diǎn)，68歲的王大媽剛出門遛彎，卻感覺天旋地轉(zhuǎn)，連扶著院墻都險(xiǎn)些站不穩(wěn)。她一向以為頭暈是“頸椎不好”，可這幾天不僅頭暈，連照鏡子都覺得嘴唇有點(diǎn)發(fā)紫。

有一次還沒怎么運(yùn)動(dòng)，額頭濕乎乎全是汗，這一切讓她越來(lái)越焦慮。正當(dāng)她以為“年紀(jì)大了毛病多”，身邊的鄰居阿姨一句話點(diǎn)醒了她：“你仔細(xì)看看，這會(huì)不會(huì)是心臟出問(wèn)題了？”

王大媽的經(jīng)歷其實(shí)并不少見。很多人都誤以為心臟疾病只盯胸口，其實(shí)，身體的“報(bào)警器”藏在我們意想不到的地方。

有沒有想過(guò)，你的頭部出現(xiàn)的一些小異常，或許是心臟病最早的信號(hào)？背后的原理是什么？哪些跡象必須警惕？尤其是第4種表現(xiàn)，很多人根本沒意識(shí)到它和心臟關(guān)系緊密。

頭部小異常，竟是心臟病開場(chǎng)白？權(quán)威醫(yī)生提醒：別忽視每一個(gè)細(xì)節(jié)

很多人有這樣的思維定勢(shì)：哪不舒服就是哪兒出毛病。但權(quán)威研究已證實(shí)，70%以上的心臟疾病患者早期都有頭部癥狀。這是因?yàn)樾呐K負(fù)責(zé)全身供血，一旦出現(xiàn)泵血障礙，最容易受到影響的就是大腦和頭面部。

頻繁頭暈、頭痛

心臟功能減弱時(shí)，“發(fā)動(dòng)機(jī)”不給力，大腦供血就會(huì)驟降。很多中老年朋友會(huì)在起床、低頭、活動(dòng)后驟然感到頭暈、眼花，嚴(yán)重時(shí)伴有短時(shí)間黑蒙甚至?xí)灥埂?/p>

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，心臟病人出現(xiàn)頭暈的概率高達(dá)63%-75%。而且，這類頭暈頭痛和頸椎病、感冒帶來(lái)的不同，持續(xù)時(shí)間更久，且容易反復(fù)發(fā)作。

嘴唇發(fā)紫（發(fā)紺）

你有沒有發(fā)現(xiàn)，有些老年人嘴唇時(shí)常泛著青紫，尤其勞累或天冷時(shí)更明顯？別只當(dāng)“天氣冷”，它可能是心臟泵血能力下降導(dǎo)致血氧減少的信號(hào)。

臨床數(shù)據(jù)顯示，中重度心衰患者中47%都伴有嘴唇發(fā)紺現(xiàn)象。這種顏色變化肉眼易察覺，是心臟供氧不足非常直觀的表現(xiàn)。

不明原因大汗、出冷汗

一動(dòng)沒動(dòng)卻滿頭大汗？這絕不是更年期那么簡(jiǎn)單。心臟病發(fā)作或持續(xù)供血不足時(shí)，交感神經(jīng)興奮，大量出汗就是身體自救的反應(yīng)。

相關(guān)研究指出，約41%的心血管疾病患者出現(xiàn)無(wú)明顯誘因的大汗淋漓。若伴有心悸、心慌、乏力，更要小心心臟問(wèn)題。

面部或眼瞼水腫

清晨起來(lái)，眼皮、臉頰腫得厲害，好像一夜沒睡？這很容易被忽視，但它正提示著心臟回流障礙導(dǎo)致組織水分潴留。慢性心衰患者的面部水腫發(fā)生率可達(dá)36%，而且通常是雙側(cè)、壓之凹陷、消失緩慢。不要只當(dāng)“睡姿沒調(diào)整好”，背后隱藏著更深層的身體問(wèn)題。

如果你身上出現(xiàn)了上述任何一種跡象，千萬(wàn)別大意。尤其是第4種面部水腫，很多人只習(xí)慣用冰敷、按摩對(duì)付，卻忽略了心臟作為“幕后黑手”。

面對(duì)頭部出現(xiàn)的這些異常并非束手無(wú)策。專家建議，養(yǎng)成健康的心臟管理習(xí)慣，做好日常監(jiān)測(cè)和調(diào)整，可以最大程度減少心臟造成的損傷。

定期體檢，特別關(guān)注心臟功能和血壓

每年至少完整做一次心電圖、心臟彩超和血氧檢測(cè)。如果已經(jīng)有高血壓、高血脂、糖尿病基礎(chǔ)病史，更要半年復(fù)查一次。

調(diào)整作息，保證充足睡眠減少過(guò)勞

夜間持續(xù)缺眠、熬夜會(huì)令心臟超負(fù)荷。建議細(xì)化睡眠規(guī)劃，盡量保持每晚7小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免情緒激動(dòng)或劇烈活動(dòng)。

飲食低鹽低脂，合理補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

心臟健康離不開科學(xué)飲食。應(yīng)控制每日鈉攝入量低于6克，多吃深色蔬菜、豆制品、堅(jiān)果，減少油炸及高糖類食品攝入。

有氧鍛煉+科學(xué)減壓，提升心臟適應(yīng)性

每天堅(jiān)持30分鐘慢走或游泳，運(yùn)動(dòng)以微微出汗、能說(shuō)話為宜。避免過(guò)度疲勞，更不可盲目“報(bào)復(fù)性健身”。如果已有面部水腫、嘴唇發(fā)紫等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，由心內(nèi)科醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性診斷和治療。個(gè)體情況差異較大，盲目自行用藥風(fēng)險(xiǎn)極高。