這里沒(méi)有高深的術(shù)語(yǔ)，只有能落地的中醫(yī)智慧

幾乎每隔一段時(shí)間，這個(gè)話(huà)題都要拿出來(lái)講一講，因?yàn)轭^發(fā)真的太重要了。

那么今天我要建議大家，不管多忙，都要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就是梳梳頭，這是最直接的改善頭部氣血的方法。當(dāng)氣血循環(huán)起來(lái)，就能為頭發(fā)提供更多的養(yǎng)分，如果頭發(fā)是莊稼，頭皮是土壤，就相當(dāng)于直接對(duì)土壤進(jìn)行改良，為莊稼生長(zhǎng)創(chuàng)造最佳環(huán)境。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就曾提到：“一日三篦，發(fā)須濃密?！?/p>

《養(yǎng)性延命錄》：“晨夕以梳梳頭，滿(mǎn)一千梳，大去頭風(fēng)，令人發(fā)不白?！?/p>

《諸病源候論》：“千過(guò)梳發(fā)，頭不白?！?/p>

經(jīng)常梳頭，頭發(fā)不容易變白，而且更加濃密。

通常我們梳頭，大多時(shí)候都是在整理頭發(fā)，這里要分享的是中醫(yī)“拿五經(jīng)”梳頭法，拿五經(jīng)可以對(duì)頭皮、經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生更深層的刺激。

五指分開(kāi)，中指對(duì)準(zhǔn)督脈，食指、無(wú)名指對(duì)準(zhǔn)膀胱經(jīng)，大、小拇指對(duì)準(zhǔn)膽經(jīng)，仿佛梳子一樣，也可以借助工具，沿著經(jīng)絡(luò)走向，從發(fā)際線(xiàn)一直梳到后腦勺。

這個(gè)方法在中醫(yī)就叫“拿五經(jīng)”，因?yàn)槟芡瑫r(shí)疏通循行于頭部的的五條經(jīng)絡(luò)——一條督脈，兩條膀胱經(jīng)，兩條膽經(jīng)，五條經(jīng)絡(luò)也就是五條氣血通道。

督脈在頭頂正中，左右兩側(cè)是膀胱經(jīng)，外側(cè)是膽經(jīng)。前額還有胃經(jīng)，也能間接地受影響。

哪條經(jīng)絡(luò)堵塞，白發(fā)就出現(xiàn)在哪里或者相對(duì)來(lái)說(shuō)更集中。

前額白發(fā)與胃經(jīng)有關(guān)，脾胃虛弱，造不出更多的氣血，供養(yǎng)頭發(fā)。

后腦勺白發(fā)與膀胱經(jīng)有關(guān)，膀胱與腎相表里，所以根源其實(shí)在腎，可能大多數(shù)人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“發(fā)為腎之華”。

兩側(cè)白發(fā)與膽經(jīng)有關(guān)，肝與膽相表里，肝氣不舒，肝火淤積，燒灼發(fā)根。

督脈則統(tǒng)領(lǐng)一身的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣是人體的動(dòng)力系統(tǒng)，督脈雖然不直接生產(chǎn)氣血，但它決定了氣血能否順利上達(dá)頭面。

當(dāng)把頭部經(jīng)絡(luò)疏通了以后，氣血就能流通起來(lái)，頭發(fā)就能受到滋養(yǎng)。

一邊梳一邊用指腹輕輕揉動(dòng)，手指稍用力，按壓在頭皮上，要有一定的滲透力，但不要用蠻力，更不要生拉硬拽。

每次花上3-5分鐘，有時(shí)間可以多梳，頭不怕梳。梳頭不僅能促進(jìn)頭部氣血循環(huán)，還能梳掉毛囊里的污垢，減少頭皮屑。

對(duì)于現(xiàn)代人的白發(fā)、脫發(fā)，外治法是一種安全、有效，也是能從根本上調(diào)理的天然方法，希望大家能堅(jiān)持下去，至少在一個(gè)月以上。

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