中醫(yī)養(yǎng)生遵循“天地合一”的理論思想，認(rèn)為人體的健康狀態(tài)是天地精氣合一的結(jié)果。

正如《內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》曰：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成。那么，養(yǎng)生也是如此，凡得天時(shí)、地利、人和者，方可健康長(zhǎng)壽。

今天，百草君分享給大家一個(gè)養(yǎng)生古方，恰好滿足“天時(shí)、 地利、 人和”，它吸取了天地之精華。

能同調(diào)腎、脾、肺，補(bǔ)益三焦，對(duì)于三焦上出現(xiàn)的多種問(wèn)題都能調(diào)治，這就是出自出自《醫(yī)學(xué)入門》中的古方，叫做三精丸。

《醫(yī)學(xué)入門》中記載“健脾去濕，息火消痰，久服輕身，發(fā)白轉(zhuǎn)黑，面如童子。

三精丸

現(xiàn)代用法：取桑葚（干品）20克、蒼術(shù)5克、地骨皮5克。

三精丸是道家的方子，由三味藥組成，即蒼術(shù)、地骨皮、桑葚，分別對(duì)應(yīng)天精、地精、人精。

這一古方驗(yàn)證了“天精、地精、人精”三者合一，脾腎肺統(tǒng)調(diào)，通補(bǔ)三焦的理論依據(jù)”。

蒼術(shù)被稱為“天精”，主要作用于脾胃

（“天精”是蒼術(shù)的雅號(hào)，道家將它視為“天精”），意指它能吸收天地精華，具有健脾燥濕的作用，專門對(duì)付脾胃里的濕氣，負(fù)責(zé)運(yùn)化咱們吃進(jìn)去的食物，生成氣血。

蒼術(shù)能讓脾胃恢復(fù)正常運(yùn)化，幫助疏通中焦，適用于脾虛濕困引發(fā)的食欲不振、大便溏泄等癥。

地骨皮被稱為“地精”，主要針對(duì)于肺

（“地精”象征大地之精，與“天精”（蒼術(shù)）、共構(gòu)天地人合一的養(yǎng)生體系）地骨皮在這里的作用是清肺降火，中醫(yī)常用它來(lái)清上焦虛火。

上焦虛火常表現(xiàn)干咳，痰少而黏甚至痰中帶血等，同時(shí)伴有手腳心熱、盜汗等癥狀。

而地骨皮能清掉肺中邪氣，可以把虛火降下來(lái)，補(bǔ)充臟腑精氣。精氣足了，肺臟抵御外邪的能力增強(qiáng)，就不容易生病。

桑葚被稱為“人精”，主要作用于腎

桑葚入心、肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)血滋陰，生津潤(rùn)燥，可以聚精氣。在這里，它主要是滋養(yǎng)肝腎陰精的，讓身體足夠滋潤(rùn)。

像很多老年人由于身體機(jī)能下降，化生之力減弱，陰液不足，出現(xiàn)的皮膚干燥，眼睛干燥，還有大便燥結(jié)等問(wèn)題，就可以用桑葚來(lái)改善。

總之，三藥集結(jié)，符合“天時(shí)、 地利、 人和”的中醫(yī)思想，有升脾陽(yáng)，益肝陰腎陰，并清肺火之功，達(dá)到通調(diào)三焦的作用。久服，還可延年益壽。

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