你沒(méi)有什么觀眾，不必驕傲，也不必自卑；

正如別人未必想讓你當(dāng)觀眾，所以，請(qǐng)不要廉價(jià)地讓別人用低成本的情緒價(jià)值，來(lái)兌換你的關(guān)注。

我說(shuō)的低成本的情緒價(jià)值，指的是現(xiàn)實(shí)社交中，別人隨口的一句夸贊，異性投來(lái)的一個(gè)略帶深意的目光，都能讓你浮想聯(lián)翩，讓你欲罷不能，沉浸其中，占用著你的時(shí)間和精力，消耗著你的情感能量。

我不是教你壓抑自己的真實(shí)感受，而是說(shuō)，你需要關(guān)注那些真誠(chéng)平等的互惠互利，而不是浮于表面的情感付出；

你如果有一定的沉淀和閱歷就會(huì)知道，很多人為了打開(kāi)話匣子或?yàn)榱嗣麍?chǎng)的體面脫口而出的“禮貌”和“贊賞”，是很空洞和脆弱的；

它們往往不需要怎么走心，也沒(méi)有承載真實(shí)的情感重量，沒(méi)有具體的內(nèi)容，單方面只想著怎樣說(shuō)漂亮話，能最大程度從你這里拿到他想要的好處。

所以，你想要從對(duì)方的話語(yǔ)里，榨出你想要的“營(yíng)養(yǎng)”和小心思，往往是自作多情；

有些人和你吐槽，看起來(lái)好像是對(duì)你的信任、依戀和深情，實(shí)際上人家壓根不關(guān)心你的成長(zhǎng)，也無(wú)所謂你有多重要；

你就像一個(gè)溫暖堅(jiān)實(shí)的墻，供他無(wú)力要癱倒的時(shí)候歇歇腳，人家不會(huì)介意墻體是否有裂痕，也不會(huì)在有更好的選擇時(shí)，回頭感激這面墻的可靠。

所以，你所接受到的，什么每天早晚安，我想你了，你干嘛呢，這些但凡無(wú)聊的人都會(huì)做的事情，你就不要強(qiáng)行告訴自己是人家關(guān)心自己了。

不要隨便給自己加戲，準(zhǔn)確說(shuō)，你給自己“加戲”的前提，是你們首先得“有戲”；

“有戲”具體展開(kāi)就是，這個(gè)人，他得對(duì)你有誠(chéng)意、有尊重、有實(shí)打?qū)嵉母冻觯?/p>

誠(chéng)意和尊重就是你能感受到，他安排的約會(huì)，不是深夜的突然打擾，他給你的幫助，不是提前宣告的赤裸裸的“絕對(duì)利益對(duì)等”。

對(duì)方不會(huì)把你看成是用完就丟棄的工具人或者滿足自身全能自戀的附屬物。

實(shí)打?qū)嵉母冻?，就是他根?jù)你的需求，給你帶來(lái)了一些真正的便利和好處；

對(duì)方不用模糊的言辭，不用最低風(fēng)險(xiǎn)的試探，去企圖撬動(dòng)你最大的熱情。

他也不會(huì)通過(guò)渲染對(duì)你的幫助，證明你很特別，來(lái)綁定和攫取你的注意力。

只有在你們真的“有戲”的前提下，你才能給自己“加戲”；

你如果不是對(duì)方生命里的主角，甚至連一個(gè)小配角都?jí)虿簧?，那么你就要迅速抽回自己的情感資源，把它們放在能給你帶來(lái)實(shí)實(shí)在在產(chǎn)出的地方。

這是屬于成年人的，一種高級(jí)的自保策略和清晰的認(rèn)知框架。

想做到這些，你就得問(wèn)問(wèn)自己，喜歡之人在朋友圈里的一句嘆息，對(duì)方的一個(gè)令你迷惑的吐槽，別人短期內(nèi)兩個(gè)情感指向相反的行動(dòng)，真的值得你花費(fèi)心思去琢磨很久嗎？

你需要對(duì)方的“廉價(jià)關(guān)懷”嗎？

你需要?jiǎng)e人的“不過(guò)腦子的贊美”嗎？

事實(shí)上，任何的小恩小惠，都不應(yīng)該輕易讓你貢獻(xiàn)出自己寶貴的能量和價(jià)值；

人與人的感情和諧、牢靠，就是需要一定的沉淀和時(shí)間的考驗(yàn)；

真正的“看見(jiàn)”和“連接”，不是精打細(xì)算的預(yù)謀，而是雙方充滿誠(chéng)意地付出和互動(dòng)；

那些所謂的小伎倆，只配做你日常的消遣和娛樂(lè)，不能成為你人生的主旋律；

你的清醒，可以讓你的心智免疫別人的所有招數(shù)。

你要成為一個(gè)擁有自由意志的、尊重自己的大人。

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