（人民日報健康客戶端記者 王寧 杭州市中醫(yī)院 徐尤佳）隨著氣溫逐步走低，空氣濕度也大幅下降。不少人發(fā)現(xiàn)自己的皮膚開始干燥、緊繃、瘙癢，甚至泛起白屑。

浙江杭州的小琳（化名）前不久到東北出差，體驗了一次“沉浸式”搓澡。本想舒緩壓力，沒想到回杭州的第二天，全身皮膚開始異常緊繃，像裹了層塑料紙，隨后出現(xiàn)火辣辣的刺痛，并伴有大片白色鱗屑。

杭州市中醫(yī)院圖

經(jīng)杭州市中醫(yī)院接診的皮膚科醫(yī)生孟澤彬診斷，小琳的癥狀是因為摩擦過度導(dǎo)致的急性皮膚屏障損傷，需要數(shù)周時間修復(fù)。12月17日，孟澤彬告訴人民日報健康客戶端記者：“近期門診因皮膚干燥、脫屑、瘙癢前來就診的患者明顯增多，約占門診量的三成?！?/p>

“冬季高發(fā)皮膚干燥、脫屑、瘙癢，伴有細(xì)碎裂紋，在醫(yī)學(xué)上常診斷為‘乏脂性濕疹’或‘干性濕疹’?！?2月17日，杭州市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師袁丞達(dá)在接受人民日報健康客戶端記者采訪時表示，冬季皮脂腺和汗腺分泌減少，加上空氣干燥、洗澡水溫度過高、過度清潔等因素，導(dǎo)致皮膚表面脂質(zhì)（皮脂膜）嚴(yán)重缺失，角質(zhì)層水分流失過快，皮膚屏障功能受損。一旦屏障受損，外界刺激物更易侵入，從而引發(fā)炎癥反應(yīng)和劇烈瘙癢。

袁丞達(dá)表示，冬季空氣干燥，要做好護(hù)膚。首先，洗澡后3～5分鐘內(nèi)，及時涂抹含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)椤⒛蛩氐瘸煞值谋袼?，鎖住水分；控制洗澡頻率和水溫（不超過40℃），避免使用刺激性的沐浴產(chǎn)品和用力搓澡。其次，要多飲水，并適量食用銀耳、梨、百合、山藥、芝麻等滋陰潤燥的食物，從內(nèi)調(diào)理肌膚狀態(tài)。

袁丞達(dá)提示，皮膚瘙癢時，不要用熱水燙洗止癢。熱水燙洗雖能暫時緩解癢感，但會嚴(yán)重破壞皮膚屏障，導(dǎo)致越燙越干、越干越癢的惡性循環(huán)；不要搔抓皮膚，劇烈搔抓會加重皮膚損傷，引發(fā)感染，可用輕輕拍打代替；出現(xiàn)嚴(yán)重濕疹，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，切勿自行長期濫用激素藥膏。