你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“打獵型伴侶”？

在社交媒體上，許多網(wǎng)友都在分享?yè)碛幸粋€(gè)“會(huì)打獵回家的伴侶”是怎樣一種幸福：

Ta 經(jīng)常會(huì)隨手帶回一些好吃的，雖然幾乎都是一些很平常的東西，比如小餅干、小蛋糕和水果等，但這種被人時(shí)刻惦記著的感覺(jué)真棒?。?/p>

在公司看到什么好玩的、好吃的，Ta 總是會(huì)下意識(shí)的給我也帶一份回家，每次都覺(jué)得超級(jí)驚喜！

社交平臺(tái)截圖

所謂的打獵型伴侶就是這樣，Ta 就像一個(gè)優(yōu)秀的獵人一樣，每次回家總都會(huì)把外面的好東西帶回來(lái)與另一半分享。不少網(wǎng)友認(rèn)為，這種下意識(shí)的惦記才最動(dòng)人。

打獵型伴侶都很優(yōu)秀

打獵，是一個(gè)富有原始意味的詞語(yǔ)，在以狩獵采集為主的原始社會(huì)才需要外出打獵獲取食物資源，從而讓族群生存并繁衍下去。正因如此，在大部分狩獵采集社會(huì)中，一名優(yōu)秀的獵人往往會(huì)獲得更高的社會(huì)地位和繁衍成功率。例如生活在澳大利亞托雷斯海峽東部的梅里亞姆人，至今仍然保持著一定程度的狩獵采集生活，海龜是他們主要捕獵的大型獵物。

研究者發(fā)現(xiàn)，在過(guò)去，海龜獵人的配偶數(shù)量比其他人多約 65%（該族群過(guò)去允許一夫多妻制，現(xiàn)在普遍一夫一妻制），生孩子時(shí)的平均年齡更年輕，而且后代存活的數(shù)量也更多。[1]

進(jìn)化心理學(xué)中的代價(jià)信號(hào)理論（Costly signaling theory）認(rèn)為，這是因?yàn)獒鳙C本就是一項(xiàng)需要付出巨大代價(jià)的活動(dòng)，而“狩獵成功”就成為了一名獵人具有某些優(yōu)秀品質(zhì)的信號(hào)，比如聰明、有力量和慷慨大方等，所以一名優(yōu)秀的獵人也往往會(huì)比較受異性歡迎。

雖然在如今的社會(huì)中，狩獵已經(jīng)被替代為勞動(dòng)和工作，但是這種代表優(yōu)秀品質(zhì)的信號(hào)依然延續(xù)到了現(xiàn)代人的親密關(guān)系中。一個(gè)總會(huì)在回家路上順手給你帶點(diǎn)東西的打獵型伴侶，實(shí)際上是在向你展現(xiàn) Ta 的一些寶貴品質(zhì)，比如：

可靠，會(huì)照顧人

有能力，值得信賴(lài)

愿意投入和付出

為人慷慨，樂(lè)于分享

從現(xiàn)代心理學(xué)廣泛認(rèn)可的大五人格特質(zhì)理論（The Big Five personality traits）來(lái)說(shuō)，這些品質(zhì)代表著伴侶有著較高的宜人性（Agreeableness）和盡責(zé)性（Conscientiousness），在日常相處中會(huì)表現(xiàn)得比較友善、有同理心和有責(zé)任感。一項(xiàng)涉及近 4000 名參與者的薈萃分析研究表明，個(gè)體的宜人性和盡責(zé)性這兩種特質(zhì)的得分越高，其伴侶體驗(yàn)到的關(guān)系滿意度也就越高。[2]

所以，如果你家也有一位這么優(yōu)秀的打獵型伴侶，那么恭喜你，你們的關(guān)系肯定差不了！

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“為你打獵”是一種愛(ài)的語(yǔ)言

不知道大家有沒(méi)有注意過(guò)“食物”在親密關(guān)系中的作用？

在追對(duì)象的時(shí)候經(jīng)常會(huì)請(qǐng)對(duì)方喝杯奶茶或吃頓飯，兩個(gè)人在一起之后出去約會(huì)也會(huì)圍繞著“吃什么”這個(gè)主題。在不知不覺(jué)間，食物總能在人與人之間創(chuàng)造一種親密的連接。

其實(shí)，心理學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)了這個(gè)現(xiàn)象，叫作求偶喂食（Courtship feeding），指的是在建立關(guān)系的過(guò)程中，其中一方為伴侶提供和分享食物的行為。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，這種行為已經(jīng)被視為一種明確的社交和情感信號(hào)。

有研究發(fā)現(xiàn)，一對(duì)初次約會(huì)的男女，如果有出現(xiàn)喂食行為，比如給對(duì)方夾菜、拿甜點(diǎn)給對(duì)方吃等，那么他們?cè)敢馀c對(duì)方進(jìn)行下一次約會(huì)的概率高達(dá) 93.1%，而這個(gè)概率在沒(méi)有食物分享行為的人中僅有 42.9%，兩者相差一倍之多。[3]

歸根到底，這是因?yàn)榍笈嘉故呈且环N非言語(yǔ)的求愛(ài)行為，能夠快速地拉近兩人的心理距離，增強(qiáng)彼此的情感連接，并向?qū)Ψ絺鬟_(dá)一種關(guān)心、體貼和建立長(zhǎng)期關(guān)系的意愿。

那么，對(duì)于那些已經(jīng)處在親密關(guān)系中的伴侶來(lái)說(shuō)，這一招還管用嗎？

答案是肯定的。

婚姻心理學(xué)家蓋瑞·查普曼在《愛(ài)的五種語(yǔ)言》中提出，有些人表達(dá)愛(ài)意不只是停留在口頭上，而是會(huì)設(shè)法為對(duì)方做點(diǎn)事情，讓 Ta 感到高興，同時(shí)也讓 Ta 感受到自己的愛(ài)意，這種愛(ài)的語(yǔ)言叫作服務(wù)的行動(dòng)（Acts of service）。

對(duì)于打獵型伴侶來(lái)說(shuō)，帶點(diǎn)好吃好喝的回家投喂對(duì)象就是一種非常溫暖的愛(ài)的語(yǔ)言。

有一項(xiàng)心理學(xué)研究做了一個(gè)這樣的實(shí)驗(yàn)，研究者找來(lái)了 201 名參與者，讓他們分別觀看 5 段視頻，這些視頻的內(nèi)容是 5 對(duì)男女演員在餐廳中吃飯的場(chǎng)景，有些演員會(huì)給對(duì)方喂東西吃（喂食組），有些會(huì)遞食物給對(duì)方（分享組），還有些就只是正常吃飯（對(duì)照組），最后讓這些參與者評(píng)估每段視頻中兩個(gè)人的關(guān)系程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是在親密度和對(duì)彼此的吸引力上，都呈現(xiàn)出了“喂食組＞分享組＞對(duì)照組”的模式。[4]

圖源：參考文獻(xiàn)[4]

除了“打獵”，你還可以這樣做

在親密關(guān)系的研究領(lǐng)域，有一個(gè)很著名的投資模型（The Investment Model），該理論認(rèn)為當(dāng)一個(gè)人愿意持續(xù)地為關(guān)系投入時(shí)間、金錢(qián)和情感等資源時(shí)，就說(shuō)明 Ta 對(duì)關(guān)系的承諾度更高，這意味著 Ta 很希望維系和經(jīng)營(yíng)好這段關(guān)系。

心理學(xué)家凱瑞爾·拉斯布爾特通過(guò)對(duì)近 1 千名正在處于戀愛(ài)關(guān)系的參與者進(jìn)行追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)關(guān)系滿意度的評(píng)價(jià)與戀愛(ài)多長(zhǎng)時(shí)間無(wú)關(guān)，而是在很大程度上取決于他們對(duì)關(guān)系的投入程度，投入的物質(zhì)和情感越多，關(guān)系就越滿意，反觀那些投入度較低的關(guān)系，往往很容易在 2~5 個(gè)月內(nèi)就以分手告終。[5]

從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)常給伴侶帶點(diǎn)小零食和小禮物回家其實(shí)就是一種“投入型行為”，能夠讓對(duì)方實(shí)實(shí)在在地感受到 Ta 對(duì)關(guān)系的 投入程度，以及維系這段關(guān)系的意愿，而這其實(shí)就是關(guān)系中安全感和滿足感的重要來(lái)源之一。

實(shí)際上，這種投入型行為在我們與伴侶日常相處的過(guò)程中還有很多，順道給伴侶帶點(diǎn)好吃好喝的只是其中一種。

接下來(lái)，我們就介紹一些心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)能夠提升關(guān)系的投入型行為，大家也不妨試試吧。

1

分擔(dān)家務(wù)責(zé)任

在兩個(gè)人的日常家庭生活中，家務(wù)是最容易被忽略但也是最暖心的一種投入型行為。一項(xiàng)涉及 2 千多名處于親密關(guān)系的參與者的調(diào)查研究表明，有 28%~47% 的人認(rèn)為自己承擔(dān)了更多的家務(wù)，而且大部分情況下都是女性，而這往往會(huì)導(dǎo)致她們對(duì)關(guān)系的滿意度明顯降低。但是，如果他們的付出能夠得到對(duì)方的認(rèn)可和欣賞，關(guān)系滿意度就不會(huì)下降。[6]

其實(shí)，把家里整理和安排得井井有條也是婚姻中非常有價(jià)值的一件事情，很能體現(xiàn)一個(gè)人為關(guān)系的投入程度。所以，我們可以主動(dòng)與伴侶溝通并分配家務(wù)責(zé)任，尤其是在伴侶比較累、情緒較差或身體不適的時(shí)候，主動(dòng)承擔(dān)更多的家務(wù)，比如做飯、洗碗或收拾屋子等。

即使有時(shí)候我們很難保證家務(wù)分配是完全公平的，也可以對(duì)伴侶說(shuō)一句夸贊或感謝的話，讓伴侶感到自己的付出是被看見(jiàn)和值得的，這種溫柔有愛(ài)的互動(dòng)也是很棒的投入。

2

“接住”伴侶的情感

在一段親密關(guān)系中，為伴侶提供支持并不僅僅是在 Ta 心情不好或遇到困難的時(shí)候給予幫助，真正重要的是讓對(duì)方在日常生活中就能感受到“當(dāng)我需要你的時(shí)候，你會(huì)隨時(shí)都在，并給予我支持的”，這叫作伴侶支持的響應(yīng)性（Responsiveness）。

有研究發(fā)現(xiàn)，在親密關(guān)系中，有時(shí)候提供實(shí)際幫助不僅沒(méi)什么作用，反而會(huì)讓對(duì)方感到更焦慮和沮喪，但是當(dāng)對(duì)方主觀上感覺(jué)自己的情感需求是被看見(jiàn)和得到關(guān)懷的，卻能有效地緩解消極情緒，提升關(guān)系質(zhì)量。[7]

所以，在親密關(guān)系中的投入也可以是主動(dòng)“接住”伴侶的情感需求，比如在 Ta 難過(guò)的時(shí)候傾聽(tīng)和陪伴，在 Ta 忙碌的時(shí)候主動(dòng)關(guān)心一下，或者在Ta 遇到麻煩或自我懷疑的時(shí)候堅(jiān)定地站在 Ta 這一邊等，讓 Ta 知道“我一直都在”。

3

創(chuàng)造共同體驗(yàn)

還有一種日常就能做的關(guān)系投入形式，就是與伴侶一起創(chuàng)造新的共同體驗(yàn)。有研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是情侶還是夫妻，一起完成一項(xiàng)新鮮且有意思的合作任務(wù)，就能讓他們感到兩個(gè)人之間的愛(ài)意變得更濃，對(duì)關(guān)系的滿意度更高。[8]

這種共同體驗(yàn)在日常生活中很容易就能實(shí)現(xiàn)，比如周末去嘗試一家新餐廳、一起玩雙人合作游戲、報(bào)名一趟雙人舞課等。

4

一起規(guī)劃未來(lái)

與伴侶一起規(guī)劃兩個(gè)人的未來(lái)，是對(duì)關(guān)系承諾的最直接體現(xiàn)，有研究表明這是對(duì)關(guān)系滿意度最強(qiáng)的預(yù)測(cè)因素，對(duì)關(guān)系的維護(hù)效果最好。[9]

不過(guò)，規(guī)劃未來(lái)不一定是結(jié)婚生子這些很宏大的事情，也可以是一些短期的計(jì)劃，比如：

·討論今年的旅游計(jì)劃并為此攢錢(qián)；

·一起制定健身或?qū)W習(xí)的目標(biāo)，然后一起努力；

·討論決定要不要養(yǎng)只貓，以及養(yǎng)什么品種的貓；

·一起聊聊未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃等。

最后，每段親密關(guān)系都需要兩個(gè)人的共同投入，無(wú)論你的伴侶是為你“打獵”還是做了其他投入型行動(dòng)，趕緊把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給 Ta，讓 Ta 知道自己有多棒吧！

參考文獻(xiàn)

[1] Smith, E. A. (2004). Why do good hunters have higher reproductive success?. Human Nature, 15(4), 343-364.

[2] Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of research in personality, 44(1), 124-127.

[3] Hendrie, C., & Shirley, I. (2019). Courtship-feeding in the ‘First Dates’ restaurant is highly predictive of a second date. Appetite, 141, 104329.

[4] Alley, T. R., Brubaker, L. W., & Fox, O. M. (2013). Courtship feeding in humans? The effects of feeding versus providing food on perceived attraction and intimacy. Human Nature, 24(4), 430-443.

[5] Rusbult, C. E., Martz, J. M., & Agnew, C. R. (1998). The investment model scale: Measuring commitment level, satisfaction level, quality of alternatives, and investment size. Personal relationships, 5(4), 357-387.

[6] Gordon, A. M., Cross, E., Ascigil, E., Balzarini, R., Luerssen, A., & Muise, A. (2022). Feeling appreciated buffers against the negative effects of unequal division of household labor on relationship satisfaction. Psychological Science, 33(8), 1313-1327.

[7] Maisel, N. C., & Gable, S. L. (2009). The paradox of received social support: The importance of responsiveness. Psychological Science, 20(8), 928-932.

[8] Aron, A., Norman, C. C., Aron, E. N., McKenna, C., & Heyman, R. E. (2000). Couples' shared participation in novel and arousing activities and experienced relationship quality. Journal of personality and social psychology, 78(2), 273.

[9] Stafford, L., & Canary, D. J. (1991). Maintenance strategies and romantic relationship type, gender and relational characteristics. Journal of Social and Personal relationships, 8(2), 217-242.

策劃制作

作者丨ACC 心理科普 科普創(chuàng)作者

審核丨樊春雷 中國(guó)科學(xué)院心理研究所副研究員、中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員

策劃丨鐘艷平

責(zé)編丨鐘艷平

審校丨徐來(lái) 張林林