鼻炎孩子的養(yǎng)護(hù)，食療是很關(guān)鍵的一環(huán)，今天，邀請兒科專家陳治珍主任給大家整理了3個溫和又有效的補(bǔ)肺食療方，家里就能做。

中醫(yī)講“肺開竅于鼻”，孩子鼻炎反復(fù)，很多時候是肺氣不足、肺功能虛弱，沒法抵御外界的過敏原和寒氣。所以想從根本上減少鼻炎復(fù)發(fā)，補(bǔ)肺、養(yǎng)肺才是關(guān)鍵。下面3個食療方針對性很強(qiáng)，家長可以按需給孩子安排：

1、黃芪——補(bǔ)肺氣

?推薦黃芪防風(fēng)粥

黃芪是補(bǔ)肺氣的“好手”，搭配防風(fēng)能祛風(fēng)散寒，再加上健脾養(yǎng)胃的粳米和紅棗，煮成粥后溫和不刺激，特別適合體質(zhì)弱的孩子。

【做法】：取適量黃芪、防風(fēng)用紗布包好，和淘洗干凈的粳米、幾顆紅棗一起放入鍋中，加足量清水煮至粥稠爛，撈出藥包即可食用（可根據(jù)孩子口味少量加糖）。

【功效】：益氣固表、祛風(fēng)散寒，幫孩子補(bǔ)足肺氣，增強(qiáng)抵御外界刺激的能力。

【適用】：體質(zhì)虛弱、容易感冒、氣血不足、平時總氣短乏力的孩子，這類孩子也是鼻炎的高發(fā)人群。

【禁忌】：陰虛火旺的孩子不適合，比如平時容易口干舌燥、手心腳心發(fā)熱、晚上盜汗的孩子要避開。

2、太子參——補(bǔ)肺陰

?推薦太子參五味子飲

有些孩子鼻炎發(fā)作時，除了鼻塞，還會覺得鼻子、喉嚨干燥，這就是肺陰不足的表現(xiàn)。太子參補(bǔ)肺陰又不滋膩，搭配五味子能生津潤肺，做成飲品孩子更容易接受。

【做法】：取太子參、五味子各適量，放入鍋中加清水煮沸后，轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘，關(guān)火后晾至溫?zé)峒纯山o孩子當(dāng)日常飲品喝（可加少量冰糖調(diào)味）。

【功效】：益氣健脾、生津潤肺，還能幫助孩子安神，適合脾肺兩虛的孩子長期養(yǎng)護(hù)。

【適用】：脾肺兩虛、消化不良、平時容易口干口渴、精神倦怠的孩子，對緩解鼻炎伴隨的咽喉干燥也有幫助。

【禁忌】：臟腑燥熱、陰虛津液不足的孩子不宜飲用，比如正在上火、大便干結(jié)的孩子要暫停。

3、山藥——健脾胃

?推薦山藥薏米柿餅粥

中醫(yī)說“脾為肺之母”，脾胃養(yǎng)好了，才能更好地運化營養(yǎng)，幫肺補(bǔ)充能量。山藥和薏米都是健脾養(yǎng)胃的佳品，搭配柿餅煮成糊粥，口感軟糯，適合孩子消化。

【做法】：山藥去皮洗凈后切碎，柿餅也切碎備用；薏苡仁淘洗干凈，提前浸泡30分鐘；將薏苡仁放入鍋中煮至軟爛，再加入山藥碎、柿餅碎，繼續(xù)煮15分鐘至成糊粥即可。

【功效】：補(bǔ)脾益肺，從根源上調(diào)理孩子的體質(zhì)，減少鼻炎復(fù)發(fā)。

【適用】：脾肺氣虛型過敏性鼻炎的孩子，具體表現(xiàn)為鼻塞、流膿性鼻涕、嗅覺減退，還伴隨乏力、吃飯少、腹脹、面色蒼白、大便稀溏等癥狀。

【禁忌】：孩子積食、發(fā)熱，或者鼻炎處于急性發(fā)作期時，暫時不要吃，避免加重身體負(fù)擔(dān)。