有句老話叫“半大小子，吃垮老子！”這話有點(diǎn)糙卻真實(shí)，初高中的男生，一頓飯的飯量，不能再用小孩子的標(biāo)準(zhǔn)去衡量。

這個(gè)時(shí)候的男生，比普通的成年男性，飯量還要大，消化的也快，所以，盡量多吃一些有營養(yǎng)的東西，來滿足日常所需。

如果家長(zhǎng)對(duì)營養(yǎng)方面的知識(shí)比較欠缺，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生長(zhǎng)不高，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)沒有精氣神等情況出現(xiàn)。

“養(yǎng)不起別養(yǎng)了！”媽媽曬出初中兒子午餐，一塊正經(jīng)肉都沒有！

做了媽媽之后，用不用心，一下就能看出來。有些人做了媽媽后，成了半個(gè)百事通，感冒發(fā)燒怎么處理，吃什么有營養(yǎng)，怎么長(zhǎng)高，怎么促進(jìn)大腦發(fā)育，都能說出個(gè)一二三來。

有些媽媽，卻懶得操心這些，自己怎么舒服怎么來。一位媽媽，曬自己給正在讀初中的兒子，準(zhǔn)備的午飯。

一個(gè)長(zhǎng)方形的飯盒，看起來有點(diǎn)像飯店淘汰的深盤子。不多的米飯，一邊是涼拌的白菜，一邊是炒的各種蔬菜和丸子。

這一餐，不僅東西不多，而且，沒什么營養(yǎng)。雖然有很多蔬菜，但是沒有什么正經(jīng)肉，缺少蛋白質(zhì)。

那些火鍋丸子，根本不是好肉，也不能起到補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的作用?？吹木W(wǎng)友生氣的不行，直言孩子連點(diǎn)正經(jīng)肉都吃不上，會(huì)不會(huì)養(yǎng)，不會(huì)養(yǎng)別養(yǎng)了。

緊接著網(wǎng)友就發(fā)現(xiàn)，這位媽媽，就是糊弄大王。不僅沒有正經(jīng)肉，吃飯沒有正經(jīng)碗，連餐具用的勺子，也不是正常勺子。

不同的家庭教育模式，培養(yǎng)出不同的學(xué)生！

這位媽媽看起來，就是比較大大咧咧的，沒有考慮的那么周全，遇到事情，能過得去就行。這種性格，有屬于她的缺陷，但也有優(yōu)點(diǎn)。

這樣的媽媽不愛計(jì)較，在意的事情少，生活在一起，可能生活質(zhì)量沒有那么高，但心情大概率會(huì)不錯(cuò)。

學(xué)生吃飯的時(shí)候，也沒有愁眉苦臉，都是笑呵呵的，眼神也清澈可愛，符合這個(gè)年齡段的天真和靈動(dòng)。

在這樣家庭環(huán)境下的孩子，在意的也比較少，性格好，好接觸。對(duì)于男生來說，是個(gè)不錯(cuò)的成長(zhǎng)方向。

但是，缺陷也比較明顯。一餐兩餐這么吃沒關(guān)系，如果一直這樣的話，學(xué)生很可能會(huì)營養(yǎng)不良，不長(zhǎng)肉，個(gè)子長(zhǎng)不高等等。

雖然，從前的人，大部分也吃不到什么好東西，也能正常長(zhǎng)大，長(zhǎng)高的也不少。但現(xiàn)在學(xué)生的平均身高，越來越高。

一部分是基因的關(guān)系，一部分是營養(yǎng)輔助的好。特別是男生，如果身高沒有優(yōu)勢(shì)的話，會(huì)有一定自卑的情緒存在。

初高中學(xué)生飯量大，家長(zhǎng)要好好照顧！

初高中的學(xué)生，飯量很大。筆者有個(gè)比自己小10歲的叔叔家的弟弟，當(dāng)時(shí)我上大學(xué)，一次放假回爺爺家，家里只有我們兩個(gè)。

為了照顧他，我煮了2包泡面，想著兩個(gè)人一起吃。結(jié)果他一直不夠，后來斷斷續(xù)續(xù)，煮了4包泡面，2個(gè)雞蛋，他才吃飽，我一口沒吃。

初高中的學(xué)生，課程變的負(fù)責(zé)，作業(yè)增多。腦力勞動(dòng)，是很消耗能量的。如果在家里，家長(zhǎng)就盡量安排一些營養(yǎng)豐富的餐食。

如果在學(xué)校住校，家長(zhǎng)可以提供一些，相對(duì)健康的小零食，幫助他們補(bǔ)充體力。比如鹵牛肉，蝦干等，都是不錯(cuò)的選擇。

少準(zhǔn)備一些碳水類的零食，吃完會(huì)容易犯困，對(duì)學(xué)習(xí)沒有什么幫助。吃過多的糖，也會(huì)讓頭腦變得不那么清醒。

（圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，如若侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）