每當(dāng)季節(jié)更替，氣溫起伏不定，不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子似乎更容易咳嗽、流涕，或是沒(méi)精打采。孩子身體嬌嫩，適應(yīng)環(huán)境變化的能力還在成長(zhǎng)中，掌握一些日常的養(yǎng)育方法，能幫助他們更平穩(wěn)地度過(guò)換季期。

穿著是守護(hù)孩子的第一道防線。采用“分層穿衣法”就很實(shí)用。內(nèi)層可以選擇透氣柔軟的貼身衣物，中層加上保暖的毛衣或馬甲，外層則根據(jù)天氣情況，披上防風(fēng)或防雨的外套。這樣搭配的好處是，可以根據(jù)孩子在室內(nèi)外活動(dòng)的體感，隨時(shí)增減衣物，避免因穿得過(guò)多而出汗受涼，或穿得過(guò)少而著涼。記得摸摸孩子的后頸，如果溫?zé)岣伤f(shuō)明穿衣正合適。

除了穿著得當(dāng)，每日的戶外活動(dòng)也必不可少。不要因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼就讓孩子長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)。選擇風(fēng)小、陽(yáng)光好的時(shí)段，帶孩子到戶外走走跑跑。新鮮的空氣、適度的陽(yáng)光，都能促進(jìn)孩子身體機(jī)能的活躍，增強(qiáng)對(duì)溫度變化的適應(yīng)能力。在公園里散步、踢踢小皮球，這些簡(jiǎn)單的活動(dòng)都能讓孩子的身體得到鍛煉。

督促孩子勤洗手，尤其是在玩耍后和餐前，家里也要注意時(shí)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。孩子的飲食可以搭配得豐富一些，多吃些應(yīng)季的蔬菜水果，保證充足的飲水，為身體提供均衡的營(yíng)養(yǎng)。

孩子偶爾生病，也是免疫力成長(zhǎng)的必經(jīng)過(guò)程。家長(zhǎng)無(wú)需過(guò)分焦慮，多一分耐心觀察，多一份細(xì)心照料，幫助孩子逐步建立自身的防護(hù)力，他們就能更加健康快樂(lè)地迎接每一個(gè)嶄新季節(jié)的到來(lái)。