01

孩子越怕考試，越說明他越在乎。

很多父母跟我說：

“楊校長(zhǎng)，他越到考試越緊張，一到考場(chǎng)就發(fā)懵，

我真搞不懂他到底在怕什么?！?。

孩子害怕的不是考試本身，

孩子害怕的是：

“我做不好，你會(huì)不會(huì)失望？”

這句話，很多孩子一輩子都不敢說出口。

孩子越緊張、越焦慮、越不敢面對(duì)考試，

越說明一件事：

他太想讓你滿意了。

02

孩子的焦慮，是被“怕辜負(fù)”驅(qū)動(dòng)的，而不是怕考試。

我輔導(dǎo)過一個(gè)女孩，叫沈若蘭（化名）。

她成績(jī)不錯(cuò)，卻每次一到考試就緊張得手心冒汗。

我問她：“你在怕什么？”

她低著頭說了一句話，讓我心都軟了：

“我怕考不好，媽媽就覺得我不夠努力?！?/strong>。

這就是孩子的真實(shí)心聲。

孩子越乖、越懂事、越努力，

越容易被“怕辜負(fù)父母”壓垮。

孩子不是不自信，孩子是把父母的期待放得太重了。

03

志向教育告訴我：孩子越怕考試，越需要安全感，而不是逼迫。

志向教育六階體系中，

孩子進(jìn)入“責(zé)任層”之前，需要情緒穩(wěn)定。

但考試焦慮的孩子，往往處在：

• 想努力，但又怕失敗。
• 想認(rèn)真，但又怕不夠好。
• 想被肯定，但又不知道怎么做。

他們努力得很累，

情緒卻沒有地方放。

所以我常對(duì)父母說：

“孩子不是怕考試，是怕考試后的你?！?/strong>

當(dāng)父母的情緒重于孩子的情緒，

孩子的心就會(huì)被壓住。

讓孩子走出考試焦慮，

不是講道理，

是讓他知道：‘我考得怎么樣，你都在我這邊?！?/strong>

04

當(dāng)孩子的心被放松，成績(jī)自然會(huì)上來。

后來我建議沈若蘭的媽媽：

“考試前不要談成績(jī)，只談感受?！?/p>

媽媽照做了。

她對(duì)孩子說：“這次考試，你只要盡力，其他的我都不怪你。”

那天女孩突然哭了。

她說：“媽媽，這是你第一次不問我要考多少分?！?/strong>

從那次之后，她的考試焦慮明顯下降。

因?yàn)楹⒆咏K于明白：

“我努力是為了自己，不是為了證明我夠不夠好?！?/strong>

孩子的心輕了，腳步就穩(wěn)了。

情緒放松，成績(jī)自然會(huì)上去。

05

給家長(zhǎng)三個(gè)今晚就能用的小方法。

1、考試前，只問一句：你最擔(dān)心的是什么？

不要說“沒什么好怕的”。

你只需要說：

“我聽你說說?！?/strong>

孩子把擔(dān)心說出來，就已經(jīng)好了一半。

2、把評(píng)價(jià)從“結(jié)果”換成“過程”。

不要說：

“你這次一定要考好?！?/p>

“別給我丟臉?！?/p>

換成：“你最近真的挺努力的，我看見了?！?/strong>

孩子才會(huì)相信：努力比分?jǐn)?shù)更重要。

3、考試后不急著問分?jǐn)?shù)，先問一句：你感覺怎么樣？

你越關(guān)心孩子的情緒，

孩子越能撐起他的成績(jī)。

情緒被接住，能力才會(huì)發(fā)揮。

06

寫在最后：孩子最怕的不是考試，而是失去你的認(rèn)可。

孩子越緊張，

越是因?yàn)椋?/p>

“我想讓你驕傲，但我怕做不到?！?/strong>

孩子不是不努力，

孩子是努力得很累。

你的一句理解，

比所有補(bǔ)習(xí)班都有效。

你的一句：

“不管怎么樣，媽媽永遠(yuǎn)在你這邊?！?/strong>

可能就讓孩子一生都不再害怕考試。

孩子有方向，

才有力量；

孩子有志向，

才有未來。

我想聽聽你家的情況。

你家孩子的考試問題是：

• 一考試就緊張？
• 成績(jī)忽高忽低？
• 平時(shí)學(xué)得好，考試就發(fā)揮失常？
• 越努力越焦慮？

歡迎你在評(píng)論區(qū)寫一句：

“孩子幾歲？最怕的考試場(chǎng)景是什么？”

我會(huì)根據(jù)你的情況， 給你一個(gè)

最適合你孩子的小方法。

你愿意留言，就是孩子走出焦慮的第一步。