天時人事日相催

冬至陽生春又來

北京時間12月21日23時02分

我們將迎來冬至節(jié)氣

冬至

是北半球白晝最短

黑夜最長的一天

冬至過后

全國各地的氣候

都將進入最寒冷的階段

也就是人們常說的“數(shù)九寒天”

記錄冬至到來年春分的物候變化

以冬至節(jié)氣為起點

在此后的27天

是我國傳統(tǒng)的“三九”

也是一年中最冷、身體最脆弱的時節(jié)

2025~2026年數(shù)九天節(jié)氣時間表：

一九：2025年12月21日至12月29日

二九：2025年12月30日至26年1月7日

三九：2026年1月8日至1月16日

四九：2026年1月17日至1月25日

五九：2026年1月26日至2月3日

六九：2026年2月4日至2月12日

七九：2026年2月13日至2月21日

八九：2026年2月22日至3月2日

九九：2026年3月3日至3月11日

進入冬至節(jié)氣后

天津氣溫持續(xù)低迷

雨雪、大風(fēng)、降溫又將組團來襲

下周一、二（12月22日至23日）

天津?qū)⒂瓉韮商煊陫A雪

風(fēng)力將再次加大到4-5級

陣風(fēng)達6-7級

未來一周天氣預(yù)報

12月21日 星期日

晴轉(zhuǎn)多云

微風(fēng)，4到-1℃

體感溫度3到-2℃

12月22日 星期一

白天：多云轉(zhuǎn)陰

夜間：陰轉(zhuǎn)雨夾雪

微風(fēng)，5到0℃

體感溫度4到-2℃

12月23日 星期二

雨夾雪轉(zhuǎn)晴

微風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)4-5級陣風(fēng)6-7級

6到-2℃

體感溫度4到-4℃

12月24日 星期三

晴間多云

東北風(fēng)3-4級轉(zhuǎn)微風(fēng)

4到-2℃

體感溫度3到-3℃

12月25日 星期四

晴間多云

微風(fēng)，5到-3℃

體感溫度4到-4℃

12月26日 星期五

晴轉(zhuǎn)多云

微風(fēng)，4到-3℃

體感溫度3到-4℃

12月27日 星期六

多云轉(zhuǎn)晴

微風(fēng)，5到-4℃

體感溫度4到-5℃

冬至也是重要節(jié)日

除了天文和氣候上的重要意義

冬至對中國人來說

還還是一個重要的節(jié)日

冬至，又稱為“冬節(jié)”“亞歲”

是我國古代一個非常重要的節(jié)日

有“冬至大如年”之說

冬至，又稱“冬至節(jié)”“冬節(jié)”“亞歲”等，在古代是一個重大節(jié)日。

冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。《后漢書》中有這樣的記載：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事。”這天要百官放假休息，邊塞閉關(guān)，商旅停業(yè)，親朋各以美食相贈，相互拜訪，度過一個“安身靜體”的節(jié)日。宋時對冬至更為重視，“十一月冬至，京師最重此節(jié)”，據(jù)宋代孟元老《東京夢華錄》記載：“十一月冬至，京師最重此節(jié)……慶賀往來，一如年節(jié)。” 明代田汝成《西湖游覽志余》也提到：“官府、民間，各相慶賀，一如元日之儀。吳中最盛，故有肥冬瘦年之說�！�

后來甚至還出現(xiàn)了“肥冬瘦年”的說法，意思是冬至節(jié)太過熱鬧喜慶，把春節(jié)都比下去了。人們在此日更易新衣，饋送節(jié)儀，舉杯相慶，熱鬧非凡。

民間有諺語

“北方食餃，南方食粑；

冬至如年，糯米做圓”

在北方

餃子是冬至的“標(biāo)配”

冬天天寒 容易凍著耳朵

而餃子形如“耳朵”

人們覺得吃餃子可以保護耳朵

認(rèn)為餃子有“消寒”之意

天津人對飲食向來講究

冬至的這頓餃子

當(dāng)然不能馬虎

倭瓜餃子是老例兒

在食俗方面，《天津衛(wèi)志》和《天津縣志》對冬至都有“食餛飩，繪消寒圖”的記載。而在民間，特別是河?xùn)|水西“老天津衛(wèi)”聚居地，立冬則有吃倭瓜餃子的風(fēng)俗。百姓常于夏秋之際，買來倭瓜，置窗臺上，經(jīng)過數(shù)月放置瀝去水分，倭瓜充分糖化，此時做成餃子餡，其味甜軟香鮮。味道既同大白菜有異，也與夏天的倭瓜餡不同，蘸著蒜泥老醋吃，別有一番滋味。

還有不少天津百姓在冬至日要吃“冬至面”“包餛飩”，故有民諺云“吃了冬至面，一天長一線”“吃了倭瓜餃，不凍手和腳”“喝了冬至餛飩皮，不凍鼻尖耳朵垂兒”。

羊肉餃子有傳統(tǒng)

冬至這一天，天津人沿襲著吃羊肉餡餃子的傳統(tǒng)。1890年就在“三岔口”開始經(jīng)營餃子生意的白記餃子館距今已經(jīng)125年的歷史了，西葫羊肉水餃的制作工藝如今也成為區(qū)級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

南方人喜歡在冬至這天

闔家團聚、圍爐夜坐

吃上一碗熱氣騰騰的湯圓

其樂融融、團團圓圓

冬至三侯

冬至有三候

一候蚯蚓結(jié)

土中的蚯蚓蜷縮著身體

靜候溫度慢慢回升

生命

堅韌又頑強

二候糜角解

雄麋鹿骨化的老角開始脫落

隨之又長出新的犄

褪下昔日風(fēng)霜

誕出明日希望

三候水泉動

冰封的水面下

泉水仍然流動不息

靜謐與靈動

在這里交融

冬至節(jié)氣花

蠟梅在冬天盛開，香氣似梅花，花是黃色的，花柄很短，花朵幾乎挨著枝條，古時最初稱“黃梅”。寒冬臘月，正是蠟梅傲雪綻放的時候，所以也常被人寫作“臘梅”。

山茶是我國傳統(tǒng)的瑞花嘉木，品種繁多。在少花的冬季，趕上春節(jié)和元宵佳節(jié)，山茶花被視為祥瑞的象征最受人們追捧。

冬至養(yǎng)生

冬至陽生 防寒保暖

01

人們從天地法則中悟得“冬藏以蓄生長之勢”的道理，故古人云，冬至前后，君子當(dāng)安身靜體。冬至在中醫(yī)養(yǎng)生中歷來都被視為一個很重要的節(jié)氣，究其原因，主要是因為“冬至陽生”。古代養(yǎng)生修煉非常重視陽氣初生這一時期。認(rèn)為陽氣初生時，要像農(nóng)民育苗一樣，小心保護，精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。中醫(yī)認(rèn)為，寒氣是可由大地經(jīng)足部進入人體的，多泡腳對保暖十分有效。泡腳一定要堅持每天進行，這樣才能達到保健養(yǎng)生、防寒保暖的功效。

多溫補少寒涼，多樣化少辛辣

02

冬至以后“陰極陽生”，此時人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，易吸收外來的營養(yǎng)而發(fā)揮其滋補功效，所以在這一天前后進補非常合適。盡量多吃些溫性食物，少吃寒涼食物，這樣可以幫助平衡人體陰陽，增強人的抵抗力。還應(yīng)遵循“三多三少”原則，也就是多吃蛋白質(zhì)、維生素、纖維素含量高的食物，少吃糖類、脂肪、鹽分含量高的食物。飲食不妨多樣化一些，合理搭配谷、果、肉、蔬菜，適當(dāng)?shù)爻孕└哜}食品。

宜食：羊肉、牛肉、蘿卜、大白菜、土豆、山藥、獼猴桃、龍眼、蘋果等。

忌食：螃蟹、海帶、西瓜、柿子、甘蔗等。

遇見冬至，春歸有期

明日冬至

愿冬日所盼，終如約而至

編輯 | 程婷

綜合 | 央視新聞 新黃河 財聯(lián)社 光明網(wǎng)