還記得以前讀書(shū)的時(shí)候，總是盼望著自己能胃痛一次，這樣就有理由找老師請(qǐng)假偷懶了。但長(zhǎng)大后很多人漸漸明白擁有一副健康的胃腸道是多么幸福的事情！胃腸、肝臟是消化系統(tǒng)中重要的組成部分，主要負(fù)責(zé)食物的消化、吸收以及代謝，從而維持整個(gè)身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，說(shuō)白了就是讓我們活下去。

　　而長(zhǎng)大后的你變了，不再三餐規(guī)律吃飯，有的時(shí)候一天只吃一頓；不再吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，辛辣刺激、生冷等食物被你所喜愛(ài)，胃是“嬌臟”你怎么對(duì)它，它會(huì)成倍還給你，所以說(shuō)應(yīng)該注重養(yǎng)胃，據(jù)說(shuō)喝粥、吃爛面條就行了？

　　半流食主食能不能養(yǎng)胃呢？

　　半流食主食就是粥、爛面條等食物，這些食物經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的燉煮確實(shí)變得軟爛，也容易消化，從而減少胃腸道的工作量，喝了之后確實(shí)讓人覺(jué)得胃很舒服。但這些半流食食物只適合體質(zhì)虛弱、消化能力差、剛經(jīng)過(guò)手術(shù)的患者等群體，特殊時(shí)期先用半流食食物過(guò)渡一下，等情況好轉(zhuǎn)后胃腸道功能已經(jīng)恢復(fù)了，這個(gè)時(shí)候就需要給胃腸道提供正常飲食，若是長(zhǎng)期食用半流食不僅營(yíng)養(yǎng)攝入不全，就連胃腸道功能都會(huì)因此退化。

　　醫(yī)生之所以會(huì)建議大病初愈的人先吃幾天米粥，這其實(shí)是為了喚醒胃腸道功能，這種情況屬于被動(dòng)養(yǎng)胃，目的是希望“受傷”的胃得到休息，從而恢復(fù)正常。那胃好好的人是根本不需要養(yǎng)胃，你保持膳食均衡就是對(duì)它最好的幫助，因此胃部細(xì)胞的需要蛋白質(zhì)以及其他40多種營(yíng)養(yǎng)，光喝米粥是滿足不了的。而充足的營(yíng)養(yǎng)既可以保持胃部免疫力，又能使我們擁有一個(gè)好身體，而好的身體胃就好，胃好了身體也會(huì)跟著好，這屬于一種良性循環(huán)。

　　所謂養(yǎng)胃食物其實(shí)不需要，養(yǎng)胃三部曲你值得看一看

　　養(yǎng)胃一部曲——排除病因。也許大家不知道的是胃病的發(fā)病率逐年遞增，而且發(fā)病趨勢(shì)越來(lái)越年輕化，甚至有些青少年都患上了胃病。而導(dǎo)致胃病的原因有很多種，大家想要一一排查和治愈就需要借助科學(xué)的醫(yī)學(xué)檢查辦法，如胃鏡檢查，若是覺(jué)得過(guò)程痛苦的可以選擇無(wú)痛胃鏡；呼氣試驗(yàn)主要是為了檢查是否被幽門螺旋桿菌感染，找出明確的病因才能對(duì)癥下藥。就比如幽門螺旋桿菌，臨床上一般是使用是三聯(lián)或者四聯(lián)療法，直至根除。

　　養(yǎng)胃兩部曲——不要作。不管你是否承認(rèn)，你作出來(lái)的胃病都在那里不便，作踐身體、娛樂(lè)自身的生活是很多人的生活節(jié)奏，比如三餐不按時(shí)吃或者隨意糊弄、晚上熬夜加班時(shí)，睡前還有來(lái)上一頓燒烤、常年的泡吧喝酒，酒精的刺激使胃慢慢變差，甚至喝出胃穿孔、用壞習(xí)慣來(lái)對(duì)抗成年人的焦慮等等，這些習(xí)慣的養(yǎng)成引發(fā)你的胃病，所以說(shuō)改正壞習(xí)慣、不要作才是真正養(yǎng)胃的好習(xí)慣。

　　飲食結(jié)構(gòu)不合理，喜吃生冷油膩辛辣之物，晚上經(jīng)常熬夜等不良方式讓體內(nèi)寒邪入侵，陰陽(yáng)失調(diào)，膽囊收縮機(jī)能減弱 ，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過(guò)久，刺激胃酸分泌增多，產(chǎn)生脹氣，部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏障 產(chǎn)生破壞，形成胃的局部不適，根在膽

　　根源在膽,抽空到附近野地挖點(diǎn)灌南苦菜,煮點(diǎn)湯,溫飲,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，這個(gè)季節(jié)已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)了,蘿卜少吃點(diǎn)，易刺激膽，不利于膽及腸胃的恢復(fù)，平時(shí)飲食注意清淡些,少食生冷油膩之物,少食辛辣,晚上不要熬夜。知錯(cuò)能改善莫大焉！堅(jiān)持哦。

　　養(yǎng)胃最終曲——定期檢查胃。其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)一些傷胃的習(xí)慣，或多或少罷了，因此我們平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，因?yàn)橛行┪覆≡谇捌跊](méi)什么癥狀。而若是你患上胃炎卻不及時(shí)治療，那胃炎距離胃癌的發(fā)展歷程僅僅只有幾步，所以將癌癥扼殺在搖籃中可以避免悲劇的發(fā)生。而有胃癌家族遺傳史的朋友還應(yīng)該做好胃癌篩查，以防止不幸發(fā)生在自己身上，而且早期胃癌的生存率高達(dá)90%，晚期胃癌的生存率低于30%，這么大差距希望能給大家提個(gè)醒。