在生活當(dāng)中現(xiàn)在患有胃病的概率越來越大，而且越來越年輕化。

小到小孩，大到成人，上到老人，都有大大小小的胃病困擾。

胃病說大不大，說小不小，它時(shí)時(shí)刻刻影響到我們的生活，嚴(yán)重患者還會(huì)造成生命的威脅。

但是對(duì)于養(yǎng)胃這件事，的確是一個(gè)很漫長的過程。

因?yàn)槲覆〔皇嵌虝r(shí)間造成的，所以調(diào)養(yǎng)起來也需要長時(shí)間去堅(jiān)持。

那么從哪個(gè)方面進(jìn)行著手調(diào)養(yǎng)呢?

飲食規(guī)律

要養(yǎng)胃的話一定要保持一日三餐的規(guī)律性，千萬不要餓一頓，飽一頓，這樣會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，但是也不要暴飲暴食，每餐保持在七八分飽即可。

細(xì)嚼慢咽

充分咀嚼，千萬不要狼吞虎咽，因?yàn)闆]有經(jīng)過細(xì)細(xì)咀嚼的食物進(jìn)入到身體，對(duì)胃部造成負(fù)擔(dān)過重，難以消化，會(huì)加大腸胃負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)拖延吸收的過程，引起腸胃功能性障礙。

禁辛辣刺激

辛辣刺激及重口味的食物，不僅會(huì)刺激到胃黏膜，而且還會(huì)造成脹氣，消化不良。

一旦腸胃功能紊亂，營養(yǎng)吸收就會(huì)出現(xiàn)問題，身體機(jī)能逐漸變?nèi)酰l(fā)各種疾病，人看上去也會(huì)精神不佳，營養(yǎng)不良，長期還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重疾病的癥狀。

對(duì)此，可能很多人都會(huì)采取藥物療法，但是，藥物雖然能夠解燃眉之急，達(dá)到一定的調(diào)理作用，但是卻不能長期以賴藥物。

胃病需要三分治七分養(yǎng)，一旦依賴藥物調(diào)理，可能會(huì)對(duì)胃壁造成刺激，而且還會(huì)產(chǎn)生耐藥性，所以需要以食療為主。

說起食療養(yǎng)胃，可能很多人都會(huì)推薦小米粥，山藥。

其實(shí)并不是這些，因?yàn)檫@些食物雖然是有營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)碳水，但是達(dá)不到藥理作用。

飲食主要不要吃太刺激性的食物，忌煙酒。飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活無規(guī)律,讓體內(nèi)寒氣逐漸累積,外邪入侵,膽囊收縮機(jī) 能減弱,膽汁減少,食物停留過久,不能完全消化吸收,刺激胃酸分泌量多,產(chǎn)生脹氣,氣往上行,出現(xiàn)打嗝噯氣等,根在膽

切記，注意保暖,不要受涼,抽時(shí)間到田間挖些灌南苦菜,煮之，輔以紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，初春采擷，平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,提早點(diǎn)休息。

市面上有很多水果對(duì)胃也有著傷害性，被列為胃病“黑名單”，要小心

1.獼猴桃

獼猴桃雖然有多種維生素和礦物質(zhì)，但是它屬于寒性水果，也屬于酸性水果，會(huì)加大胃酸的分泌，也同時(shí)對(duì)胃造成極大的傷害。

2.山楂

山楂雖然開胃，但是對(duì)于幽門螺旋桿菌感染患者來說，一定要少吃山楂，因?yàn)樯介嵝裕瑫?huì)刺激胃液和胃酸的分泌，造成胃結(jié)石，加重對(duì)胃的傷害。

3.冬棗

冬棗有豐富的纖維素，但是冬棗皮會(huì)傷害到胃黏膜，而且特別容易不容易消化，導(dǎo)致消化不良，所以，胃病患者一定要少吃或不吃