孫先生，今年41歲，最近晚上經(jīng)常腹痛，痛得他根本睡不著，尤其是腹部的右邊。每次都是那種鈍刀子來(lái)回磨的感覺(jué)，痛的他徹夜睡不著覺(jué)。

這天晚上疼得更厲害了，實(shí)在是扛不住了，就讓妻子開(kāi)車去了醫(yī)院做了個(gè)全面的檢查，經(jīng)過(guò)一晚上的折騰，孫先生的檢查結(jié)果終于出來(lái)了，只不過(guò)醫(yī)生看著檢查報(bào)告眉頭緊皺。

原來(lái)，孫先生檢查之后，體內(nèi)甲胎蛋白超標(biāo)嚴(yán)重，并且肝臟大面積陰影，經(jīng)過(guò)后續(xù)的檢查可以確定是肝癌，并且還是中晚期了，想要治療難度很大。

后來(lái)經(jīng)過(guò)醫(yī)生的了解才得知，孫先生的生活方式有很大的問(wèn)題，這傷害都是日積月累起來(lái)的。

醫(yī)生：日常4個(gè)習(xí)慣很傷肝，盡量避免。

1、長(zhǎng)期飲酒

孫先生就有飲酒的習(xí)慣，自己經(jīng)營(yíng)一點(diǎn)生意，酒局自然少不了，自己沒(méi)事也愛(ài)喝點(diǎn)。但是在酒精進(jìn)入人體之后，身體無(wú)論是消化系統(tǒng)還是別的器官，都是無(wú)法吸收的，只能直接進(jìn)入到肝臟進(jìn)行分解，酒精分解成乙醛，再分解成乙酸。

而酒精和分解的中間產(chǎn)物乙醛都能直接導(dǎo)致肝臟細(xì)胞的壞死，對(duì)肝臟的傷害極大，還會(huì)導(dǎo)致肝臟細(xì)胞變異脂肪變或者其他病癥。

2、熬夜

晚上睡覺(jué)，白天工作是人體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏，因?yàn)橐坏搅送砩希眢w就會(huì)進(jìn)入一個(gè)自我修復(fù)和調(diào)整的階段。而肝臟是在晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)之間最為活躍，如果經(jīng)常熬夜會(huì)影響肝血回流，造成肝臟工作受到損傷。

3、飲食不恰當(dāng)

肝臟其實(shí)是很怕亂吃的，平時(shí)飲食過(guò)于油膩，或者是暴飲暴食，長(zhǎng)期節(jié)食都會(huì)造成肝臟的中代謝紊亂，最直接的就是肝臟脂肪堆積導(dǎo)致肝臟細(xì)胞脂肪變。很多女生節(jié)食減肥，雖然看著瘦下去了，其實(shí)肝臟卻變“胖”了。

4、亂用藥物

是藥三分毒，當(dāng)藥物進(jìn)入人體之后，其實(shí)真正發(fā)揮作用的只占一部分，大部分都要進(jìn)入肝臟，由肝臟這個(gè)解毒器官分解之后排出體外。而當(dāng)感冒、流鼻涕、肚子痛等情況發(fā)生的時(shí)候，很多人都是自己隨便買點(diǎn)藥吃就算了，其實(shí)這種對(duì)肝臟的傷害是極大的，但是這也是普遍存在的一個(gè)陋習(xí)。

這些不好的習(xí)慣都是存在我們生活中的，非常的常見(jiàn)，多多少少肝臟都會(huì)有些損傷，但是它自我恢復(fù)能力比較強(qiáng)，只要不是長(zhǎng)期對(duì)它造成傷害都是可以挽救的，但是肝臟真的病變之后是很難治療的。

而我們要做的就是，在平時(shí)就要養(yǎng)護(hù)好我們的肝臟，避免肝臟疾病的出現(xiàn)，我們才去后悔。

肝膽科醫(yī)生：燒開(kāi)水里加1勺它，連吃30天，排出肝毒一身輕

肝臟健康，要注重補(bǔ)水，每天至少飲水量要在1.5到2升之間，因?yàn)樗械墓δ芏茧x不開(kāi)水的參與，尤其是當(dāng)水不夠的時(shí)候，解毒減緩，肝臟排毒排不干凈。

飲食上宜定時(shí)定量，少吃刺激性食物;戒煙、酒，飲食生活的無(wú)節(jié)制沒(méi)規(guī)律,讓外邪入侵體內(nèi),陰陽(yáng)失去平衡,膽汁減少,食物不易消化吸收,出現(xiàn)大便無(wú)規(guī)律,及胃的不適,胃不和寢難安,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來(lái)的，通過(guò)膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺(jué)不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

根源在膽,抽空到附近野地挖點(diǎn)灌南苦菜,煮點(diǎn)湯,溫飲,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，這個(gè)季節(jié)已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)了,蘿卜少吃點(diǎn)，易刺激膽，不利于膽及腸肝的恢復(fù)，平時(shí)飲食注意清淡些,少食生冷油膩之物,少食辛辣,晚上不要熬夜。知錯(cuò)能改善莫大焉！堅(jiān)持哦。

除此之外，想要肝臟健康，這2點(diǎn)也要格外注意：

1、保持運(yùn)動(dòng)

每周最好能夠有3、4次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每次半小時(shí)即可，不用劇烈運(yùn)動(dòng)，只需要慢跑即可，增加肝臟的代謝速度。

2、心情舒暢

心情憤怒、抑郁都是對(duì)肝臟不友好的幾種情緒，長(zhǎng)期處于高強(qiáng)的壓力之下，會(huì)影響肝氣通暢，肝血回流，造成肝臟的一個(gè)損傷。