好大兒月考成績出來了。英語成績下降了20來分，我被嚇了一大跳。

問他怎么回事，他說英語老師講課很無聊，他用英語課補(bǔ)物理了。

我立刻用尖利的聲音說，“你怎么能不聽課呢，英語可是三大主科之一呀！”

話音未落，我就意識(shí)到自己失控了，想著兒子肯定會(huì)反擊我。

但是孩子好像沒有注意到我的態(tài)度，訕訕地說，“是呀，我也意識(shí)到了，后面不會(huì)這樣了?！?/p>

事教人，一教就會(huì)。

這個(gè)話題到此就必須要打住了，再多說一句都是狗尾續(xù)貂。

老師說月考是為了幫孩子們校正學(xué)習(xí)方向的。

教育部最近出了新規(guī)，不讓各種考試了，不知道會(huì)對(duì)高中產(chǎn)生什么影響。反正西城的高中都很聽話。

我們其實(shí)也沒有每個(gè)月都月考，偶爾考一下，要是連這個(gè)都沒有了，學(xué)習(xí)成效的反饋過于滯后，這真不是啥好事。

就像工作項(xiàng)目沒有考核，摸魚就很正常了一樣。

不過也可能教育部就希望有人多摸魚，大家都太上進(jìn)了，選拔很麻煩。

娃的成績還是此起彼伏，總體進(jìn)步不大。

但是孩子精神狀態(tài)不錯(cuò)，自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，這段時(shí)間都沒有因?yàn)橥嬗螒虻氖虑閲\嘰咯咯了。

我感覺很欣慰。

人要怎么才能獲得幸福？我的答案是，要去多看自己已經(jīng)擁有的東西。

我最近接的咨詢案例中，大家想不開，總是愁云慘淡的原因都是只看自己得不到的東西，從來不看自己已經(jīng)擁有的東西。

就像考試，只看成績滑坡的科目，不看已經(jīng)改善的科目，那勢必心情不會(huì)好。

人生也可以像考試科目一樣，被分為幾個(gè)維度，比如事業(yè)工作、婚姻家庭、父母子女、錢財(cái)名利、身體健康等等。

沒有任何人會(huì)在所有維度都能達(dá)到非常滿意的程度。

《道德經(jīng)》里說“人生小滿勝萬全，何須多慮盈虧事”，意思是不要過多地在意生活中的盈虧得失，應(yīng)該追求內(nèi)心的平和與滿足，這樣才能真正實(shí)現(xiàn)人生的圓滿。

說這個(gè)話題一方面是最近的咨詢案例里涉及到這些內(nèi)容。我們對(duì)人生的了悟程度并不完全取決于年齡大小，很多時(shí)候還取決于個(gè)人的思考和悟性。

有的人終其一生可能也走不出劃定的小圈圈，有的人可能在很年輕的時(shí)候就能想清楚很多人生道理，活的也就輕松一些。

另一方面也是因?yàn)榈搅四甑?，又該盤點(diǎn)這一年的收獲了。

過去六年，我有五年處于瞎折騰的狀態(tài)，沒有深耕任何事情，收獲很少又不知道自己到底該朝什么方向努力。

今年我一度向生活屈服了，去做一個(gè)不需要太操心的工作，收入也不錯(cuò)，但是心里總有隱隱的不甘心。

宇宙能量很懂我的不滿足，于是它讓我視力覺得不舒服，我就可以順坡下驢，不再將就度日，繼續(xù)堅(jiān)持自己內(nèi)心真正想要去做的事情。

人生是否圓滿，我們的生活是否幸福，并不取決于現(xiàn)實(shí)中我們是否真的看上去很圓滿和幸福，而是取決于我們?nèi)绾慰创约旱纳睢?/p>

心理學(xué)里面有個(gè)ABC模型，說的是事件、信念和結(jié)果之間的關(guān)系，其中信念指的是我們對(duì)事情的解釋和看法。

因?yàn)樾拍畹牟煌?，也就是我們?duì)事件的看法和解釋不同，最終得到的行為結(jié)果就不同。

我們學(xué)的都是唯物主義世界觀，這是宏觀上的。微觀上說，我們每個(gè)人的世界都是不同的。

這個(gè)不同來源于我們的經(jīng)歷、體驗(yàn)和解釋的不同，這也是我們說每個(gè)人都是獨(dú)一無二的孤品的原因。

也就是說，我們的世界是怎樣的，取決于我們?nèi)绾慰创覀兊慕?jīng)歷。

學(xué)會(huì)了如何看待我們自己的人生，也能把這種方法用到養(yǎng)育孩子上，就能學(xué)會(huì)接納、欣賞我們自己生養(yǎng)的那個(gè)獨(dú)特的生命，就不會(huì)執(zhí)著于非常細(xì)微的事情，總要揪住一個(gè)結(jié)果方才罷休。

除了總是去看不滿意的地方，我們很多家長，哪怕是年齡很大的家長，特別容易犯的另一個(gè)錯(cuò)誤是總想去塞給孩子一些自己認(rèn)為好的東西，而不是給孩子TA想要的東西。

最近進(jìn)入生蠔肥美的季節(jié)，我因?yàn)槠綍r(shí)很少做飯，看著娃兩腮下凹，總感覺有點(diǎn)對(duì)不起孩子，就想彌補(bǔ)一下，買了幾次做好的，價(jià)格昂貴，于是就買了生的回來自己蒸好給兒子吃。

他吃了一次，反饋還行。我于是又買了，周末做給他吃，結(jié)果他只吃了兩口，就推說不餓，不吃了。

還委婉地告訴我說，其實(shí)不必非得給他買這些東西吃，我又做不好。

多少有點(diǎn)扎心，畢竟我是花了功夫的，可是我很快就釋然了。

那一刻我突然想起了我婆婆。我們回老家，她總喜歡把她認(rèn)為的好東西留給我們。

尤其是對(duì)兒子，簡直是掏心掏肺，總是給她四五十歲的好大兒夾菜，兒子們說了很多次不要了，她還繼續(xù)夾菜，直到把兒子們?nèi)腔稹?/p>

因?yàn)樘嗔?，?shí)在吃不了。

我想我這是在朝著她的方向發(fā)展嗎？

不行，一定要有自我覺察。

所謂的愛，不是把你認(rèn)為好的蘋果給想要橘子的孩子，而是就給孩子TA他想要的橘子。

這個(gè)道理很簡單，有的人是別人點(diǎn)撥一下立刻能夠明了并調(diào)整過來，現(xiàn)實(shí)里是有無數(shù)的人終其一生也搞不明白。

時(shí)時(shí)的自我覺察很重要。

即便是現(xiàn)在很多人很抗拒咨詢，都是在問題感覺已經(jīng)很嚴(yán)重，簡直無法忍受的時(shí)候才去做咨詢。

但實(shí)踐中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，絕大部分問題都不是需要特別復(fù)雜深?yuàn)W的心理學(xué)知識(shí)去解決的。

用來解決問題的絕大部分都是最基礎(chǔ)的心理學(xué)原理。

也就是說，我們絕大部分人需要的更多的是一點(diǎn)點(diǎn)撥和自我覺察，就能解決看上去很沉重的人生問題。

看到這一點(diǎn)還是讓我很驚訝的。

那些困擾我們的關(guān)系，比如控制，最好的辦法就是物理隔離，切斷聯(lián)系，沒法切斷的就自己把握聯(lián)系的節(jié)奏，掌控關(guān)系中的主動(dòng)權(quán)。

但是現(xiàn)實(shí)中是很多人無法做到這一點(diǎn)，就像被一條無形的繩索捆住了身體，只能掙扎，無法逃脫。

當(dāng)你通過不斷地覺察，慢慢達(dá)到能夠俯視關(guān)系，一眼看透關(guān)系本質(zhì)的時(shí)候，你就會(huì)擺脫關(guān)系對(duì)你的影響。

過去幾年我因?yàn)榻⒓议L社群，見識(shí)了太多人性的不同。

我對(duì)關(guān)系比較敏感也比較清醒，所以對(duì)主動(dòng)接近的各種關(guān)系都很警惕。即便如此，還是防不勝防。

遇上那種千方百計(jì)貼上來的關(guān)系，各種糖衣炮彈投擲過來，還是抵擋不住，做了俘虜。

然而，當(dāng)我真正把對(duì)方當(dāng)做朋友之后，完全信任，傾心付出，等到對(duì)方覺得我失去利用價(jià)值，立刻劃清界限之后，依然感覺到了傷害。

此后我便在心里設(shè)置了隔離帶，不讓自己陷進(jìn)去。

做心理咨詢，共情很重要。共情就是你要進(jìn)入他人的人生體驗(yàn)，但又要能夠抽離出來。

就像演員入戲和出戲，表演要有真實(shí)感，但又不能因?yàn)槿霊蛱畎炎约捍钸M(jìn)去。

如果人生真是一個(gè)劇本，我們相當(dāng)于要在這個(gè)劇本里面扮演很多很多的角色，入戲出戲需要出于自然的情感流露，但是演好角色也不能全憑感覺，還需要一些技巧。

當(dāng)我們熟練地拿捏了這個(gè)分寸之后，我們的各種關(guān)系便會(huì)舒暢起來，人生也會(huì)變得無比絲滑。

冬至歲末，倍感“人生如流水，冉冉不肯住”。

讓我們烹茶煮酒，在年少熱烈終成過往之后，體會(huì)生活的靜水流深。

以上。

商務(wù)和咨詢聯(lián)系微信cuoshiwuai。