文｜凝媽悟語(yǔ)

當(dāng)孩子問“吃什么”，你會(huì)這樣想嗎：孩子怎么光想著吃?。?/strong>

我家就是這種情況，孩子總在不同場(chǎng)合問“吃什么？”

• 晚上剛躺下，他就湊過來問 ：媽媽，明天早上吃什么呀？
• 放學(xué)接他回家，一見到我就追著問：晚飯吃什么？
• 到了周末就盤算：這周吃點(diǎn)什么好吃的？

以前的我，聽到這種問題總會(huì)心頭一緊，甚至有點(diǎn)不耐煩。

心里忍不住嘀咕：這孩子滿腦子都是吃，怎么不想著多讀幾本書、多做幾個(gè)練習(xí)、多出去鍛煉鍛煉？

情緒不好的時(shí)候，我還會(huì)懟他：就知道吃，你表現(xiàn)好了嗎？光給媽媽提要求，我給你提要求，你照做了嗎？

我總?cè)滩蛔∽聊ィ哼@孩子是不是太 “好吃懶做” 了？怎么把心思全放在吃上了？

直到有一次，我在幾個(gè)育兒博主的視頻里，反復(fù)看到同一個(gè)觀點(diǎn)：愛問“吃什么”的孩子，往往內(nèi)心安全感足、家庭幸福感高。

我突然釋然了，甚至有點(diǎn)自豪：原來不是孩子 “沒追求”，而是我把他養(yǎng)得很幸福，他才會(huì)對(duì) “吃飯” 這件事充滿期待。

為什么一個(gè)簡(jiǎn)單的“吃什么”問題，能和幸福感掛鉤呢？

第一，吃是孩子最基礎(chǔ)的安全感來源

心理學(xué)家馬斯洛提出的“需求層次理論”中，食物和安全感位于最底層，是其他一切心理發(fā)展的根基。

孩子愿意主動(dòng)問、愿意期待，說明他確定“我有飯吃，我的基本需求會(huì)被滿足”。這種確定性，正是安全感的起點(diǎn)。

因?yàn)樗麕缀趺看螁?，我都?huì)認(rèn)真回答，并且會(huì)按照他的喜好準(zhǔn)備，所以他才敢放心地對(duì) “吃飯” 抱有期待，這本身就是安全感充足的表現(xiàn)。

第二，點(diǎn)菜，是孩子對(duì)家的“情感確認(rèn)”

我家兒子常點(diǎn)名要我做西紅柿雞蛋湯、炒西葫蘆、烤土豆片、煎排骨、烤包子、白菜水餃......

其中最愛的是西紅柿雞蛋湯，幾乎每天早上都要吃。

他變著花樣吃，放入燒烤料做黑暗料理、把雞蛋搗碎說是溶解了好喝、加入蔬菜、加入米飯等等，吃的不亦樂乎。最后常常是光盤呈現(xiàn)，爸爸笑著說：是不是把孩子餓了好幾頓。

表面上看，孩子好像是挑食，其實(shí)是用味覺投票——他在告訴我：“媽媽，我喜歡你做的味道，我喜歡這個(gè)家的味道?！?/strong>

這是一種無(wú)聲的認(rèn)可與接納。

偶爾他也想去外面吃，但常常是盡興而去敗興而歸，吃的時(shí)候總是坐不住、吃不上多少。我們?yōu)榇诉M(jìn)行了討論，他總是說：還是媽媽做的不油膩，最好吃。

他孩子不愛吃肥肉，不愛吃油膩的食物，大概率是因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了媽媽做的口味?；蛘咚穱L的不只是菜，更是情感的記憶與歸屬。

第三，一起吃飯，是家庭溫度的“日常儀式”

孩子享受的不只是飯菜本身，更是和家人一起吃飯的時(shí)光。

《紐約時(shí)報(bào)》曾報(bào)道過一項(xiàng)長(zhǎng)期研究，發(fā)現(xiàn)定期共進(jìn)晚餐的家庭，孩子在學(xué)習(xí)成績(jī)、情緒穩(wěn)定性和社交能力上表現(xiàn)更突出。

對(duì)我家來說，早餐、晚餐時(shí)間都是我們的小小“家庭會(huì)議”。

電視開著，作為背景音，大家邊吃邊聊。孩子常常講他學(xué)校里發(fā)生的趣事，上早操的時(shí)候和誰(shuí)站在一起了，中午吃飯的時(shí)候吃了什么，課間的時(shí)候誰(shuí)說了俏皮話......

他嘰嘰喳喳地說著快樂，是在告訴我們：他追著問 “吃什么”，其實(shí)是在期待這份 “一家人坐在一起聊天吃飯” 的溫馨 —— 這種自由自在、有人傾聽的時(shí)刻，是孩子心理營(yíng)養(yǎng)最充足的補(bǔ)給。

陳忻博士在《整體養(yǎng)育》中強(qiáng)調(diào)：溫暖的家庭是孩子最重要的安全基地。

當(dāng)孩子不用為“有沒有飯吃”“媽媽會(huì)不會(huì)生氣”擔(dān)心時(shí)，才會(huì)有余力去期待“今天吃什么好吃的”。

那些從不問 “吃什么” 的孩子，反而可能是因?yàn)榧彝ワ嬍撤諊o張 —— 比如家長(zhǎng)總在飯桌上批評(píng)孩子，或者從不在意孩子的口味，久而久之，孩子就不敢對(duì) “吃飯” 抱有期待了。

第四，“問吃什么”其實(shí)是孩子規(guī)劃感與參與感的萌芽

孩子能提問吃什么，代表他在思考下一頓、明天、周末。

這背后是一種對(duì)生活的主動(dòng)規(guī)劃和期待。

專家指出，能主動(dòng)表達(dá)需求、參與家庭事務(wù)的孩子，長(zhǎng)大后往往更具內(nèi)驅(qū)力和規(guī)劃能力。

我常常會(huì)征求孩子的意見：你想吃什么？

孩子會(huì)主動(dòng)構(gòu)思：吃玉米、烤雞腿、西紅柿雞蛋湯、西葫蘆吧，我看著還有西葫蘆。

如果我說西葫蘆已經(jīng)吃光了，可以換成西蘭花嗎？他也欣然同意：好??！也是健康食品。

看，孩子都已經(jīng)會(huì)合理搭配飲食了，有主食、有菜、有肉。

所以啊，如果孩子總愛追著你問“吃什么”，先別急著批評(píng)。

那其實(shí)是他用最本能的方式，在說：

• “我對(duì)這個(gè)家有歸屬感?！?br/>“我信任你會(huì)照顧好我。”“我喜歡我們坐在一起吃飯的時(shí)光?！?/li>

或許有一天，他長(zhǎng)大離家，也會(huì)在電話里問你：“媽，今天吃什么？”

那時(shí)你就會(huì)明白：

• 愛，不過就是一蔬一飯的牽掛；
  幸福，就藏在每一句“吃什么”的日常里。

讓我們珍惜孩子還愿意追著問“吃什么”的歲月。

那是煙火氣里的信任，是熱氣騰騰的愛，更是我們?yōu)槿烁改?，能給予孩子的最踏實(shí)、最溫暖的幸福底氣。

好好做飯，好好吃飯，就是好好相愛。

愿每一個(gè)愛問“吃什么”的孩子，都能在餐桌前，吃出一生的安全感與溫暖記憶。