如果你在2018年看過STU48的演出，可能會(huì)記得一個(gè)臉頰略帶嬰兒肥、笑容甜美的女孩——榊美優(yōu)。那時(shí)她18歲，剛剛通過甄選，懷揣著成為頂級(jí)偶像的夢(mèng)想。但很少有人知道，每次演出結(jié)束回到宿舍，她都會(huì)站在鏡子前，用食指和拇指捏起臉頰兩側(cè)的肉，眉頭緊鎖。

“你的臉在鏡頭里還是有點(diǎn)圓�！苯�(jīng)紀(jì)人曾這樣委婉地提醒，“偶像行業(yè)是這樣的，觀眾喜歡纖瘦的臉型�！�

身高152公分的榊美優(yōu)，當(dāng)時(shí)體重42公斤，已經(jīng)相當(dāng)纖細(xì)。但來自團(tuán)隊(duì)和行業(yè)的無(wú)形壓力，讓她開始了一場(chǎng)對(duì)抗自己身體的戰(zhàn)爭(zhēng)。

“吃掉這口米飯，明天要多練兩小時(shí)”

榊美優(yōu)的飲食記錄本上，密密麻麻寫滿了卡路里數(shù)字。早餐：半根香蕉（45卡）；午餐：雞胸肉沙拉（120卡）；晚餐：番茄一個(gè)（22卡）。每天攝入不超過800卡路里，是當(dāng)時(shí)她給自己定下的鐵律。

“有時(shí)候餓得睡不著，就喝大量的水，或者刷牙轉(zhuǎn)移注意力�！彼诤髞淼闹辈ブ谢貞洠白铍y受的是團(tuán)體聚餐時(shí)，看著大家開心地吃東西，我只能說‘我不餓’�！�

極端節(jié)食的后果很快顯現(xiàn)。三個(gè)月后，榊美優(yōu)的體重掉到36公斤，月經(jīng)停止，經(jīng)常在訓(xùn)練中頭暈。但更可怕的是心理變化——她患上了厭食癥。

“那時(shí)我對(duì)食物充滿恐懼，覺得任何進(jìn)入嘴里的東西都會(huì)讓我變‘丑’。”

然而身體的本能會(huì)反抗。在一個(gè)壓力巨大的演出結(jié)束后，榊美優(yōu)走進(jìn)便利店，買了飯團(tuán)、便當(dāng)、泡面、巧克力、薯片...結(jié)賬時(shí)金額超過4000日元。她回到房間，機(jī)械性地把所有食物塞進(jìn)嘴里，甚至嘗不出味道。

“吃完后我沖進(jìn)洗手間大哭，覺得自己失敗了，不配做偶像�！�

這種“節(jié)食-暴食-罪惡感-更嚴(yán)苛節(jié)食”的循環(huán)持續(xù)了近一年。粉絲們注意到她日益憔悴，握手會(huì)上有粉絲小心翼翼地問：“美優(yōu)ちゃん，最近是不是太瘦了？請(qǐng)一定要健康啊�！�

但這些關(guān)心未能打破她的心結(jié)。直到一次排練中，她因低血糖暈倒被送往醫(yī)院。

“鏡子里的陌生人”

離開團(tuán)體后，榊美優(yōu)經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的恢復(fù)期。她開始接受心理咨詢，學(xué)習(xí)什么是健康的飲食觀念。

“我花了兩年時(shí)間才明白，不吃碳水化合物不會(huì)讓我更美，只會(huì)讓我沒力氣生活�！彼χf，“現(xiàn)在我最愛媽媽做的米飯，能吃一整碗�！�

但另一個(gè)念頭在她心中生根——整形。

“這不是一時(shí)沖動(dòng)。”榊美優(yōu)強(qiáng)調(diào)，“我思考了整整一年。不是為了變‘網(wǎng)紅臉’，而是想解決那些真正困擾我的問題。”

她列出了詳細(xì)清單：因長(zhǎng)期咬牙導(dǎo)致的下頜肌肉發(fā)達(dá)、遺傳性的眼袋、總是覺得自己不夠立體的鼻型...

2022年初，榊美優(yōu)開始了她的“改造計(jì)劃”。首先是牙齒矯正和改變咬合習(xí)慣，這聽起來簡(jiǎn)單，但實(shí)際上需要每時(shí)每刻的自我監(jiān)控。

“我在手機(jī)里設(shè)了每小時(shí)的提醒：‘放松下巴’。剛開始特別難，尤其是專心做事時(shí)，總會(huì)不自覺地咬緊牙關(guān)。”

接下來的手術(shù)更需勇氣。隆鼻手術(shù)那天，她一個(gè)人去了診所�！拔也皇怯赂�，只是覺得這是我自己必須面對(duì)的事�！毙g(shù)后腫脹最嚴(yán)重的那幾天，她戴著口罩直播，坦誠(chéng)地告訴粉絲：“我現(xiàn)在像個(gè)可愛的河豚，但恢復(fù)后會(huì)給大家看效果�！�

眼袋去除、下巴拉提、臉部微量抽脂...前后一年多時(shí)間，總花費(fèi)約600萬(wàn)日元。每一筆支出她都清清楚楚，因?yàn)椤斑@是為自己投資，不是消費(fèi)”。

“整形改變的不只是臉”

最近，榊美優(yōu)在X上勇敢地分享了整形前后對(duì)比照，立刻引發(fā)熱烈討論。

日本網(wǎng)友的反應(yīng)出乎意料地溫暖：

“從偶像時(shí)期就關(guān)注美優(yōu)了，現(xiàn)在的她眼睛里有光，真好�！保ˊ東京のサラリーマン）

“這不是單純變好看了，而是整個(gè)人散發(fā)出自信的氣場(chǎng)。女性為自己做決定的樣子真美�！保ˊ30代主婦）

“我更好奇她的心理歷程，從厭食癥到健康飲食，這比整形更需要勇氣吧？”（@心理學(xué)科學(xué)生）

“作為男性，我覺得社會(huì)對(duì)女性外貌要求太嚴(yán)苛了。美優(yōu)能公開分享這些，幫助了很多有類似困擾的人�！保ˊ大阪のデザイナー）

最讓她感動(dòng)的一條留言是：“你教會(huì)我的不是如何去整形，而是如何愛自己�！保ˊ匿名用戶）

如今23歲的榊美優(yōu)，體重維持在38公斤，但這個(gè)數(shù)字對(duì)她而言已不再具有壓迫性�！拔椰F(xiàn)在關(guān)注的是肌肉量和體脂率，而不是單純的體重�！�

她的美妝頻道有超過50萬(wàn)訂閱者，視頻內(nèi)容從化妝技巧到健康飲食，從心理調(diào)整到整形經(jīng)驗(yàn)分享。最受歡迎的一期視頻標(biāo)題是：“如何與鏡子里的自己和解”。

“當(dāng)我第一次拆掉鼻部紗布，看到鏡子里陌生的自己時(shí)，突然哭了。不是因?yàn)楹蠡冢且庾R(shí)到：這是我自己的選擇，我為自己的選擇負(fù)責(zé)。那種感覺，比任何外界的贊美都更有力量�！�

現(xiàn)在的榊美優(yōu)仍然化妝打扮，但理由不同了�！耙郧笆菫榱穗[藏‘不夠好’的部分，現(xiàn)在是為了突出‘我喜歡’的部分。”

她也不再畏懼衰老�！拔�23歲，做過整形，未來可能會(huì)長(zhǎng)皺紋，會(huì)發(fā)胖，但那都是不同階段的我。重要的是在每個(gè)階段，我都能對(duì)自己說：‘現(xiàn)在的你，很好�！�

或許，真正的“整形”從來不只是改變面容，而是重塑一個(gè)人與自己的關(guān)系。在那條艱難的路上，榊美優(yōu)終于找到了最珍貴的禮物——與自己的和解。而這份禮物，比任何外貌上的改變都更加持久，也更加明亮。