提到“性成癮”，很多人都會覺得難以啟齒，甚至?xí)乱庾R地認為，這就是個人自制力差，或者是為放縱找的借口。

但事實并非如此，科學(xué)研究已經(jīng)證實，性成癮是一種醫(yī)學(xué)上認可的心理行為障礙，它和吸毒、嗜酒的神經(jīng)機制極其相似，想要戒除甚至比戒煙戒酒更難。

這種難以言說的困擾，不僅會啃噬人的心理健康，還會悄悄帶來身體上的危機，甚至毀掉整個家庭。

不是“欲望強”，而是醫(yī)學(xué)上的障礙

很多人把性成癮和“性欲旺盛”混為一談，這是最大的誤區(qū)。

醫(yī)學(xué)上對性成癮有明確的定義，它還有個更規(guī)范的名字叫“強迫性行為障礙”，已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為成癮障礙的一種特殊形式。

簡單說，性成癮的核心不是“想要”，而是“控制不住”。

具體判斷標(biāo)準很明確，不是靠感覺猜的。

首先是行為失控，明明知道頻繁的性相關(guān)行為會耽誤工作、傷害家人，卻還是停不下來；每天要花好幾個小時在看色情內(nèi)容、性幻想或者性行為上，哪怕影響睡眠、耽誤正事也得做。

還有產(chǎn)生依賴，隨著時間推移，需要更強烈的性刺激才能獲得滿足感，就像吸毒的人要不斷加大劑量一樣。

另外，要是試著減少或停止這些行為，就會出現(xiàn)煩躁、情緒低落、失眠，甚至身體不舒服的情況，只能靠重新進行性相關(guān)行為緩解。

最后，這些行為必須持續(xù)12個月以上，并且對生活造成了明顯傷害，才能被診斷為性成癮。

從數(shù)據(jù)來看，全球大概有3%-6%的成年人存在不同程度的性成癮問題，中年男性的比例更高，能達到8%左右，女性也有不少案例，而且現(xiàn)在有越來越低齡化的趨勢。

為什么這么難戒

很多人不理解，“不就是忍一忍的事兒嗎？”其實真不是靠意志力就能解決的，這背后是大腦的神經(jīng)機制在作祟。

研究發(fā)現(xiàn)，性成癮者看到色情內(nèi)容或者進行性相關(guān)行為時，大腦里的腹側(cè)紋狀體、背側(cè)前扣帶回和杏仁核這三個區(qū)域會變得異常活躍，而這三個區(qū)域正是吸毒、嗜酒時會被激活的區(qū)域。

簡單說，性相關(guān)刺激會讓大腦釋放大量多巴胺，帶來強烈的快感，反復(fù)之后大腦會對這種快感產(chǎn)生依賴，形成“想要快感-沖動-行動-愧疚-再想要”的循環(huán)。

而且有腦成像研究顯示，性成癮者大腦里負責(zé)感受快感的區(qū)域，多巴胺受體密度比普通人低，這就導(dǎo)致他們需要更多、更強烈的刺激才能達到同樣的滿足感，戒斷時的痛苦也更明顯。

身體發(fā)出這些信號，可能是性成癮在預(yù)警。

要是發(fā)現(xiàn)自己有無法控制的性沖動，就算在不合適的場合，比如上班、開會時，也會頻繁出現(xiàn)性幻想，忍不住想找色情內(nèi)容看，就需要警惕。

還有些人會因為沉迷性相關(guān)行為，出現(xiàn)工作失誤、經(jīng)常遲到，或者忽略家人，和伴侶、親人頻繁吵架的情況。

社交上也會變得孤僻，不愿意參加非性相關(guān)的聚會，甚至為了獲取性刺激撒謊、欺騙別人，破壞人際關(guān)系。

如果出現(xiàn)這些情況，而且持續(xù)了半年以上，就應(yīng)該考慮尋求專業(yè)幫助。

性成癮的危害

長期被性成癮困擾，對心理健康的傷害很大。

很多性成癮者會因為無法控制自己的行為，產(chǎn)生強烈的自責(zé)、內(nèi)疚和羞恥感，覺得自己“不道德”“沒出息”。

這種負面情緒積累多了，很容易引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，有研究顯示，接近7成的性成癮患者都有不同程度的情緒障礙。

有些人會把性活動當(dāng)成逃避現(xiàn)實壓力的方式，遇到煩心事就通過這種方式緩解，形成惡性循環(huán)，最后變得越來越自卑，甚至出現(xiàn)社交回避、失眠的情況，嚴重的還會有自殘、自毀的想法。

除了心理上的折磨，身體上的損傷也會逐漸顯現(xiàn)。

頻繁的性沖動和性行為會導(dǎo)致身體激素紊亂，免疫力下降，性成癮者感冒、失眠、感到慢性疲勞的概率，比普通人高1.6倍左右。

長期下來，還可能出現(xiàn)心率不齊、神經(jīng)衰弱等問題，男性可能會出現(xiàn)性功能障礙，女性則可能引發(fā)婦科相關(guān)疾病。

更危險的是，有些性成癮者為了追求刺激，會頻繁更換性伴侶，增加了感染性病的風(fēng)險，給身體帶來不可逆的傷害。

性成癮對家庭的破壞更是致命的?；橐鲫P(guān)系中，信任是基礎(chǔ)，而性成癮者的隱瞞和欺騙，會徹底摧毀這種信任。

很多患者會因為沉迷性相關(guān)活動，忽略伴侶的感受，不履行家庭責(zé)任，導(dǎo)致夫妻矛盾不斷升級。

更讓人痛心的是，這種家庭矛盾還會影響到孩子，讓孩子在充滿爭吵和冷漠的環(huán)境中成長，影響身心健康。

性成癮不是個人道德敗壞，也不是單純的自制力差，而是一種需要科學(xué)干預(yù)的心理行為障礙。

很多人因為羞恥感，選擇默默忍受，結(jié)果讓問題越來越嚴重。其實只要及時尋求專業(yè)幫助，情況是可以改善的。

如果自己或身邊的人出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，不要逃避，也不要歧視，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，才是解決問題的正確方式。

畢竟，無論是身體還是心理的疾病，只有正視它，才能戰(zhàn)勝它。