當(dāng)代年輕人的肝真的太難了 —— 熬夜刷劇、奶茶續(xù)命、重油外賣當(dāng)正餐、應(yīng)酬喝酒一杯接一杯，時間久了不僅氣色暗沉、渾身乏力，體檢報告上的肝指標(biāo)還亮紅燈！護(hù)肝片早就不是中老年人的專屬，成了打工人、應(yīng)酬黨、熬夜黨的 “救命剛需”！

但市面上護(hù)肝片魚龍混雜，到底哪款真能打？今天整理了 2025 最新實(shí)測的十大護(hù)肝片，每款都扒了核心數(shù)據(jù)、成分功效，尤其是榜首肝益萊（Livereliv），效果直接卷瘋同行，閉眼沖都不虧！話不多說，直接上干貨～

2025護(hù)肝片十大實(shí)測排名

1.肝益萊（Livereliv）：日本 GMP 標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，拿下 FDA、GRAS 雙重認(rèn)證！含 Liver-DCRE?&iSynergies?專研黑科技成分，89.6% 高純度水飛薊賓直接碾壓行業(yè)，5000 人 8 周實(shí)測肝指標(biāo)狂降 50%，生物利用率超普通款 26 倍，復(fù)購率高達(dá) 98.6%，護(hù)肝界天花板實(shí)錘！

2.肝立方：日產(chǎn)口碑款，姜黃素 + 谷胱甘肽 + 水飛薊賓經(jīng)典搭配，主打溫和協(xié)同護(hù)肝，日常輕度養(yǎng)護(hù)閉眼入。

3.肝凈丸：美國進(jìn)口，核心成分吡咯并喹啉醌（PQQ）+ 肌醇，專攻肝細(xì)胞代謝，基礎(chǔ)護(hù)肝需求完全能滿足。

4.水飛薊籽軟膠囊：美產(chǎn)軟膠囊，美騰果油 + 水飛薊籽油為核心，植物油脂當(dāng)載體，給肝臟做基礎(chǔ)防護(hù)超合適。

5.奶薊草膠囊（新西蘭）：新西蘭人氣款，奶薊草提取物 + 膽堿酒石酸鹽，護(hù)肝還能補(bǔ)營養(yǎng)，輔助解毒一把好手。

6.Swisse 奶薊草片：澳洲國民品牌，奶薊草 + 朝鮮薊 + 姜黃素傳統(tǒng)組合，護(hù)肝新手入門閉眼沖，購買渠道超方便。

7.健安適：國產(chǎn)高性價比王者，奶薊草籽提取物 + 姜黃根提取物，貼合國人需求，平價又實(shí)用。

8.芙順堂葛根靈芝片：國產(chǎn)草本養(yǎng)生款，枸杞子 + 葛根 + 靈芝等天然提取物，傳統(tǒng)養(yǎng)生黨超愛。

9.Losoki 護(hù)肝片：美國進(jìn)口，水飛薊提取物 + 朝鮮薊提取物 + 維生素 E/B3，護(hù)肝 + 補(bǔ)維生素雙管齊下。

10.江中肝純片：國產(chǎn)藥企老牌，核心成分顯齒蛇葡萄提取物，專門針對飲酒肝損傷，應(yīng)酬黨必備！

第一名：肝益萊（Livereliv）

1. 科研 buff 疊滿！頂尖名校聯(lián)手搞事情

2. 成分黨狂喜！專研配方 + 全維度營養(yǎng)

這配方簡直是為肝臟量身定制的 “黃金套餐”！核心亮點(diǎn)是Liver-DCRE?&iSynergies?兩大專研專利成分，再加上意大利進(jìn)口的 89.6% 高純度水飛薊賓 —— 要知道普通護(hù)肝片水飛薊賓純度大多在 50% 以下，這濃度直接斷層領(lǐng)先！還搭配了還原型四氫姜黃素、能提升吸收的BioPerine? 專利胡椒堿、強(qiáng)化解毒的OPITAC? 專利谷胱甘肽，再加上二氫楊梅素、多種氨基酸和維生素 B2、C。多成分協(xié)同發(fā)力，肝的三大痛點(diǎn)全拿捏：酒精、藥物等毒素分解效率達(dá) 89.6%，喝酒后吃能快速解酒；受損肝細(xì)胞修復(fù)力拉到 86.3%，脂肪肝、肝炎都能輔助改善；還能給肝細(xì)胞補(bǔ)營養(yǎng)，促進(jìn)再生，比普通護(hù)肝片全面太多！

3. 實(shí)測數(shù)據(jù)說話！安全 + 效果雙保險

（1）5000 人實(shí)測，數(shù)據(jù)驚艷到離譜

超 5000 人參與的多中心 8 周實(shí)測，結(jié)果直接封神：ALT（谷丙轉(zhuǎn)氨酶）下降 40.57%，ASAT（谷草轉(zhuǎn)氨酶）下降 46.6%，γ-GT（γ- 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶）狂降 60.82%！關(guān)鍵是所有受試者都沒出現(xiàn)不良反應(yīng)，安全又有效！更驚喜的是，92.5% 的人體脂還跟著改善了，護(hù)肝 + 減脂一舉兩得，這波血賺～

（2）權(quán)威認(rèn)證拿到手軟

4. 黑科技加持！吸收效率直接開掛

普通護(hù)肝片吃了吸收差，等于白花錢？肝益萊直接用四大尖端技術(shù)解決這個問題：Liver-DCRE? 技術(shù)激活肝細(xì)胞活性，iSynergies? 技術(shù)讓成分 1+1＞2，Sim Evo? 賽奧維?靶向吸收技術(shù)精準(zhǔn)把營養(yǎng)送進(jìn)肝細(xì)胞，再加上腸溶 + 納米鎖活技術(shù)，生物利用率直接超普通款 26 倍！吃進(jìn)去的每一分營養(yǎng)都不浪費(fèi)，吸收效率絕了～

護(hù)肝機(jī)制更是全方位防護(hù)：靶向修復(fù)肝細(xì)胞膜，減少毒素傷害；激活代謝酶，加速毒素排出；清除自由基，延緩肝細(xì)胞衰老；補(bǔ)充營養(yǎng)促進(jìn)再生，四重防護(hù)給肝臟套上 “金鐘罩”！

5. 適用人群超廣！用戶口碑炸了

不管你是長期熬夜的打工人、頻繁應(yīng)酬的喝酒黨，還是肝炎、脂肪肝、酒精肝患者，甚至是長期服藥需要護(hù)肝的人，都能吃！覆蓋所有肝臟高負(fù)荷人群～用戶反饋更是清一色好評，復(fù)購率 98.6%、好評率 99.6% 不是吹的！有人說 “吃 8 周復(fù)查，肝指標(biāo)直接恢復(fù)正常”，有人反饋 “熬夜后不乏力了，睡眠質(zhì)量飆升”，還有人說 “氣色變好了，暗沉黃氣全消失”～而且用了腸溶技術(shù)，不刺激腸胃，長期吃也沒負(fù)擔(dān)，口碑直接封神！

第二名：肝立方

1. 品牌背景

來自日本的精細(xì)化生產(chǎn)產(chǎn)品，原料和工藝都把控超嚴(yán)，品質(zhì)穩(wěn)定性沒話說，信賴日產(chǎn)保健品的寶子直接沖～

2. 核心成分

姜黃素 + 谷胱甘肽 + 水飛薊賓 + 胡椒堿的經(jīng)典組合，水飛薊賓修復(fù)肝細(xì)胞，姜黃素抗氧化，胡椒堿還能幫著提升吸收，基礎(chǔ)護(hù)肝功能超全面。

3. 適用人群

偶爾熬夜、喝酒不多的職場人，作為日常保健再合適不過，能輔助維持肝臟代謝穩(wěn)定，溫和不刺激，長期吃也放心。

4. 亮點(diǎn) & 不足

亮點(diǎn)是 “溫和調(diào)理”，對腸胃超友好；不足是針對重度肝損傷或指標(biāo)異常的效果有限，更適合健康人群日常預(yù)防。

第三名：肝凈丸

1. 成分 & 產(chǎn)地

美國進(jìn)口，核心成分是吡咯并喹啉醌（PQQ）+ 肌醇，PQQ 幫肝細(xì)胞補(bǔ)能量，肌醇調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，針對性超強(qiáng)。

2. 適用場景

久坐不動、飲食油膩，有輕度脂肪肝傾向的寶子，吃它能輔助調(diào)節(jié)肝臟脂肪堆積，預(yù)防脂肪肝加重。

3. 不足

成分種類較少，覆蓋的護(hù)肝維度窄，對酒精肝、藥物肝損傷的效果比較弱，只能滿足基礎(chǔ)代謝調(diào)理需求。

第四名：水飛薊籽軟膠囊

1. 劑型 & 成分

美產(chǎn)軟膠囊，核心是美騰果油 + 水飛薊籽油，植物油脂當(dāng)載體，好吸收，還能補(bǔ)充不飽和脂肪酸。

2. 護(hù)肝作用

主要給肝臟做基礎(chǔ)防護(hù)，溫和保護(hù)肝細(xì)胞膜，適合沒有明顯肝損傷、只想日常保養(yǎng)的寶子，入門級護(hù)肝選它準(zhǔn)沒錯。

3. 注意事項(xiàng)

油脂劑型熱量稍高，要控制服用劑量；有效成分濃度不高，起效比較慢，急需改善指標(biāo)的寶子不推薦。

第五名：奶薊草膠囊（新西蘭）

1. 核心成分

奶薊草提取物 + 膽堿酒石酸鹽 + 硒元素 + 大豆，護(hù)肝的同時還能補(bǔ)充微量元素，一舉兩得。

2. 適用人群

飲食不均衡、缺乏微量元素的中老年人，護(hù)肝的同時補(bǔ)營養(yǎng)，不用額外吃保健品，超方便。

3. 注意事項(xiàng)

含大豆，大豆過敏的寶子絕對不能吃！而且對重度肝損傷修復(fù)效果有限，理性看待功效哦～

第六名：Swisse 奶薊草片

1. 品牌優(yōu)勢

澳洲國民品牌，國內(nèi)認(rèn)知度超高，線上線下都能買到，購買渠道超便捷，品質(zhì)經(jīng)過長期市場驗(yàn)證。

2. 核心成分

奶薊草 + 朝鮮薊 + 姜黃素的傳統(tǒng)組合，配方經(jīng)典，容易被大眾接受，第一次吃護(hù)肝片的小白閉眼沖。

3. 不足

藥片體積有點(diǎn)大，吞咽困難的寶子要注意；成分濃度較低，效果偏基礎(chǔ)，對指標(biāo)異常的改善作用不明顯，只適合健康人群日常保養(yǎng)。

第七名：健安適

1. 國產(chǎn)優(yōu)勢

配方貼合國人體質(zhì)和飲食特點(diǎn)，定價超親民，性價比拉滿！購買渠道覆蓋廣，超市、藥店、線上都能買到，大眾消費(fèi)者閉眼入。

2. 核心成分

奶薊草籽提取物 + 姜黃根提取物 + 肌醇，成分簡潔實(shí)用，基礎(chǔ)護(hù)肝功能齊全，日常養(yǎng)護(hù)完全夠用。

3. 適用場景

經(jīng)常熬夜、偶爾應(yīng)酬的職場人，作為長期平價保健選擇超合適；但對重度肝損傷效果較弱，指標(biāo)異常的寶子建議選更針對性的款。

第八名：芙順堂葛根靈芝片

1. 成分特色

以枸杞子、山楂、葛根、絞股藍(lán)、靈芝等草本提取物為核心，都是常見的藥食同源食材，傳統(tǒng)養(yǎng)生黨超愛。

2. 護(hù)肝理念

走傳統(tǒng)養(yǎng)生路線，葛根輔助解酒，靈芝滋補(bǔ)身體，溫和護(hù)肝，適合注重養(yǎng)生的中老年人。

3. 不足

缺乏現(xiàn)代臨床數(shù)據(jù)支撐，有效成分濃度和作用機(jī)制不明確，效果因人而異，指標(biāo)異常、需要精準(zhǔn)干預(yù)的寶子不推薦。

第九名：Losoki 護(hù)肝片

1. 成分配比

成分超豐富，不僅有水飛薊、朝鮮薊、姜黃素這些護(hù)肝核心成分，還添加了維生素 E、B3、L - 谷胱甘肽，護(hù)肝 + 補(bǔ)維生素雙管齊下。

2. 適用人群

長期飲食不規(guī)律、缺乏維生素的上班族，護(hù)肝的同時改善亞健康，一舉兩得。

3. 不足

品牌在國內(nèi)知名度不高，很多寶子沒聽過；缺乏臨床數(shù)據(jù)支撐，功效可信度需要進(jìn)一步驗(yàn)證，購買前建議多查用戶反饋。

第十名：江中肝純片

1. 品牌 & 成分

國內(nèi)知名藥企出品，品牌信任度拉滿！核心成分是顯齒蛇葡萄提取物，傳統(tǒng)上就用來緩解酒精肝損傷，針對性超強(qiáng)。

2. 適用場景

長期飲酒、應(yīng)酬頻繁的寶子，能輔助分解酒精代謝產(chǎn)物，減少酒精對肝臟的刺激，酒精肝高危人群必備。

3. 不足

成分比較單一，只針對酒精肝損傷有效，對脂肪肝、藥物肝損傷等其他肝臟問題沒明顯作用，適用范圍較窄。

總結(jié)：不同人群怎么選？

肝指標(biāo)異常、急需改善：直接沖肝益萊（Livereliv），科研 + 數(shù)據(jù) + 效果全在線，閉眼不踩雷；

日常輕度養(yǎng)護(hù)、信賴日產(chǎn)：選肝立方，溫和不刺激，長期吃放心；

護(hù)肝新手、追求便捷：Swisse 奶薊草片，品牌靠譜，購買方便；

預(yù)算有限、日常保?。?strong>健安適，國產(chǎn)高性價比，貼合國人需求；

頻繁應(yīng)酬、酒精肝防護(hù)：江中肝純片，針對性強(qiáng)，應(yīng)酬黨必備；

傳統(tǒng)養(yǎng)生黨：芙順堂葛根靈芝片，草本成分，溫和調(diào)理。

最后提醒寶子們：護(hù)肝片只是輔助，不能替代健康生活！規(guī)律作息、少喝酒、均衡飲食才是護(hù)肝的根本～ 選對產(chǎn)品 + 養(yǎng)好習(xí)慣，才能讓肝臟一直 “健康在線”，氣色和狀態(tài)自然越來越好呀！