前幾天，有的人反饋，走路時(shí)突然感覺膝蓋“軟”了一下，就像是被絆倒一樣，甚至想要跪下去，這到底是怎么了？難道只是因?yàn)樯眢w疲勞嗎？或者是缺鈣嗎？

實(shí)際上，膝蓋發(fā)軟的原因主要在于膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，作為主要支撐結(jié)構(gòu)，就好比是房子的橋梁一樣，承擔(dān)人體大部分的重量。

在日常生活中，無論是走路，還是跳躍、下蹲、跑步等，膝關(guān)節(jié)都是重中之重，只不過根據(jù)人們?nèi)粘５膭?dòng)作，膝蓋所承擔(dān)的重量有所不同。

即人在平躺時(shí)，膝蓋承擔(dān)的體重倍數(shù)為0；站立或走路時(shí)，膝蓋所承擔(dān)的體重倍數(shù)為1~2倍；上下坡或爬樓梯時(shí)，膝蓋所承擔(dān)的體重倍數(shù)為3~4倍；跑步時(shí)，膝蓋所承擔(dān)的體重倍數(shù)為4倍；打球或者是跳躍性的動(dòng)作時(shí)，膝蓋所承擔(dān)的體重倍數(shù)約為6倍等。

那么，膝蓋發(fā)軟的原因是什么？

肌肉疲勞：對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)的人，在長時(shí)間站立或行走時(shí)，身體沒有得到充分休息后，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉在持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)下，就容易處于疲勞的狀態(tài)。越是如此，機(jī)體所代謝產(chǎn)生的乳酸等成分不斷堆積后，肌肉的力量明顯下降，就有可能導(dǎo)致膝蓋“發(fā)軟”。

針對(duì)這種現(xiàn)象大家不用過于擔(dān)心，由于肌肉疲勞引起的身體不適感，通常在得到充分的休息后，這些不適感就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

神經(jīng)肌肉出現(xiàn)短暫的“失靈”：當(dāng)大腦傳給肌肉的指令出現(xiàn)短暫的失靈，這種注意力不集中的方式，容易使神經(jīng)肌肉控制變差，從而出現(xiàn)一過性的膝蓋變軟。

病理性因素：除了以上生理性的膝蓋變軟，大家最需要注意的是病理性膝蓋變軟，如半月板損傷。膝蓋半月板損傷主要是膝關(guān)節(jié)常見的損傷性疾病，即在膝蓋屈伸等活動(dòng)后半月板損傷，可分為急性和慢性兩種情況。

由于半月板損傷后，會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的使用情況，從而使膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)出無力感，特別是在做有氧運(yùn)動(dòng)過程中，容易出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的現(xiàn)象。

還有韌帶損傷、髕股關(guān)節(jié)紊亂/軟骨軟化、關(guān)節(jié)炎（骨關(guān)節(jié)炎、 關(guān)節(jié)炎等）、腰椎間盤突出等等，均有可能導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)無力，促使膝蓋發(fā)軟。

因此，若你出現(xiàn)明顯且反反復(fù)復(fù)的膝蓋發(fā)軟，要及時(shí)去醫(yī)院檢查。