很多人常年被痰多困擾。嗓子里總不清爽，要反復(fù)清喉嚨，痰的顏色質(zhì)地也各不相同。有的清白稀薄，有的又黃又黏，有的像水一樣量多，怎么吐也吐不完。

痰從哪里來(lái)？中醫(yī)講脾是生痰的源頭。脾主運(yùn)化，脾氣虛弱，水濕運(yùn)不出去，停在體內(nèi)就成了濕。濕聚久了，慢慢就凝結(jié)成痰。痰再往上走到肺里，人就覺(jué)得痰多。所以想化痰，關(guān)鍵不在于肺，而在于健脾祛濕。

有一個(gè)很平和又好用的藥材，就是茯苓。它味道很淡，性質(zhì)平和，不寒也不熱，主要作用就是健脾，同時(shí)把多余的水濕通過(guò)小便滲出去。濕氣少了，痰自然就失去了根基。

不過(guò)痰也分不同類型，單純用茯苓還不夠，得分情況搭配。今天，邀請(qǐng)脾胃專家李盛青主任分享三個(gè)茯苓的搭配方法，分別對(duì)應(yīng)寒痰、熱痰、濕痰。

1、寒痰

這種痰顏色發(fā)白，質(zhì)地清稀。人會(huì)感覺(jué)怕冷，手腳涼，吃了生冷的東西痰會(huì)更多。有的人還會(huì)流清鼻涕，感覺(jué)身體發(fā)沉。這是身體陽(yáng)氣不足，寒氣內(nèi)生的表現(xiàn)。

這時(shí)候可以用茯苓、陳皮、干姜，用沸水沖泡后喝。

茯苓健脾滲濕，切斷生痰的源頭。陳皮理氣健脾，燥濕化痰。干姜溫中散寒，它能升脾陽(yáng)、散脾寒，讓身體里的寒氣無(wú)處可躲。這個(gè)搭配既能從脾的根源上減少濕氣，又能直接溫化痰飲，改善寒痰問(wèn)題。

2、熱痰

這種痰顏色黃，質(zhì)地黏稠，很難咳出。人常感覺(jué)口干想喝水，喉嚨痛，大便也可能偏干。這是體內(nèi)有熱，把痰液煎得又黃又黏。處理起來(lái)要清解熱邪。

可以用茯苓、桔梗、干蒲公英，同樣泡水飲用。

茯苓依然健脾祛濕，治本之策。蒲公英清熱解毒，直接清散肺胃的熱氣。桔梗宣肺利咽，祛痰排膿，能把肺里那些黏住的痰給排出來(lái)。這個(gè)組合健脾祛濕，清熱化痰，還能緩解咽喉腫痛。

3、濕痰

濕痰也是清稀的，但最大特點(diǎn)是量多。早上起來(lái)好幾口，平時(shí)總覺(jué)得喉嚨有東西，身體也感覺(jué)沉重乏力，吃飯不香。這是脾虛濕盛，運(yùn)化能力太弱，產(chǎn)生了大量痰濕。重點(diǎn)在于強(qiáng)健脾氣。

可以用茯苓、炒白術(shù)泡水。

炒白術(shù)益氣健脾，燥濕利水的力量很強(qiáng)，和茯苓的滲濕健脾功效結(jié)合，能顯著增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能。脾氣健旺了，就能把身體里多余的水濕痰飲都運(yùn)化出去，痰多的根源自然就解決了。

分清自己是寒、是熱還是濕，然后用茯苓配上對(duì)應(yīng)的藥材。堅(jiān)持一段時(shí)間，把脾胃這個(gè)生痰之源調(diào)理好，痰多的問(wèn)題才能真正化解。