導(dǎo)語(yǔ)：高血壓是非常常見的慢性血管疾病，以往患高血壓的人群以老年人為主，但是現(xiàn)在，年輕人患高血壓的人數(shù)急劇上升，很多年輕人因?yàn)樯盍?xí)慣不好，導(dǎo)致患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

其實(shí)，也不用非常害怕，高血壓重在控制，難在不容易注意到身體發(fā)出的信號(hào)。

如果出現(xiàn)以下這幾種情況，可能是高血壓前兆，要及時(shí)排查。

1、經(jīng)常在早上起床和晚飯前的時(shí)候會(huì)頭痛，感覺腦袋發(fā)出嗡嗡的聲音，臉蛋也紅彤彤的。

2、尿液出現(xiàn)異常，比如泡沫變多，起夜次數(shù)變多。

3、眼圈發(fā)紅，眼藥水無(wú)效，高血壓可導(dǎo)致視力下降甚至失明，出現(xiàn)這種情況一定要重視。

4、失眠，而且情況較嚴(yán)重，難以入睡，容易驚醒、早醒，很有可能是血壓升高導(dǎo)致大腦皮層活躍引起的。

5、胸悶氣短，心臟部位疼痛，持續(xù)片刻，并且經(jīng)常反復(fù)。

6、肢體不靈活，四肢麻木，拿不住東西，抽筋等癥狀。

大家應(yīng)該也都知道，一旦患上高血壓，那么就要很長(zhǎng)時(shí)間與藥物相伴，還要定期做檢查，高血壓平時(shí)雖然不會(huì)造成很嚴(yán)重的問(wèn)題，但是很容易向糟糕的情況發(fā)展。所以在生活中，有很多細(xì)節(jié)需要我們注意，比如有的東西不能在吃完降壓藥之后吃。

接下來(lái)我們就來(lái)看看哪些東西不能在吃完降壓藥之后吃。

1、油炸食品

本身油炸食品就很不健康，對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)更是如此，通常油炸食品里含有很多脂肪，吃多了會(huì)造成血脂上升，這會(huì)加重高血壓的情況。

2、腌制食品

腌制的食物大都是咸的，因?yàn)槔锩婕尤肓撕芏帑}和添加劑。吃多了腌制食品，血管會(huì)硬化，鉀鈉平衡也會(huì)受到影響，血壓也會(huì)升高。

3、動(dòng)物內(nèi)臟

我們國(guó)家有很多人都非常喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是燒烤攤上的動(dòng)物內(nèi)臟，讓很多人欲罷不能，同樣，這些東西脂肪、膽固醇都非常多，高血壓的人吃了血壓立刻就會(huì)受到影響。

4、西柚

西柚也是受很多人喜歡的水果，不過(guò)很多人也都知道它是不能和降壓藥一起吃的，因?yàn)槲麒值某煞謺?huì)導(dǎo)致降壓藥無(wú)法代謝，不僅起不到藥效，還會(huì)成為累贅。

除了不能吃的東西，保持3個(gè)習(xí)慣對(duì)控制血壓也有好處

1、晨起喝水

經(jīng)歷了一個(gè)晚上，身體是處于一個(gè)缺水的狀態(tài)的，早晨也是一天中血壓最高的時(shí)候，早上起床時(shí)即使喝水，能夠有效平穩(wěn)血壓。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

飲食生活的無(wú)規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,并且膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適,繼續(xù)上行對(duì)食管黏膜憑障也產(chǎn)生破壞,根 在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

出現(xiàn)這些情況，不能聽之任之，而要主動(dòng)出擊，快刀斬亂麻，方法總比困難多，有空到蘇北鄉(xiāng)下挖一些灌南苦菜，煮水熬湯喝，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，加入紅糖適量，紅糖是溫性的，起到平衡作用，這樣既達(dá)到調(diào)理膽囊，又不傷及身體的情況，膽好了，其他就會(huì)慢慢恢復(fù)正常。讓那些所謂的癥狀統(tǒng)統(tǒng)離你遠(yuǎn)一點(diǎn)吧。

3、控制脾氣

高血壓患者切忌動(dòng)怒，生氣的時(shí)候身體會(huì)發(fā)生一些微妙的變化，血管會(huì)突然收縮，血管繃得很緊，血壓會(huì)驟然上升，這就是平時(shí)生氣的時(shí)候會(huì)感到腦袋發(fā)熱的原因。所以，高血壓患者要保持一個(gè)平和的心態(tài)。

結(jié)束語(yǔ)：

平時(shí)多關(guān)注身體健康，少去做不利于身體健康的事情，不要等患病后再去后悔，才是我們正確的養(yǎng)生之道。