湖北
晚飯時(shí)間，你滿懷愛(ài)心做的營(yíng)養(yǎng)餐，孩子只看一眼，就扭開(kāi)頭，干脆利落地吐出兩個(gè)字：“不要！蹦且豢蹋遣皇歉械郊葻o(wú)奈又有點(diǎn)挫。
我們先別急著勸吃或講道理。試著把注意力從“他吃不吃”上移開(kāi)，悄悄觀察一下。是不是飯菜的顏色太單一了？或者今天的肉塊有點(diǎn)大，他嚼起來(lái)費(fèi)勁？又或者，他只是被窗外飛過(guò)的小鳥(niǎo)吸引了，心思根本不在吃飯上？有時(shí)，孩子的“不要”，不是針對(duì)食物本身，而是在表達(dá)一種“我自己來(lái)”的感覺(jué)，或者只是被更有趣的事情分心了。
看明白這些，我們可以試試把選擇權(quán)和趣味性還給孩子一點(diǎn)點(diǎn)。比如，把蔬菜切成容易拿的手指條，和米飯一起在盤子里擺出簡(jiǎn)單的笑臉或小動(dòng)物形狀。你可以輕松地說(shuō)：“看，胡蘿卜是小太陽(yáng)的光芒哦，你要先吃哪一道光？”或者給他兩個(gè)小碗：“今晚的米飯，你想用星星碗裝，還是小熊碗裝？”如果他還是沒(méi)興趣，那也沒(méi)關(guān)系，可以平和地說(shuō)：“好吧，看來(lái)你現(xiàn)在不餓。那我們先把飯菜放在這里，你餓了再告訴媽媽！ 這頓少吃幾口，天不會(huì)塌下來(lái)。重要的是，不讓餐桌變成緊張的戰(zhàn)場(chǎng)。
吃飯本是件溫暖的事，我們一起努力，讓它多一點(diǎn)輕松，少一點(diǎn)對(duì)抗。慢慢來(lái)，孩子的胃口和心情，都會(huì)在平和的日子里自然生長(zhǎng)。
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