最近

“愛你老己”掀起一場(chǎng)溫暖的共鳴

努力奮進(jìn)的華師人

也別忘了在繁忙的日子里

給“老己”留一份溫柔

在新的一年即將到來之際

愿華師“老己們”

既有奔赴遠(yuǎn)方的勇氣
也有擁抱自己的暖意

我們定格了無數(shù)華師人

與“老己”自洽的溫柔瞬間

點(diǎn)擊下方朋友圈九宮格

享受今夜的靜謐與美好

故事從你寫起 力量由己而生

“愛你老己”，把愛說給自己聽

讓我們把“愛你”說給自己聽

用具體的小行動(dòng)

把愛自己放在首位

在忙忙碌碌的生活中照顧好自己

這些具體的瞬間

拼湊出“愛己”的溫度

將視線移向群體共鳴

又會(huì)發(fā)現(xiàn)

這股風(fēng)潮背后

藏著更豐富的解讀

“愛你老己” ，是更輕盈的自我關(guān)懷

在年輕人眼中，“愛你老己”是一個(gè)怎樣的存在？在小朱同學(xué)看來，“愛你老己”是一個(gè)兼具巧思和治愈感的熱詞。

比起帶有“補(bǔ)償性”地“獎(jiǎng)勵(lì)自己”，“愛你老己”要純粹得多——無需綁定付出的前提，能夠放下心理負(fù)擔(dān)，更輕松地接住一份自我慰藉。他常在社交軟件刷到這個(gè)梗，覺得最有意思的是大家在評(píng)論區(qū)里將“請(qǐng)老己喝奶茶”的“己”替換成“俺”“吾”等同義詞，變著花樣“請(qǐng)自己”，玩得不亦樂乎。

盡管對(duì)部分過度跟風(fēng)行為不太認(rèn)可，小朱也坦言能夠接受這個(gè)梗存在的合理性，尤其是當(dāng)學(xué)業(yè)、生活壓力裹著負(fù)面情緒涌來，硬扛著總讓人覺得負(fù)擔(dān)太重，這種帶著自我調(diào)侃的方式反而更容易釋懷。

“暫時(shí)放自己一馬”，不失為一種通透?！皭勰憷霞骸钡谋痣m然沒有給小朱的生活帶來轟轟烈烈的改變，但卻也讓他漸漸學(xué)會(huì)換個(gè)心態(tài)接住自己的情緒，時(shí)常保持對(duì)未來生活的好心情，日子也過得輕快了些。

“愛你老己”在年輕群體中爆火，也有一定原因。胡同學(xué)認(rèn)為，“愛你老己”這個(gè)梗本身具有一定的趣味性。

“老”作為一種語氣親切的前綴，加上“自己”的“己”進(jìn)行輕松詼諧的自我調(diào)侃，很幽默有趣，不僅可以在緊張的期末周中給予自己正向的心理暗示，還有助于合理宣泄壓力，更容易得到內(nèi)心的自洽。

比如，她曾在期末周給自己擬定了看似非常完美的計(jì)劃，但一旦情況有變，她便容易陷入焦慮內(nèi)耗的惡性循環(huán)，難以完成剩下的復(fù)習(xí)任務(wù)。在剛看到“愛你老己”時(shí)，胡同學(xué)內(nèi)心仍有不解，誤以為是“縱容自己”。但她逐漸意識(shí)到，其實(shí)它指的是積極肯定自己的所得，給予自己信心，激勵(lì)自己繼續(xù)前進(jìn)。

現(xiàn)在，她會(huì)用看漫畫來獎(jiǎng)勵(lì)完成階段性復(fù)習(xí)任務(wù)的“老己”，在宣泄完壓力后還能繼續(xù)學(xué)習(xí)?！皭勰憷霞骸弊屗诜泵Φ膶W(xué)業(yè)中學(xué)會(huì)如何愛自己。

陳同學(xué)認(rèn)為，“愛你老己”能引發(fā)共鳴，是因?yàn)?strong>它傳遞出了年輕人對(duì)內(nèi)心需求的善待與正視，以及對(duì)自我的接納與持守。

陳同學(xué)分享道，有段時(shí)間他曾因科研任務(wù)進(jìn)程停滯而倍感壓力，恰巧趕上了某社團(tuán)正在開展“愛你老己”觀念的宣講，因好奇在一邊旁聽的他，在聽完之后深受感觸。他開始上網(wǎng)了解“愛你老己”的具體方法，在線上與他人分享觀點(diǎn)。

讓他印象最深刻的是一位參加競(jìng)賽未得獎(jiǎng)的大學(xué)生，“他發(fā)了個(gè)帖子，說雖然失敗了，但他仍想獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓大餐，因?yàn)樗X得自己付出了很多的努力。這就是一種‘愛你老己’。”

后來，陳同學(xué)也學(xué)會(huì)了及時(shí)調(diào)整心態(tài)，感覺壓力大時(shí)就出門散步，焦慮沮喪時(shí)就點(diǎn)杯奶茶犒勞自己，在良好的身心狀態(tài)下經(jīng)過不懈鉆研也破解了科研難題。陳同學(xué)希望“愛你老己”能夠讓大家懂得適時(shí)放松，緩解焦慮，從而更好前行。

吳同學(xué)認(rèn)為，“愛你老己”這個(gè)梗是一種自我關(guān)系的重構(gòu)，能夠讓人站在客體立場(chǎng)，從過度的自我審視中解綁，以更溫和的方式對(duì)待自己。“把自己當(dāng)成親密的老朋友，允許自己犯錯(cuò)、接納自己的不完美，這是一種深度的自我關(guān)懷?！?/p>

在她看來，這種自我關(guān)懷更像是內(nèi)心住著另一個(gè)自己，能在生活的方方面面與自己對(duì)話，陪伴自我成長。借由“愛你老己”這個(gè)出口，可以將自我情緒融入日常小事中，向自己表達(dá)善意，從而構(gòu)建內(nèi)心的安全感。

當(dāng)然，對(duì)于很多正值期末復(fù)習(xí)周的大學(xué)生來說，“愛你老己”也不失為一種疏解學(xué)業(yè)與生活壓力的輕松方式。正如吳同學(xué)會(huì)在完成一天的學(xué)習(xí)任務(wù)后獎(jiǎng)勵(lì)“老己”喝一杯喜歡的飲品那樣，越來越多的年輕人選擇對(duì)待自己不內(nèi)耗、不苛責(zé)，把“好好愛自己”刻進(jìn)每一個(gè)朝夕。

不覺間又已夜深

手機(jī)消息是否依舊“窮追不舍”

忙碌了一天的你

其實(shí)已經(jīng)做得很棒了

親愛的老己

讓今天在此輕輕落下

我們 一起好好休息

親愛的老己，晚安好夢(mèng)

為寫好人生的篇章

今天的老己也格外努力

點(diǎn)擊下圖熄燈

與今日的煩惱告別

喧囂退場(chǎng) 于夜色中酣睡

親愛的老己

感謝你一直在場(chǎng)

陪我勇敢自信地走了一天又一天

把最暖的晚安和最甜的好夢(mèng)

送給一直在認(rèn)真生活的你

愛你老己 明天見

跨年晚安短信計(jì)劃

2026年即將到來

新年的幸福時(shí)刻

晚安華師期待與你相伴

"晚安短信分享"現(xiàn)正開啟

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模特丨劉罡好 林紫程 蔣歡 雷洋

制圖丨黃玉然 劉爽 楊嘉欣 楊沛瑩 陳韻

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執(zhí)行編輯丨李盈 李錫銳 劉芊彤

責(zé)任編輯丨盧嘉裕 陳婧 吳建國

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