火箭隊訓練館在12月31日迎來了一個積極信號——因左腿比目魚肌拉傷連續(xù)缺席兩場比賽的申京，完整參加了球隊訓練。主教練烏度卡在訓練結束后確認：“他今天感覺好多了?！?/p>

申京的傷病發(fā)生在12月下旬，被診斷為左腿比目魚肌拉傷。這種傷病常見于籃球運動員，通常需要1-3周的恢復時間。

過去兩場比賽，火箭在內線輪換上明顯吃緊。申京的缺席直接影響了球隊的進攻體系和籃板保護。

今天的訓練中，申京完成了大部分訓練內容，包括戰(zhàn)術跑位、投籃練習和輕度對抗。訓練結束后，他接受了隊醫(yī)的進一步檢查，結果顯示傷處反應良好。

烏度卡在采訪中給出了相對樂觀的評估：“他參加了全部訓練內容，移動看起來不錯，身體感受有明顯好轉?！?/p>

根據(jù)教練組透露的信息，申京大概率出戰(zhàn)1月2日火箭客場對陣籃網的比賽。這場比賽對火箭來說至關重要，他們正在為西部季后賽席位全力沖刺。

如果申京如期回歸，他將為火箭內線帶來急需的得分能力和策應技巧。本賽季，申京場均能貢獻21.5分、9.1個籃板和5.2次助攻，是火箭進攻端的重要發(fā)起點。

比目魚肌拉傷的恢復需要謹慎處理，過早復出有可能導致傷病復發(fā)或加重?；鸺t(yī)療團隊顯然意識到了這一點，他們在申京的訓練參與度上采取了漸進式方案。

與申京的樂觀情況相比，亞當斯的傷情則需要更多觀察。這位經驗豐富的中鋒因右腳踝扭傷未能參加今日訓練，這是他本賽季第三次因腳踝問題缺席球隊活動。

烏度卡強調亞當斯的腳踝酸痛“情況可控”，意味著傷勢沒有結構性損傷，主要是疼痛管理和功能恢復。球隊將根據(jù)他未來48小時的體感反應，決定他是否參加下一場比賽。

火箭本賽季在內線配置上采取雙塔輪換策略，申京和亞當斯各司其職。申京更多扮演進攻核心角色，而亞當斯則專注于籃板保護和防守。

兩人同時受到傷病困擾，迫使烏度卡在最近兩場比賽中調整輪換。

烏度卡在采訪中透露了火箭隊處理球員傷病的基本原則：“我們永遠不會冒險讓球員提前復出。長期健康比短期勝利更重要?！?/strong>

這一理念在NBA越來越成為共識。隨著賽季深入，許多球隊都面臨傷病困擾，合理的負荷管理被認為是減少嚴重傷病的關鍵。

火箭醫(yī)療團隊采用了多項現(xiàn)代康復技術，包括水療、反重力跑步機和針對性力量訓練，以加速球員恢復過程同時降低再傷風險。