北京
治療、控制癲癇，除了規(guī)范、持續(xù)地治療，患者個人日常生活管理也很重要，北京大望路中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院癲癇科（北京癲癇診療技術(shù)創(chuàng)新聯(lián)盟臨床基地）曠昌凱主任在這里給大家提出了一些建議。
保證充足、良好睡眠
熬夜是癲癇大忌，而良好、充足的睡眠能幫助患者大腦保持穩(wěn)定狀態(tài)，患者平時要盡量避免熬夜或者睡眠紊亂，以免因休息不足、過度疲勞、誘發(fā)癲癇發(fā)作。曠昌凱主任建議癲癇患者每天保持8小時左右睡眠時間，盡量養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。
避開已知癲癇誘因
癲癇的發(fā)作很多時候都和一些特定的因素有關(guān)，比如壓力過大、情緒波動、閃光刺激等，這就需要患者和家屬平時多加觀察、記錄，找到誘因后，生活中注意避開，盡量避免接觸到癲癇誘因。
保持情緒穩(wěn)定
不要因為得了癲癇而有“病恥感”，更不要長期陷入焦慮、抑郁的負(fù)面情緒里。要學(xué)會正視癲癇，積極治療，癲癇只是一種需要長期規(guī)范管理的慢性疾病，就像高血壓、糖尿病一樣，不是什么 “不治之癥”。心態(tài)越好，情緒越穩(wěn)定，越有助于癲癇控制。
最后，曠主任還表示，想要盡可能地減少癲癇發(fā)作，患者就一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，規(guī)律服藥，做好日常生活管理！
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