為關(guān)愛(ài)職工身心健康，豐富職工文化生活，傳承弘揚(yáng)中華優(yōu)秀非遺文化，12月25日，非遺《李氏洗髓功》第四代傳承人、國(guó)家形意拳指導(dǎo)師李玉君受邀來(lái)到企業(yè)，為職工帶來(lái)了一場(chǎng)主題鮮明、實(shí)用性極強(qiáng)的非遺內(nèi)勁站樁講座。

講座現(xiàn)場(chǎng)，李玉君老師首先結(jié)合現(xiàn)代職場(chǎng)人的健康痛點(diǎn)，深入淺出地講解了傳統(tǒng)養(yǎng)生理念的核心要義，強(qiáng)調(diào)了順應(yīng)自然、調(diào)和身心的養(yǎng)生智慧。隨后，針對(duì)站樁這一傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，她從站樁的起源、核心原理、基本姿勢(shì)等基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)展開(kāi)詳細(xì)闡述，幫助職工們快速建立對(duì)站樁養(yǎng)生的科學(xué)認(rèn)知。

理論講解結(jié)束后，進(jìn)入實(shí)操體驗(yàn)環(huán)節(jié)。李玉君老師親自示范標(biāo)準(zhǔn)站樁動(dòng)作，帶領(lǐng)職工們進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)站樁練習(xí)。過(guò)程中，她穿梭在職工之間，逐一觀察大家的姿勢(shì)，對(duì)站姿、手勢(shì)、呼吸節(jié)奏等細(xì)節(jié)進(jìn)行精準(zhǔn)調(diào)樁，確保每位職工都能掌握正確的站樁方法。現(xiàn)場(chǎng)氛圍輕松融洽，職工們?nèi)硇耐度耄陟o立中感受氣血的流動(dòng)與身心的放松。

據(jù)李玉君老師介紹，站樁作為一種溫和的內(nèi)勁養(yǎng)生方式，對(duì)日常工作和生活具有諸多益處。長(zhǎng)期堅(jiān)持站樁，能夠有效緩解久坐帶來(lái)的肩頸酸痛、腰背不適等問(wèn)題，增強(qiáng)身體核心力量與免疫力；同時(shí)，站樁過(guò)程中對(duì)呼吸的調(diào)節(jié)和心神的收攝，可幫助平復(fù)焦慮情緒，提升專注力和抗壓能力，讓職工在高壓的工作中保持清晰的思維和穩(wěn)定的心態(tài)，以更充沛的精力投入到工作與生活中。

講座結(jié)束后，職工們紛紛表示，此次講座內(nèi)容通俗易懂、實(shí)操性強(qiáng)，不僅學(xué)到了專業(yè)的站樁知識(shí)，更在親身體驗(yàn)中感受到了傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的魅力。“平時(shí)工作忙，很少有時(shí)間關(guān)注養(yǎng)生，今天跟著李老師學(xué)習(xí)站樁，感覺(jué)整個(gè)人都放松了，以后會(huì)把站樁融入日常，養(yǎng)成良好的養(yǎng)生習(xí)慣。”一位職工說(shuō)道。

此次非遺內(nèi)勁站樁講座的開(kāi)展，不僅為職工提供了科學(xué)的養(yǎng)生指導(dǎo)，更將優(yōu)秀非遺文化帶到了職工身邊，實(shí)現(xiàn)了文化傳承與職工關(guān)懷的有機(jī)結(jié)合。