之前看過一項這樣的社會實驗。

一名心理學家找了兩撥人針對一些測驗中的表現(xiàn)，然后進行自我評價和互相評價。

結(jié)果出現(xiàn)了有趣的一幕。

那些在評價中喜歡貶低自己的人，別人對他的評價也很低。

那些在評價中喜歡肯定自己的人，別人對他的評價反倒沒有那么低。

如果你仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實生活中那些總喜歡否定、貶低自己的人，平常也都是唯唯諾諾、自卑膽怯，也沒有多少人會喜歡他們。

人與人的交往就是如此，想要得到別人的尊重與喜歡，首先你必須喜歡自己，永遠不要動不動就貶低自己。

在我看來，這也是善待自己最好的方法，就是3個字：不自貶。

1 不自貶，就是自己先看得起自己

給你說個真實的小故事。

我之前認識一個朋友，他的典型特征就是喜歡貶低自己。

每一次見面的時候，他要么說自己太笨，在工作中搞砸了一項任務，要么就是說自己又新增加了一個缺點。

如果趕上很多人一起聚會的時候，他還會拿自己長得黑來自嘲，覺得能夠拉近與別人的關系。

但是我發(fā)現(xiàn)結(jié)果并不是如此。

他越是喜歡自貶，越是有很多人看不起他，在工作上把他當擋箭牌、替罪羊，什么苦活累活都給他。

也正因為如此，他活得越不開心，越覺得自己不受喜愛，整個人過得越不開心。

說實話，當你喜歡貶低自己的時候，就是向外界說明自己看不起自己，別人也會看不起你。

如果你都不喜歡自己，也沒有人會喜歡你，如果你覺得自己都沒能力，也沒人能夠看好你。

想要得到別人的肯定與尊重，首先要看得起自己，永遠不要妄自菲薄，永遠不要輕視自己。

每個人都有缺點與不足，不要總是盯著自己的瑕疵，要多看看自己的優(yōu)勢，積極去肯定自己，才會喜愛自己彌補不足，也能得到別人的尊重。

2 不自貶，就是不要習慣悲觀消極

美國社會學家羅伯特·默頓提出了“自證預言”的概念：

一個人會不自覺地按照自己內(nèi)心的預期去行動，最終會讓原本的預言成真。

當你總是喜歡自貶的時候，身上的光芒都會被遮蓋，你就會相信自己一無是處，最終也會做什么都會失敗。

當你積極肯定自己，經(jīng)常會對自己說一些鼓勵、肯定的言語時，慢慢地就會擁有前行的勇氣，最終變成心中希望的樣子。

所以真正的不自貶，就是不要讓自己習慣悲觀消極，而是多一些積極肯定，才是自我最聰明的選擇。

看過一個故事。

一個大學生剛剛畢業(yè)進入社會，非常幸運地是進入了一家大企業(yè)。

因為一個小錯誤遭到了領導的批評，于是他就覺得自己變得一無是處，不管做什么都會從悲觀消極的角度出發(fā)。

他總是會說“我肯定不行”、“我不如你們”、“這件事太難了處理不了”，越是這么說越灰心喪氣，最后破罐子破摔，被公司開除了。

請永遠不要自貶，一定要改掉對自己的錯誤心理暗示。

遇到困難時不要悲觀消極，而是覺得自己很倒霉，而是要告訴自己這一次肯定能做好。

當你真正能夠為自己多說一些積極樂觀的言語時，其實就是善待自己最好的方式，注定會讓自己變得越來越好。

3 不自貶，就是不要失去前行的勇氣

有句話說得好：

“這個世界上，如果你只會貶低自己，那么所有的機遇都會與你失之交臂。”

確實如此。

如果一個人從內(nèi)心看不起自己，總是貶低自己不如別人，只會讓他變得自卑懦弱，也就失去了前行的勇氣，人生路上的各種機遇自然會悄悄溜走。

你要記住一句話，太多時候別人是因為你身上的自信，才會愿意給你很多機會。

我對這一點深有體會。

之前上班的時候，有一個職位公開競聘，我也參與了其中。

這其中，有幾個人在一些方面比我優(yōu)秀，但是最終我贏得了勝利。

領導最后談及原因的時候，說其實大家的水平相差的沒有那么懸殊，主要是他在我的身上看到了自信。

其他幾個人明明也想得到勝利，但是問問及原因時，總是不斷的自貶，他們以為是謙虛，但是讓領導感覺是不夠有信心。

試想一下，自己處處表現(xiàn)出自貶的樣子，看似是為了減輕心理壓力，但是對方也不敢對你抱有期望。

當你連挑戰(zhàn)的勇氣都沒有時，那么也就失去了遇見更好自己的機會。

為人處事多一些自信，多一些肯定自己，你才會用更自信的狀態(tài)面對挑戰(zhàn)，贏得勝利。

4 知和大叔說

一個人一定要懂得好好善待自己，最不應該做的事情，就是貶低自己。

當你越是看輕自己、瞧不起自己時，越會讓自己變成最壞的樣子，也會得到別人的喜愛與尊重。

不貶低自己，就是自己要看得起自己，不要因為一些不足而自卑，而是接納真實的自己，多看自己一些優(yōu)點，守住自己的節(jié)奏，遇見更好的自己。

不貶低自己，就是要多說一些積極肯定自己的言語，因為你經(jīng)常說什么，慢慢就會成為什么，哪怕遇到困難多一些鼓勵就能多一份力量，讓自己越走越遠。

不貶低自己，就是要讓自己擁有自信，才能用最好的狀態(tài)面對挑戰(zhàn)，讓自己在每一次考驗中都收獲成長與底氣。

愿你多多抬舉自己、肯定自己，多一些鼓勵與積極，少一些苛責與埋怨，眼中有光、腳下有路！

圖片來源攝圖網(wǎng)