山東
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今天16時(shí)22分53秒
我們將迎來二十四節(jié)氣中
倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣
小寒
“小寒大寒，凍成一團(tuán)”
小寒節(jié)氣預(yù)示著
一年中最寒冷的時(shí)段到來
小寒時(shí)節(jié)
北方大地千里冰封
南方多地寒意彌漫
民間俗語有云
“小寒時(shí)處二三九
天寒地凍冷到抖”
認(rèn)為只有小寒凍透了
來年開春才能順利回暖
小寒過后天氣如何？
一起來看
小寒時(shí)節(jié)，氣溫驟降，防寒保暖要做好，及時(shí)增加衣物，尤其注意頭部、頸部、背部和腳部的保暖。
規(guī)律作息，宜早睡晚起，可適當(dāng)延長睡眠時(shí)間。室內(nèi)注意適當(dāng)通風(fēng)，以保持空氣新鮮。
飲食方面，建議多食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如牛肉、羊肉、雞肉、山藥、紅棗等，同時(shí)增加新鮮蔬菜、水果的攝入。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可選擇太極拳、八段錦、快走、慢跑等。
注意調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)。
隆冬數(shù)九，萬物雪藏
小寒雖寒，望春則暖
讓我們在深冬積蓄力量
期盼下一個(gè)春暖花開
來源：大眾網(wǎng)
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